المدة الزمنية 10:2

خطوة بسيطة تقلل الجوع طول اليوم

بواسطة Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist

224 618 مشاهدة

11.2 K

تم نشره في 2021/07/08

للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع https://welnes.app/Waad_Adel_Amin لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية: ‏https://thisisdrwaad.com فيديو تأثير النوم علي مقاومة الانسولين: /watch/s271=t&kry9gIEiruyi1 صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin #alternatedayfast #intermittentfasting #diet

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 745

@

@doaajommaa1528منذ 3 سنوات الدكتورة يلي مسكتنا من ايدينا وسلمتنا الطريق الصحيح❤️ 359
@

@manal.abdullahمنذ 2 سنوات الحل الاساسي للشهيه المفتوحه :
( الاهتمام بالنوم لساعات طويله و منتظمه ) 31
@

@user-lc1qr7jz2mمنذ 3 سنوات المشكلة مو بالجوع المشكله بالشهوة..ع طول نشتهي ناكل حتى ولو ماجوعانين 30
@

@fifiameurben6719منذ 3 سنوات انا اصلا من ما بدات نضام الصيام المتقطع و ركزت في وجبتي على البروتينات نسيت الجوع والله كلام حضرتك مضبوط بشكرك جدا 25
@

@asmaayahya5منذ 2 سنوات وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا
كلاام سليم فعلا يا دكتورة 30
@

@emanbarakat2294منذ 3 سنوات بجد ربنا يباركلك يا دكتوره
حقيقي من يوم ما عرفتك من لقاء محمود سعد وحياتي فرقت كتير جدا
حقيقي ما بقيتش بجووووع خااالص
نفسي اتابع معاكي 9
@

@nohagoher3931منذ 2 سنوات أنا بقيت بفتح اليوتيوب بس علشان أتفرج على فيديوهاتك .. شكرا دكتور وعد ❤ 8
@

@ahmedabdulrazeq4603منذ 3 سنوات كل حاجة ليها حل للنوم إلأ فترة الرضاعة مفيش حل في المرحلة دي ، غير الصبر ثم الصبر والإستمتاع بالأمومة قدر المستطاع إلى حين نهايتها 20
@

@AhmedAhmed-kr3zjمنذ 3 سنوات بشكرك جدا من كل قلبي دكتور وعد احسن حد بيشرح بطريقة واضحة وبتوصل المعلومة بافضل اسلوب وانا جدا بستفيد من فيديوهاتك ،شكرا جزيلا ⁦❤️⁩ 19
@

@user-js9oy4yb8nمنذ 3 سنوات دكتورة كلمينا عن سقوط الشعر بعد الصيام المتقطع لو سمحتى 53
@

@nashatalnasrah5654منذ 2 سنوات النوم العميق فعلا يساعد خصوصا في عملية هضم الدهون و بالتالي نزول الوزن 7
@

@amanyabdelfatah1565منذ 3 سنوات حضرتك ممتازه اوى عاوزه توصلينا لطريق اننا ناكل هيلثى دائماً ونحافظ على صحتنا مش فكرة اننا نخس وخلاص ❤️❤️ 10
@

@yousrak3612منذ 3 سنوات السلام عليكم.
أكثر واحد يعاني من هذا المشكل هم الأطباء بسبب المناوبات حيث يسهرون طول الليل ربي يعينهم. 5
@

@sannamahdid2999منذ 3 سنوات احبك في الله يادكتورة انتي نور جعل الله اعمالك صدقة جارية ان شاء الله 9
@

@shimaaabdo886منذ 3 سنوات الدكتور اللي غيرت حياتي بجد وحبيبة قلبي متعرفيش بفرح أد إيه أما أشوف الاشعار بتاع الفيديو الجديد ♥️ 65
@

@mamtynona5342منذ 3 سنوات مشاء الله د وعد مثقفة وواقعية وواعية ومقنعة واهم شيئ انى بحبك 5
@

