المدة الزمنية 19:39

٣ عادات يومية هاتغير حياتك

بواسطة Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist

84 823 مشاهدة

6.1 K

تم نشره في 2021/06/24

لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية: https://thisisdrwaad.com للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع انتظر فتح باب الاشتراك قريبا صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin فيديو النوم: /watch/k12BHlZ9GR79B /watch/s846=t&0UuvsF_PotkP6 /watch/s761=t&kry9gIEiruyi1 فيديو التوتر: /watch/s4=t&0ECqBjKBuU6Bt 0:00 مقدمة 1:45 العادة الاولي 8:23 العادة الثانية 13:23 العادة الثالثة #diet #keto #intermittentfasting

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 477

@

@user-zh4im5em8sمنذ 3 سنوات اول شئ تبدأ به حياتك هى صلاة الضحى وشوف نفسك فعلا وكذلك قبل النوم ركعتين ونام متوضأ وأذكار النوم وأذكار الصباح والمساء وإن شاء الله تكون حياتك كلها سعادة وراحة بال طاعة لله عزا وجل 54
@

@ziadakram2682منذ 3 سنوات فعلا العادات اهم حاجة حتي لو صغيرة
قال رسول الله : قليل دائم خير من كثير منقطع
و قال ايضا :
احب الاعمال الي الله ادومها و ان قل 42
@

@user-ng3sw2th7jمنذ 3 سنوات الاولويه ف حياتي لله أول حاجه اعملها بعد الاستيقاظ مباشرة هيا قراءة القرآن والصلاة والسلام على رسول الله ❤️ ❤️ ❤️ 290
@

@mostafasalah4920منذ 3 سنوات فعلا بنحفظ اولادنا القران قبل النوم ونراجع لما يصحوا الصبح عشان يثبت اكتر 27
@

@wgded2891منذ 3 سنوات العاده الاولى / متمسكش الفون لما تصحى
التانيه / اقعد 10 دقايق تأمل مع نفسك
التالته / مفيش فون قبل النوم 126
@

@omarabbas2600منذ 3 سنوات عندنا 5 أوقات لتفريغ الجسم من التوتر والقلق يومياً وهي مجربة ومضمونة
الصلاة مع الخشوع 47
@

@omaraiad9230منذ 3 سنوات فيه عادة رابعة برده غيرت حياتى .انى بتابع دكتورة وعد كل يوم ❤️ ❤️ ❤️ 7
@

@anghamabedalkareem6612منذ 3 سنوات انا صرت مدمنة عليكي متابعتك ام ريام العراق ٦١ سنة وزني نزل ١٧ كيلو في ٤ شهور 73
@

@user-od1kx5hh9cمنذ 3 سنوات بفضل الله سبحانه وتعالى
وبفضل معلوماتك الدقيقة والرائعة نزل وزني وبطريقة صحية جدا
أشكر دكتور وعد
إستمري . 7
@

@youssefamir7257منذ 3 سنوات يا دكتور وعد من فضلك فكري في موضوع قناة للكلام عن الأخلاق و الصحه النفسيه و تغير المجتمع أو علي الاقل خلي في مجموعه فيديوهات تحت العناوين ديه ،، ده طبعا مجرد اقتراح مني و تشجيع لأن الناس بتثق في كلامك و شخصيتك ،،اشكرك 30
@

@Maximumandroidمنذ 3 سنوات فيه عادة اخرى بتقلل التوتر او stress انا شخصيا جربتها و غيرت حياتي بالكامل و هي planning او التخطيط .. فيه مقولة مشهورة بتقول if you fail to plan ,you are planning to fail ..يعني اذا فشلت في التخطيط ، فأنت تخطط للفشل. 105
@

@ebtsamanas472منذ 3 سنوات ابداء يومك بقراءه القرآن واذكار الصباح يبارك الله فى يومك 2
@

