تمارين كرة قدم منزلية لزيادة سرعة الجري والأقدام باستخدام الكرة | زود سرعتك 10 أضعاف الآن

في الفديو ده هتشوف أفضل 5 تمارين كرة قدم منزلية لزيادة سرعة الجري والأقدام بإستخدام الكرة | وكل اللي هتحتاجه الكرة ومساحة فاضية صغيرة وبالتالي هتقدر تعمل التمارين في أي مكان 🔥⚽ ----- سرعة الأقدام من عوامل اللياقة البدنية المهمة واللي بتساعدنا في الرشاقة والخفة وتغيير الإتجاه وتحريك القدم بسرعة أثناء الجري والمرواغات وغيرهم وعلشان كدا لازم كل لاعب يشتغل علي تمارين سرعة الأقدام | ودا الفديو الرابع فديوهات زيادة سرعة الجري والأقدام | وفي الفديوهات القادمة هنبدأ نشتغل بحواجز وبسلم السرعات فتأكد إنك تتقن جميع تدريبات وتمارين الفديوهات السابقة من سرعة الأقدام --- لو عايز تتعلم حاجة معينة إكتبها تحت في التعليقات ....! 👇 ------- لمشاهدة تدريبات للعامل البدني وتدريبات سرعة الأقدام --- سلسلة اللياقة البدنية في كرة القدم | تدريبات ونصائح https://bit.ly/3zRANOc ------------------------- سلسلة تعليم أساسيات كرة القدم من البداية إلي الإحتراف ⚡💪 https://bit.ly/2IabKAi سلسلة تعليم مهارات المرواغة في كرة القدم 📉🏆 https://bit.ly/3pWAGxv سلسلة نصائح كرة قدم لتصبح لاعب محترف 🏆⚽ https://bit.ly/3dHEkVU ------------------ شلتوت أكاديمي ----------------- ▪️للتدريب الخاص لتعليم أساسيات ومهارات كرة قدم من البداية إلي الإحتراف بطريق وأساليب حديثة بداية من التحكم بالكرة والإستلام والتمرير والتسديد إلي النهاية وبجانب تحسين العامل الذهني من تركيز وسرعة رد فعل وغيرهم وبجانب العامل البدني بأحدث أدوات التدريب الأوربية ⚽💪 - تواصل معنا علي هذا الرقم +20 1033689104 📲 سواء كنت بتلعب في نادي أو اكاديمية أو عايز تبدأ كورة صح وتتأهل فنياً فده المكان المناسب لك انك تكون لاعب محترف ومميز | ههتعلم كل المهارات الفردية في كرة القدم 😍🤚 ------------------- كورس التحكم اللانهائي بالكرة -------------------------- ▪️كورس التحكم اللانهائي بالكرة | أول وأقوي كورس تحكم بالكرة في الشرق الأوسط | تقدر تشترك في الكورس من هنا وتشوف فديوهات توضحيحة للكورس https://omarshaltout.teachable.com/p/01f14a لو واجهتك اي مشكلة في الإشتراك أو عندك أي إستفسار بخصوص الكورس تقدر تتواصل مع فريق العمل علي الواتس أو الإيميل وهيساعدوك بإذن الله +20 1033689104 learnfootball22@gmail.com كل طرق الدفع متاحة وتقدر تشترك من أي مكان بالعالم ----------- تقسيمة الفديو ----------- 00:00 محتوي الفديو 00:20 التدريب الأول 02:16 التدريب الثاني 03:20 التدريب الثالث 04:19 التدريب الرابع 05:21 التدريب الخامس 06:19 خاتمة الفديو ----------- اشترك في القناة من هنا لو لسه مشتركتش وفعل الجرس علشان يجيلك إشعار أول لما الفديو ينزل - 👇 https://bit.ly/2IcvnXY وإستنانا كل سبت وثلاثاء الساعة 8 مساءاً بتوقيت مصر في فديو جديد ⏱️ ولو دي أول مرة ليك هنا .. فنحن قناة عربية مصرية تهتم بكل شيء يتعلق بكرة القدم من أساسيات ومهارات وتدريبات بطرق وأساليب حديثة تساعدك علي الفهم والإتقان بسهولة وتحليل تدريبات ومهارات ولمسات ومباريات كرة القدم | بجانب تعليم كرة الشوارع والكباري وكرة القدم الاستعراضية وبنعمل فلوجات رياضية ..🏆 --------- تابعنا علي وسائل التواصل الإجتماعي ... 🔝 *Facebook*: https://www.facebook.com/OmarShaltoutOfficial 📸 *Instagram*: https://www.instagram.com/omar_shaltout22/ 📱 *TikTok * : https://vm.tiktok.com/ZMe9CXeeT/ ------------ #زيادة_السرعة #زيادة_سرعة_الاقدام #تمارين_كرة_قدم_منزلية #زيادة_سرعة_الجري #عمر_شلتوت #omar_shaltout

الفئة