اهم 8 تمارين كيجل للرجال لعضلات الحوض والمثانة

اهم وافضل 8 تمارين كيجل للرجال تعمل علي توازن وحركة الحوض الداخلية مجموعة التمارين تحتوي علي شرح كامل لكل تمرين مع كيفية اداء التمرين مبدء يعتبر اهم تمرين هو اول تمرين البريدج ( الكوبري) ممكن الاكتفاء باول تمرين تابع الفيديو بالتفصيل الي الاخر استفسار والمتابعة اونلاين واتس اب Whatsapp +9710585646037 Facebook https://www.facebook.com/Squat-gym-1088562867975875 Instagram https://www.instagram.com/seertarek/ ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: والتدريب اونلاين مجانا /channel/UC7j87eRcdKa-WpBc-IZKrBQ/join

الفئة