@amrosama49منذ 3 سنوات ماشاءالله عليك أنت دكتوره ممتازه وكلامك مقنع جدا وفهمنا النظام الهرمونى للأكل ممكن حضرتك تشرحى نظام الهرمونى لعلاج الصلع الوراثى ونظام التغذيه المناسب له شكرا لحضرتك يا اشطر دكتوره 11
@

@anaa4525منذ 3 سنوات دوكتور ارجوكي اتكلمي عن اضطراب البريود اثناء ال OMAD اعملو لايك يا جماعة عشان تشوف 39
@

@user-zh8of2kp3wمنذ 3 سنوات الفيديو ده بصراحه الكلام اللي فيه يتوزن بالماس لانه قبل مايكون فيه خلاصه موضوع الصحه و التغذيه ففيه خلاصة الخلاصه في التنمية البشرية. فجمع خلاصات اهم ثلاث مواضيع حقيقي شكراً شكراً شكراً لكي 2
@

@howaidadody5634منذ 3 سنوات القمر بتاعى اللى غيرت حياتى للأحسن الحمد لله بحبك جدا والله ❤❤ 3
@

@user-lb1kf5wv9sمنذ 3 سنوات انتي هايله وأقسم بالله من افضل ماشهدت وسمعت عن الرجيم 2
@

@mamtynona5342منذ 3 سنوات د وعد اتعلمت معاكى الخطوات الصح ومن خلال متابعتى ليكى حبيت نفسى واهتميت بيها وبنفذ تعليماتك بخصوص الاكل الصحيح والحمد لله انا فخورة بيكى جدا جزاك الله خيرا 3
@

@b2b4bbمنذ 2 سنوات فعلا النوم بيقلل الاكل وبيقلل الكلام وقبلنا قالو نوم الظالم عبادة 1
@

@sarahjesussamirsaeed6773منذ 3 سنوات انتي تستاهلي مليون اشتراك في القناة يخرب عقلك فظيعة وشاطرة وجميلة ومختلفة ومقنعة وقوية فيكي كمية حاجات حلوة مستحيل تبقي في بني ادم تاني انا بحبك اوي 2
@

@noussaibawael6371منذ 3 سنوات انا بستنى الفيديوهات بتاعت حضرتك ربنا يباركلك 17
@

@nouralbashatli8738منذ 3 سنوات شكرا د.وعد رغم اني بعرف هالمعلومة جيدا. بس واضح الفهم والتعليم 2
@

@hasnaliraqi1839منذ 2 سنوات كلش اشكرج من العراق والله غيرت وضعي من فوك لتحت بسب الفيديوات لانها تعالج المشكله بذكاء مو مجرد نصاينح عابره 1
@

@hana2ghonam989منذ 3 سنوات أنا مشكلة حياتي النوم و لخبطة مواعيده
نفسي أنظم نومي و أظبط يومي بجد 32
@

@des2507منذ 3 سنوات موضوع رائع جدا. مشكورة جزيل الشكر دكتورة على كل المعلومات القيمة الموجودة في فيديوهاتك 13
@

@safaaabdelsalam3496منذ 3 سنوات دكتوره وعد
حضرتك فعلا بتقدمي فكر جديد
وبتغيري الكلام الكتير اللي اتربينا عليه وكان غلط
فيديوهات كانت الدليل ليا ولغيري لحياه صحيه افضل
شكرا ليكي 4
@

@user-lq6ne9cy5rمنذ 3 سنوات جزاك الله خيرا على ما تقدميه بجد انت غيرت كتير بحياتي
عرفت حاجات كتير اول مره اعرفها من حضرتك
شكرا بجد والشكر قليل عليكي 1
@

@ranaelgabry8126منذ 3 سنوات انا فعلا طول عمرى تمام فتره رضاعه ابنى دى مكنتش بنام كويس وكنت باكل بشراهه رهيبه وزدت فى سنتين حوالى ٢٠ كيلو بس لما عرفت حضرتك نزلتهم تانى الحمد لله ربنا يباركلك ❤️ 13
@

