اسوأ تمرين لتخسيس دهون البطن الجانبية | weighted side bends

هل هناك خطورة من هذا التمرين و هل يؤدى الي إصابة الظهر و العمود الفقرى ؟ تمرين الميل الجانبي مع حمل وزن سواء دامبلز او تارة حديد بهدف تخسيس دهون البطن الجانبية او تقوية عضلات البط الجانبية الاوبليك يسبب اضرار لأسفل الظهر و يتسبب في اصابات خطيرة مثل الإنزلاق الغضروفي و الضغط علي اعصاب اسفل الظهر مما يتسبب في تنميل في الاطراف او الم في الظهر و الاطراف #felgym ABS core Oblique Muscles Side Plank love handles Obliques إشترك فى قناة فى الجيم من هنا: /felgym شاهد أكثر من فيديوهات القناة /felgym/videos Facebook: www.facebook.com/felgymm Instagram: https://www.instagram.com/felgym @felgym

الفئة