@Dr_Said_Elnesheelyمنذ 3 سنوات هل هناك من يد عم من يقدم شئ هادف و مفيد
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56).٠.. 23
@

@FLYING_ROBOTمنذ 3 سنوات قناتك و قناة دكتور برج غيرو حياتي بالفعل. افضل قناتين من غير مبالغة. 18
@

@manelgherbidjamaa2150منذ 3 سنوات سلام يا دكتور . انتي غيرتي حياتي فعلا 23
@

@mohamedwael818منذ 3 سنوات انتي حرفيا يا دكتور بتغيري حياة الواحد بطريقة الواحد فعلا يحبها و بمفهوم علمي و بسيط بجد شكرا جدا ♥️♥️ 11
@

@abeerhawsawi3774منذ 3 سنوات حقيقي أول منفتح عينينا نمسك الموبايل، فعلاً عاده سيئه وبالفعل اوحش حاجه 14
@

@user-mx1zt9zd1kمنذ 3 سنوات وضع الاهداف لكل يوم من صلاة وقران واعمال ورياضه يعطي الطاقه الايجابيه للانسان وتحمسه على الاستمرار واستغلال اوقات الفراغ 3
@

@dr.asmaakhalil2145منذ 3 سنوات أجمل د. وعد في الدنيا
ربنا يجازيكي خير عن كل حد اتغيرت حياته بسببك ❤️❤️❤️❤️ 21
@

@tohaahmed8119منذ 3 سنوات كلامك صحيح بارك الله فيك نبدا بصلاه الفجر وقراءة القرآن الكريم
@

@sallysoso2873منذ 3 سنوات بالفعل يا دكتورة من وقت يللي تعرفت على حضرتك تغيرت حياتي 100% بحبك من قلبي وشكرا كتير الك 6
@

@khadijasbai5635منذ 3 سنوات دكتورة ارجوك تكلمي لنا ازاي نعرف اننا ماشيين على الدايت الصحيح 9
@

@nasirnasir9120منذ 3 سنوات دكتوره لو تعملو كورسات تطوير ذات بيكون ممتاز 6
@

@mounalourchane8324منذ 3 سنوات يااااااه نصاءح من ذهب اول مرة اسمعهم و دايما بفكر ليه انا على طول مكتءبة .انت راءعة راح التزم من بكرة انشاءالله.بحبك جدا ❤ 2
@

@Mohamedomar91988منذ 2 سنوات الصلاة
أفضل حضور
لأنك بتكون حاضر مع الله مع تركيز في آيات الله و الدعاء لله بدون قلب غافل
@

@mirochannel7891منذ 2 سنوات الصلاه خمس مرات فى اليوم بخشوع افصل من تأمل بلاد شرق آسيا والهند
@

@nesreensaad7525منذ 3 سنوات الصيام المتقطع ده جاااامد بجد تحففففه اختراع 1
@

@faridahandmade_787منذ 3 سنوات شكرا دكتور وعد جزاك الله خيرا انا خسيت أكتر من 2 كيلو الاسبوع ده ❤ 3
@

@enasshalapy4962منذ 2 سنوات بجد انتي هايلة وممتازة كلامك كله مقنع مفيش دكتور بنروح عنده بيقول لنا الكلام دا ربنا يزيدك علم كمان وكمان
@

@lamarmoustafa7837منذ 3 سنوات عايزه اقولك ان انا اعده مستنيه الفيديو بتاعك وكنت لسه بسمعك وفرحت جدا لما لقيت الفيديو بتاعك 2
@

@naglaafathy8603منذ 3 سنوات انا بطلت سكر اسبوع واحد ..امبارح اكلت كيك مستغرباه ومش حاباه وطعمه وحش ده سببه ايه وفعلا حسيت بتحسن من بعد ما بطلت سكر 42
@

@fatimazahra6116منذ 3 سنوات كلام مريح جدا جزاك الله خيرا
اكيد غيرت حياتي يااروع دكتورة 3
@

