الفيتامين (د) (و) (ك) (هأ)؟فوائد الفيتامين (د) (و) (هـ) (ك)؟مصادر الفيتامين (هـ) (ك) (و) (د)

@arabicmind880 الفيتامين (د) للفيتامين (د) عدة أنواع منها (د2) و (د3) و هي أنواع تذوب في الزيوت و تقوم بدور هام في تمثيل المواد الدهنية و في تثبيت الكلس بالجسم على العظام و الأسنان الفيتامين (و) و يسمى ب فيتامين الإخصاب ، لأنه يلعب دورا هاما في التناسل ، و قد لوحظ أن حرمان الجرذان من هذا الفيتامين يؤدي إلى انسداد الانابين المنوية ، و عدم نمو الحيوانات المنوية بل ضمور نسيج الخصية المنتج للحيوانات ، و تجهض أناث الجرذان عدة مرات أو تلد أجنتها ميتة أو مشوهة ، و تزول جميع هذه الأعراض بعد إعطائها هذا الفيتامين (e) . مصادر الفيتامين (ك) و يوجد الفيتامين (ك) في السبانخ و القرنبيط و أوراق الحبوب الخضراء و الجزر و الملفوف و البطاطا و البندورة و في الزيوت النباتية و زيت السمك مصادر الفيتامين (هـ) يوجد الفيتامين هـ في عصارة السكر و قشر الأرز ، و الكلى و الدماغ و الكبد و أخيرا يوجد هذا الفيتامين في الخمائر مصادر الفيتامينات المختلفة من الأغذية تابعنا ليصلك كل جديد ممتع و مفيد العقل_العربي تابعونا على الفايسبوك https://www.facebook.com/arabicmindset/ الانستغرام https://www.instagram.com/3arabicmind/ بنتريست https://www.pinterest.com/youcefali889/ موقع العقل _العربي http://bit.ly/2NM0U1A

الفئة