أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين

#تمرين_بطن_فالبيت # تمرين_بطن #عمر_الجبلي أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين | فيديو النهارده عن تمرينات مهمة لعضلات البطن العلوية والسفلية والجانبية والأوبليكس ودي تعتبر تمرينات متكاملة لعضلات البطن عشان تديك شكل حلو ومتناسق لعضلات بطنك لآنها مش بتركز على منطقة واحدة، وكمان هتخليك تحرق دهون بطنك بمنتهى السهولة. كده نكون خلصنا جدول تمرين المبتدئين في برنامج فورمة البيت واللي مرنا فيه عضلات الصدر والضهر والدراع وأخيرًا عضلات البطن، خليكم متابعين عشان تشوفوا الجداول الجديدة لباقي المستويات ولو انت لسه جديد في القناة ده لينك برنامج فورمة البيت: /watch/ATfw-7W2-4t2w ما تنسوش تعملوا إشتراك في القناة و تفعلوا الجرس🔔عشان تشوفوا كل جديد 💪🏻 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لتمرينات و فيديوهات أكتر تابعوني على فيسبوك : https://www.facebook.com/OmarLGabaly إنستجرام : @ arabianpharaoh

الفئة