@amirahamed3338منذ 3 سنوات انتى بحسك دكتوره نفسيه او لايف كوتش اكتر من حد له علاقه بالتغذيه..بتعلمينا نحب نفسنا ونتغير♥️
@

@ahmadrashad8323منذ 3 سنوات عارفه اجمل حاجه فيكي ايه مش بس انك شاطره في الدايت بكل كلمة بدليل علمي ..انك رابطه حياتنا كمان وسلوكنا في فيديوهاتك ..شااابووووه اجمل د.وعد
@

@sagittarius712منذ 3 سنوات I promise im starting this tomorrow,
Definitely in love with your videos & wise quotes! 9
@

@user-uh7zj4vx5jالعام الماضي اول ما فقت من النوم فتحت فيديو حضرتك وطلعلي هالكلام الحلو يسعود صباحك يا قمر
@

@asmaa.me3ragyمنذ 3 سنوات انتي شخصيه مؤثره جدا فينا لما بتنزلي فديوز زي دي حرفيا بنشربها شرب وبتفرق معانا.استمري
@

@Girl19773منذ 3 سنوات شكلي و انا اتفرج على الفيديو قبل النوم انا في السرير 6
@

@mohamedelattar4758منذ 3 سنوات Started doing the first tip as of today and let me tell you I cleaned my room which was untidy for like 4 months! 1
@

@hamedohamedo2756منذ 3 سنوات كنتي تجنني مع محمود سعد يا دكتور وعد دوما متالقه 2
@

@sallysoso2873منذ 3 سنوات فيديو أكتر من راااائع ونصائح كتير حلوة شكرا دكتور وعد 3
@

@salouaelmkached801منذ 3 سنوات والله أستعمل تلفوني ابحث عليك وعلى فديوهاتك التي أصبحت مدمنة بها حتي أستفيد منك من أجل صحتي .❤ 1
@

@kamginمنذ 3 سنوات تحياتي دكتوره وعد
حلقة مفيدة جدا جدا مشكورة
أنتي نمبر وان أنتي نمبر وان. صدقيني لا أبالغ 2
@

@kholdalahmadii44منذ 3 سنوات I love you thank you for everything you do 4
@

@user-oe3wx3tq4oمنذ 3 سنوات موضوع راااااائع راااااائع ومهم لتغيير العادات السيئة اشكرك وحبيت اني انا احب نفسي فعلا انا ما افتح الموبايل الا بعد ما اخلص شغلي
@

@nahlaabo-elfarh3324منذ 3 سنوات لما باحب أفصل زي مابتقولي بأسمع القرآن لأنه بيخلي روحي فوق في السما مش موجودة علي الأرض وطبعا باكون قافلة عليا أوضتي وبانبه علي ولادي ماحدش يدخل عندي 1
@

@selimawad2375منذ 3 سنوات I appreciate your enthusiasm and animation. Keep going, Dr. Waad!! 2
@

@wafaaabdelaziz5118منذ 3 سنوات حضرتك كلامك علمى ويدعو الى الفكر الف شكر على مجهودك الرائع وقراءتك النافعة
@

@nazdaraoraha9012منذ 3 سنوات انت حلوة كدة ازاي ? انسانيتك عالية جدا❤ 1
@

@baselbasel4360منذ 2 سنوات الله يوفقك ويعطيكي ليرضيكي عهالنصايحة المفيدة والله لو درسنا خمس سنين جامعة مارح ناخد هيك معلومات يسلمو دكتورة والله يكتر من امثالك
@

@user-is1gd3du1bمنذ 3 سنوات فعلا كلامك كله صحيح لو كنت سمعت الكلام دا قبل شهر كانت رده فعلي هتكون مختلفه بس بعد مابدات حياه صحيه شويه حسيت بقيمه نفسي ولني محتاجه اهتمام لنفسي اكتر من حد ف حياتي أجمل حاجه ف الدنيا انك تدي لنفسك قيمتها❤️
@

