تمرين الأوزان الحرة أم وزن الجسم | أفضل أسلوب تمرين لزيادة الحجم العضلي | التمرين على أجهزة الجيم ؟؟

تمرين الأوزان الحرة أم وزن الجسم ؟ التمرين على أجهزة الجيم ؟ ما هو أفضل أسلوب تمرين لزيادة الحجم العضلي ؟ هل التمارين بوزن الجسم تبني عضلات زي تمرين الأوزان الحرة والاجهزة في الجيم؟ دا الي هنعرفه في ڤديو النهارده، ايه الي يفرق تمارين الاوزان الحرة عن تمرين وزن الجسم ؟ فوائد التمرين بالأجهزة ؟ افضل طريقة تمرين للضخامة ، تمارين وزن الجسم في المنزل أم التمرين بالأجهزة أم الأوزان الحرة أو الدمج بين أكثر من نوع ! -------------------------------------------------- بدائل أشهر تمارين الحديد و الجيم بوزن الجسم في البيت /watch/IZMYyCCtIwOtY أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة /watch/8u7NVDfSrfNSN -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/

الفئة