المدة الزمنية 7:39
ولع عضلات الأرجل في البيت بدون أدوات
تم نشره في 2020/07/23
#عمر_الجبلي #تمرينات_عضلات_الرجل #فورمة_البيت في الفيديو ده عملتلكم تمرينات هتولع عضلات الرجل، التمرينات هتركز على عضلات الرجل الامامية و الخلفية و السمانة... التمرينات دي هتقوي عضلات الرجل جدا و هتكبرها و هتخليها شكلها حلو و متناسق و من غير ما تستخدم أي أدوات لو انت مش عارف ايه هو برنامج فورمة البيت؟!؟! هو برنامج تمرين انا عملته عشان أساعدكم تكبروا عضلاتكم و تقووا جسمكم في البيت او أي مكان من غير أدوات زي ما انا عملت. لينك البرنامج : /watch/ATfw-7W2-4t2w ما تنسوش تعملوا إشتراك في القناة و تفعلوا الجرس🔔عشان تشوفوا كل جديد 💪🏻 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لتمرينات و فيديوهات أكتر تابعوني على فيسبوك : https://www.facebook.com/OmarLGabaly إنستجرام : @ arabianpharaoh
الفئة
عرض المزيد
مقاطع الفيديو ذات الصلة على ولع عضلات الأرجل في البيت بدون أدوات:
احسن واحد يشرح ويوصل المعلومه بسرعه
بجد والله انت عالمى ربنا يحفظك ويباركلك يااحلى كابتن 9
شكرا والله ربنا يخليك✨ 6
سبحان الله
صدق من قال القبول من الله
.لايك عشان الكابتن يشوف 5
. 20
بدنا تمرين لعضلة الظهر السفلية (dead lift) لأنها عضلة مهمة نلعب عليها وشكرا من القلب 1
الله يوفقك كابتن 1
ممكن نصائح للقضاء على الكسل والخمول عن التمرين كنت بتمرن مرتين في الأسبوع دلوقتى مرة فى الأسبوعين فياريت تنصحني ايه الطريقة او اعمل ايه عشان مكسل عن التمرين وشكرا
١/ليش تمارين الفخذ الخلفي كثيره مع انها عضله صغيره نوعا ما ؟
٢/ و هل تمارين الفخذ الخلفي بتشغل معها القطانيه ؟
او العكس
القطانيه بتشغل معها الفخذ الخلفي ؟ 2
ومن أفضل هذه التمارين أم التمارين السابقة التي كانت قبل ثلاث سنوات بالنسبة للارجل؟! 1
وإيه رأيك في الشاي الأخضر في حرق الدهون
- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. 1
ف السمانه الفردى أنتا قولت 10 عدات على كل رجل وبعدين قولت 8 على الرجل التانيه ويبقا كدا مجموعه
بس فداك أى عدتين أنتا صديقى ❤ 1
ايه هو الحل لعضلة اليمين تكون أكبر من اليسار أو العكس (لكامل العضلات بايسابس،صدر،رجل،ظهر و كتف) اتمنى انك دلنا على حل حتى اذا ممكن اعملنا فيديو عن هذا المشكل و الحل و شكرااا 6
يعني الرجل بشكل عام الله يوفقك استمر يا بطل
لقد تخليت عن اليوتيوب
قال اللَّٰهﷻ (الٓمٓ (1) غُلِبَتِ ٱلرُّومُ (2) فِيٓ أَدۡنَى ٱلۡأَرۡضِ وَهُم مِّنۢ بَعۡدِ غَلَبِهِمۡ سَيَغۡلِبُونَ (3) فِي بِضۡعِ سِنِينَۗ لِلَّهِ ٱلۡأَمۡرُ مِن قَبۡلُ وَمِنۢ بَعۡدُۚ وَيَوۡمَئِذٖ يَفۡرَحُ ٱلۡمُؤۡمِنُونَ (4) بِنَصۡرِ ٱللَّهِۚ يَنصُرُ مَن يَشَآءُۖ وَهُوَ ٱلۡعَزِيزُ ٱلرَّحِيمُ (5) وَعۡدَ ٱللَّهِۖ لَا يُخۡلِفُ ٱللَّهُ وَعۡدَهُۥ وَلَٰكِنَّ أَكۡثَرَ ٱلنَّاسِ لَا يَعۡلَمُونَ )❤️
عن ابن شهاب قال: كان المشركون يجادلون المسلمين وهم بمكة قبل أن يهاجر رسول الله ﷺ فيقولون : الروم يشهدون أنهم أهل الكتاب، وقد غلبتهم المجوس، وأنتم تزعمون أنكم ستغلبوننا بالكتاب الذي أنزل على نبيكم، فكيف غلب المجوس الروم وهم أهل كتاب، فسنغلبكم كما غلب فارس الروم
. فأنزل اللَّٰهﷻ هذه الآيات ⬆️
و قد أخبر اللَّٰه عز وجل الجميع أن الروم ستغلب الفرس⚔️
و لا مش كده و بس ده حدد سبحانه و تعالى متى هذه الهزيمة للفرس ⏳.
و الزمان هو من مدة لا تتجاوز ال 9 سنوات ⏳ .لأن معنى كلمة بضع سنين عند العرب قديمًا هي فترة ما بين 3إلى 9 سنوات و يمكنك التأكد بنفسك
وقد غلبت الروم الفرس️ في معركة ((نينوى))⚔️ بمثل ما قال القرآن الكريم من الزمان(فِي بِضۡعِ سِنِينَۗ) .في 12 من ديسمبر عام 627 ميلاديًا بعد 7 سنوات
فإن لم يكن سيدنا محمد ﷺ نبيا فكيف يغامر بنبوته لمجرد تحدي في علم الغيب⁉️ يمكن أن يحدث او لا و أن كانت الروم هزمت كان سيترك كل المسلمين الاسلام و كان ربما سيقتل محمد ﷺ ❗ ....وسعت
من فضلك إعملنا تمرين لي تصليح عضلا ت الصدر من فضلك لي أنني توقفت على التمريناة بسبب هضاء الخطأ وفي الأخير ربي إيوفقك ....وسعت 1
مهم جدا‼️خلي بالك كويس من محتوى الكشول ميكنش فيه آيات قرآنية أو احاديث و حتى كمان الكتب زي العربي و الدرسات بتحتوى على لفظ الجلالة.و حتى الكتب الخارجية لأي مدة غالبا بيكون فيها في الأول (بــســمِ الـلَّٰـهِ الرحـمـٰنِ الرحـيـمِ ) فخلي بالك‼️.لو انت مش مسلم فبردو اسم اللَّٰهﷻموجود و روح اقرأ عن الإعجاز العلمي في القرآن الكريم ❤️ ....وسعت
بحبك اوي انا استفدت منك بجد
اخوك من سوريا من اشد متابعينك
يعطيك العافية يوحش 1