القيمة الغذائية للبروكلي ( 100 غرام )

يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة على مستوى الجسم، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وهي عناصر جميعها تساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض. ويشار إلى أنه من الممكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً. القيمة الغذائية للبروكلي لكل 100 غرام. ------------------------------------------------------------------------------------- طاقة :34 kcal. بروتين :2.82 غرام. دهون :0.37 غرام. الكربوهيدرات : 6.64 غرام. الألياف الغذائية : 2.6 غرام. السكريات : 1,7 غرام. كالسيوم : 47 مل غرام. القسفور : 66 مل غرام. البوتاسيوم : 316 مل غرام. الكلمات المفتاحية: #البروكلي #broccoli #beinfit_بالعربي Source Of Info : https://www.webteb.com/nutritionfacts/vegetables/% D8%A8%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D8%A1_11090

الفئة