@amrhassan6385منذ 3 سنوات كلام مظبوط ١٠٠ في ١٠٠
بس لازم يكون في جانب روحي أو ديني 1
@

@rehabnagbمنذ 3 سنوات بجد فديو تحفه يمكن من أجمل الفديوهات الي قررت ابدء بيها
@

@amiramagdi7882منذ 3 سنوات مسمعتش حد وصل معايا لمستوى المتعة من كتر الاقناع كده قبل كده ولسه ده تاني video اتفرج عليه ليكي
@

@soniachatbouri9202منذ 2 سنوات انت انسانة عظيمةغيرتي حياتي انا ممتنة ليك برشة❤❤❤
@

@maiyousof8211منذ 3 سنوات ما شاء الله على وعيك ، أتمنى كلنا نستفيد من معلوماتك القيمة .. جزاكى الله خيرًا
@

@asmaaomran7882منذ 3 سنوات ممكن تتكلمي عن الصيام المناسب لسيدات دون تاثير وكمان لو بنتمرن حديد 4
@

@user-zk3ez7uc7cمنذ 3 سنوات دكتوره بحب اسمع صوتك مهدىء ورقائق ربي يسعدك ويحفظك
@

@user-fc8rl3lc2vمنذ 3 سنوات ادعو ي جماعه اخش طب انا داخله٣ ث دعوه 40 غريب مستجابه 5
@

@evaabdo7951منذ 3 سنوات شكراً جداً يا دكتورة وربنا يبارك فيكي وتبقي ف احسن حال ويعوضك كل خير
@

@falaharkawazi1247منذ 3 سنوات أنا من كم يوم عرفت قناتك صرت مدمن قناتك لأن ماشفت قناة بمحتوى ده غير عند حضرتك وعند دكتور بيرج ودكتور كريم علي ربنا يخلي في ميزان حسناتكم
@

@youssefamir7257منذ 3 سنوات يا دكتور الكلام ده مهم جدااا في علم النفس البتقوليه ده جامد جدااا
@

@fifimalakمنذ 3 سنوات الف شكر دكتورة، فعلا كل النصائح مفيدة ومحتاجينها 4
@

@1greeyقبل 11 أشهر what a valuable video! I came back to it after all thing long as I need it now
@

@bassamassad2905منذ 3 سنوات دكتور وعد حضور مميز .إدمان المتابعه والجيم
@

@mrvatagha8616منذ 3 سنوات أجمل دكتورة فى الدنيا جزاكى الله خيرا تحياتى من أسوان النوبة 1
@

@Yaman-vd3tdمنذ 3 سنوات ياريت ي دكتوره تعملي حلقه عن تغذية الحامل شو الاكل المناسب عشان مابتسمن كتير
@

@samaadhamadham2997منذ 3 سنوات بصراحة انا اول ماقمت من النوم فتحت الفيديو دة
@

@zeinakahile3240منذ 3 سنوات دكتورة وعد انت صغيرة السن لكن عقلك كبير وانا احترمك جدا ولو الصبايا كلها بتفكر متلك كان الجيل الجديد بالف خير. انا افتح الموبايل الصبح حتى اسمع الفيدpan id="hidden7" class="buttons">يوهات المتعلقة بالتغذية وذلك اثناء تحضير نفسي للخروج للعمل خاصة اذا كان في فيديو جديد نزل لك.تحياتي من بيروت. ....وسعت 1
@

@reemmohmed7836منذ 3 سنوات انت مذهله الله يسعدك اشكر جزيل الشكر على هالنوعية من الفديوهات
@

@hakimakoukou5239منذ 3 سنوات يا ريت يا دكتور وعد تتكلمي عن الناس المعرضة لحصى الكلي والكيتو لان الدكاترة اول حاجة يمنعوها للناس دي الدهون الحيوانية 1
@