@monaelsahrigy3295منذ 3 سنوات جميلة انتى يابنتى د. وعد بجد اتنى جميلة مخلصة ربنا دايما يوفقك حبيبتى ويصلح ما بين اديكى. 6
@

@noda13منذ 3 سنوات ربنا يزيدك من علمه ربنا يجازيكي كل خير ❤❤❤⚘ 2
@

@amatalsalamalhetari8945منذ 3 سنوات الله يسعدك يا دكتورة اتكلمي على سمنة الأطفال ومتى خطر وطريقة التعامل معاه٨ 22
@

@sanaamustafa8554منذ 2 سنوات Thank you Dr. Waad for all great information! 3
@

@-kn2vm3mf1qمنذ 2 سنوات أكثر من رائعة . بستمتع وأنا بسمعلك وبستوعب جدا من اسلوبك . . شكرا جزيلا من القلب 1
@

@israajaber7899منذ 2 سنوات انا خسيت بسبب فيديو لقطع السكر وناويه ان شاء الله اسرتي مدخلش السكر ابدا في حياتهم
@

@mahaalhusseini3015منذ 2 سنوات تبارك الرحمن احلى واصدق دكتورة
كلامك واقعي وطبقت نصائحك القيمة وتغير وزني واصبحت احب الاكل الصحي
@

@watermelon779منذ 3 سنوات رائعه كالعاده
هل في علاقه بين السمنه وفصيلة الدم
يعني هل لكل فصيله نظام معين
ارجوا الرد على سؤالي. 7
@

@user-wn1sc4zt4hمنذ 3 سنوات سلام عليكم دكتوره وعد من فضلك
ممكن تتكلمين وتوضحين عن معدل نسبه السكر بلدم حتى حرق الدهون بلجسم تكون بااعلى حالاته 7
@

@shimaahariedy1914منذ 3 سنوات اي الدكتوره القمر دي ربنا يباركلك يارب
@

@sabershona8053منذ 3 سنوات Your wall ❤ ..ربنا يزيدك من علمه و يكرمنا بعلم ننتفع به و ننفع به 1
@

@EngDinaFaragIssaمنذ 3 سنوات ربنا يباركلك ويجازيكي خير باللي احنا اتعلمناه من حضرتك 2
@

@shafaaaldulamiy485منذ 3 سنوات أجمل دكتوره انا متأكده ان ربنا يحبك لان جعل في وجهك القبول عند الناس وتدخلي للقلب بكل سهوله محبوبه جدا جدا
نحبج هوايه هوايه
متابعتك من العراق ❤
@

@abdelhadyadel4229منذ 3 سنوات Thanks dr waad
معلومات قيمة جدا 2
@

@Asmaa55uiopمنذ 3 سنوات فعلا المشكله هو الشعور بالجوع..والجوع يسبب قلة النوم والعكس صحيح.طيب أيه الحل.؟؟؟ 2
@

@smsmasalah2068منذ 3 سنوات اكتر حد نفسي أقابله بجد
شخصيه جميله غيرتي كتييييير ف شخصيتي وحياتي بجد بحبك ❤️❤️
@

@seifahmed2437منذ 3 سنوات حضرتك شخصيه محترمه جدا ومعلوماتك جميله 1
@

@lindaanis6313منذ 3 سنوات دكتور.. هل سكر جوز الهند من بدائل السكر المناسبة للlow carb diet? 2
@

@salmaashraf4293منذ 3 سنوات I love you, Doctor Waad, thank you for everything ❤️✨ 7
@

@hadeelj5108منذ 3 سنوات دكتورة اني اضغط لايك قبل مااسمع الفديو لان متاكده فديو جميل ومفيد شكرا من القلب على مشاركة المعلومات الرائعة❤️ 1
@

@healthyinformations6973منذ 3 سنوات تسلمي جزاكي الله خيرا
للي محتاج وصفات طبيعيه لعلاج مشاكل العظام بكل اشكالها سواء خشونه روماتيزم وغيرها وكمان وصفات صحيه واخري متنوعه مع د. نسمه
@