@souadchekhchoukh372منذ 3 سنوات جزاك الله خير الجزاء يا بدر منور انت فعلا ايقونة معلومات انت فعلا تحفة فعلا المبايل قبل الموم بخليني اعاني من الدخول في النوم القراءة احسن
@

@user-el8yc4ye3hمنذ 3 سنوات انتيي أجمل دكتور وعد ف الدنيا
بحس بسعاده لما اسمع منك This Dr Weed
@

@fatmabarakat2371منذ 3 سنوات الفيديو حلو اوي اوي بجد يا دكتور وعد حضرتك نعمه كبيره انا بقالي اكتر من سنه اعرف حضرتك من يوتيوب و welnes وبحد فخوره ان في حد زي حضرتك في حياتنا انا هبدا من النهارده قبل ما انام اعمل كده شكرا جدا انك في حياتنا بحبك اوي
@

@hatimmouna9704منذ 3 سنوات حبيبتي وعد احبك في الله متابعة من المغرب قبل ما اسمع الفيديو شكرا لك انا عاد بديت كيتو ليوم 6ايام ادعو معي اكمل وزني 98kg
@

@user-nz1cv3mm3gمنذ 3 سنوات فعلا اكتر وقت بيكون مخى مركز فيه جدا هو أول ما بصحى من النوم. حرام الوقت ده يضيع ف سوشيال ميديا واعده. الصلاه اهم شئ عند الصحيان من النوم و الذكر بيخلى باقى اليوم ماشاء الله كله نشاط 1
@

@gadasaleh8440منذ 3 سنوات انا لو اتفرجت على كل فيديوهاتك عمرى مبزهق فعلا بتعلم منك كتير ربنا يجازيك خير ويوفقك
@

@zayn.alsham1500منذ 3 سنوات فعلااا احلا شي بدنيا انو يغصل الواحد عن هالعالم
@

@alsaeedesmaiel5578منذ 3 سنوات انا بنام وانا بسمعك ، واول ما بصحا بسمعك
@

@violetpearl2012منذ 3 سنوات الله يسعدك ويبارك فيك وفي جهدك و وقتك .. ويفتح لك ابواب الخير وين ماتروحي ياقلبي ..♥️♥️♥️♥️ بحاول بإذن الله
@

@Hxxx31منذ 3 سنوات وسعتي مداركي وخليتيني افكر بطريقة(خارج الصندوق) ،قناتك موسوعه علم صراحه وهذا وانا بتابع هالفديو قبل ما انام ومش ندمانه ابدًا،انتِ دكتورة بهجة بعلم كثير ماشاء الله مش صحة وخلاص♥♥
@

@safaaabdelsalam3496منذ 3 سنوات التفكر في خلق السماوات والأرض
تفكر ساعه خير من عباده سنه
@

@user-xb5gq3kr5nمنذ 3 سنوات بحبك يا اجمل وعد انتي طاقة لوحدك بجد متابعتك المدمنة عليكي
@

@emanniazy164منذ 3 سنوات فعلا دكتور وعد من احلى الشخصيات اللى موجودة على الكوكب ❤
بشكر حضرتك جدا يا دكتور وعد❤
@

@khadijasbai5635منذ 3 سنوات انا مغربية و اتابعك دائما شكرا لك على الإفادة
@

@monamortda5989منذ 3 سنوات بعشق تفكيرك انا كبيرة على فكرة اد والدتك وبتفكريني بنفسي وانا صغيرة تحياتي
@

@doaaahmed4953منذ 3 سنوات يقول حبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
(أحب الأعمال الى الله أدومها وإن قل)
@

@carolinmaya7499منذ 3 سنوات حضرتك رائعة بكل ما تحمل الكلمة من معنى الرب يحميك ويسعدك ويبارك حياتك ويغمرك بالصحة والعافية يارب
تحياتي وتقديري

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

٣ عادات يومية هاتغير حياتك

الفئة