@saharhegazy5680منذ 2 سنوات متشكره جدا على كم المعلومات التي توضحيها لنا شكرا
@

@user-yb1vw6bc3gمنذ 3 سنوات الدكتور ممكن تتكلمى ع موضوع الزهق إلى بيخلى الناس بيتهيألها أنها جعانه طول الوقت فتوقعد تأكل طول الوقت 77
@

@mohamedabdelhalem1881منذ 3 سنوات منفضلك يا دكتور محتاجين فيديو عن مرضى السكر نوع ثانى محتواه يكون عن ايه أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن اللى نقدر ناخدها وايه طرق التغذيه السليمه لهم الله يسعدك ويوفقك يارب ده موضوع مهم جدا كل واحد مننا عنده مريض سكر فى بيته .لازم نهتم بيهم اكتر فضلا وليس أمرا ي دكتور ....وسعت
@

@mamtynona5342منذ 3 سنوات د وعد هى حبيبتى انا لقيت نفسى معاكى لانك مشاء الله نموزج مشرف للبنت المصرية المثقفة الواعية المقنعة المحبوبة من الجميع وانا أولهم ربنا يحميكى ويبارك فيكى يادكتور وعد
@

@meraldeiri8383منذ 3 سنوات دكتور وعد الرائعه
الانسولين ادي ايه بيحتاج وقت عشان يرجع ينخفض بعد اخذ القليل من الكربوهيدرات
شكرا كتير ربنا يسعدك
@

@sanaahakim8205منذ 3 سنوات حبيبتي دكتوره وعد والله انا فعلا بحبك وغيرتي حياتي وأفكاري وكلامك انجليزي حلو جدا بتعمل انجلش كمان 1
@

@salouaelmkached801منذ 3 سنوات كلامك في الصميم كالعادة، نعطي ونضحي، لكن لا اعتراف بالجميل.
@

@fadhilayahmed4780منذ 3 سنوات مساء النور دكتورة . ياريت ياريت تحكيلنا عن نظام الناس الى تداوم بالليل ١٢ ساعة مثلا ٣ ايام ويرتاحوا يومين 2
@

@howtoreadarbic868منذ 3 سنوات احلي حاجة فيك يا وعد انك بتمسحي التعليقات السلبية
@

@mahaculture411منذ 3 سنوات شكرا لمثابرتك. شكرا لعطائك. شكرا للجنود المجهولين:كوادر العمل التي تقف خلفك لتبدو محاضراتك بمثل هذه الروعة والاتقان.
دعواتنا لكم بموفور الصحة والسلامة لتواصلوا عملكم بذات الهمة، ولنزداد ،نحن متابعيكم، صحة ورشاقة.
ودمتم ،جميعا سالمين ....وسعت 1
@

@samahmohyeldeen8826منذ 3 سنوات دكتور وعد ممكن تتكلمي عن الارتباط العاطفي بالأكل والزهق والكآبة وازاي نعالجهم بالله عليكي يا دكتور دي مشكلة حياتي ارجوكييي انا بحبك جدا جدا وربنا يخليكي لينا يارب❤ 3
@

@suhiralejeli3551منذ 3 سنوات د .وعد حضرتك رائعة وانااستفدت منك جدااا !! لو سمحتي تكلمينا علي حموضة الدم الي ممكن تصير بسبب الكيتو دايت والاضرار بصفة عامة الي ممكن تصير 17
@

@MrShirefmahmoudمنذ 3 سنوات You really changed my life, in 6 months I lost 45 kg just because I kept following your advices. God bless you dr.waad, keep going to help people ❤ 35
@

@enayatelmohammady7391منذ 3 سنوات الله يكرمك يادكتور والله مريت بالفتره دى وفعلا كنت على طول حاسه بالجوع والتوتر.❤️ 13
@

@dlooajameel5093منذ 3 سنوات ممكن استعمال met formin اثناء الكيتو دايت؟
@

@nourwsara2004منذ 3 سنوات بدوووس لايك قبل ما كمل الڤيديو..ثقة في الله نجاح..ربنا يزيدك نجاح ♥️
@

@user-ty5qb8qb5iمنذ 2 سنوات فديو اكثر من مممممممممتاز
كلامك بيحرك اشياء كثيره عندي
شكر الله لكي 1
@

@Khawla-bi5wzمنذ 2 سنوات محتوى رائع رائع رائع رائع . ما شاءالله عليكي يا قمر يكفي المصداقية و الذكاء و الواقعية . أنا ممتنة لله إنو لقيتك و اتفرجت على فيديوهاتك
@

@doaaabdelazeem957منذ 3 سنوات دكتور وعد من فضلك ممكن فديو للاطفال واللى اقل من١٨ وازاى بخسوا وابه هى الرياضه والمناسبه لهم وازاى يبدأوا 26
@

@hagerkarem2147منذ 3 سنوات مجرد ما بدأت صيام متقطع شكل جسمي اتغير تغيير ملحوظ بالأخص البطن شكراً جدا جدا جدا دكتور وعد ❤️❤️ 22
@

@drnouralaمنذ 3 سنوات She is like a diamond shining with intelligence. 1
@

@Om-AMar_yasen7312العام الماضي شكرا جدا يا دكتورة انا فعلا بحاول اخس وبتبع الرياضة بس بسبب الجوع وشوية اخس وبرجع ازيدهم تاني
@

@zahraa99172منذ 3 سنوات يا دكتور لو سمحت اتكلمي عن اللب ولما ناخده ناخده ك وجبه ولا ما نخدهوش خالص 7
@

@adhammohamed7583منذ 3 سنوات طرق التقليل من الجوع
النوم .الاكل .التمرين.
@

@reemalbajory4105منذ 3 سنوات جمييييل .. بس ياريت فيديو تعرفينا فيه بتعملي شعرك الجميل ده ازااااااي 4
@

@sayedhassan6322منذ 2 سنوات ربنا يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية ربنا يذدك علمآ بسم الله ماشاءالله تبارك الله اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
@

@ygmogm6206منذ 3 سنوات ماذا عن البرغل في طبق التبولا مع الكيتو؟ ارجو الافادة 1
@

@omziad3315منذ 3 سنوات انا بدخل اليوتيوب عشان اشوفك نزلتي فديو ولا لا بجد انتي عظيمه بس نفسي تردي عليه مره واحده حتي 6
@

@raniaa7037منذ 3 سنوات بصى حرفيا كل فيديو ببقى مش لاقية كلام يعبر عن اعجابى الشديد بيكى .. من كل قلبى بتمنالك ربى يوفقك ف اى وكل حاجة بتعمليها يا رب
@

@mostafaalqady3588منذ 3 سنوات من فضلكم
عايزين حل للإمساك في نظام الكيتو دايت 1
@

@manalelzohiry5422منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا يا دكتوره نصيحه الي كل حبيب وعد القهوة الخضراء مع الشاي الاخضر مع نصف ليمونه قبل الفطار والعشاء 4
@

@silvysoliman4025منذ 3 سنوات Thanks for the great info.
How many hours count as good sleep? 1
@

@khadijaelnokrashy4774منذ 3 سنوات بجد كل كلمة فى فيديوهات غالية اوى بحب اسمعك دايما وبستفيد منك علشان مفيش رغى كتير وحشو كلام منظم ومرتب مش بتوهينا بجد برافوووووو
@

@mireillehaddad5993منذ 3 سنوات Can you please make a video on how long will it take to the body to move from carbs based diet to protein based diet so it starts losing weight? Donno if i made myself clear. TIA 1
@

@omali1484منذ 3 سنوات إنا فرحانه اني عرفتك
ربنا يبارك في عمرك وعلمك 1

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

خطوة بسيطة تقلل الجوع طول اليوم

الفئة