معلومة طبية | افضل وقت لممارسة الرياضة فى رمضان

افضل وقت لممارسة الرياضة فى رمضان بيعتمد على نوع الرياضة او التمرينات الرياضة اللى هتلعبها .. يعنى مثلاً لو هتلعب كارديو او جري خفيف او تمرينات سويدى افضل وقت هيكون قبل الفطار بساعة او ساعتين ويفضل لو تمارس تمرينات الكارديو و تمرينات السويدى فى البيت بحيث عشان الارهاق ميكنش كبير .. اما لو هتلعب حديد او ناوى تروح الجيم فالوفت المناسب هيكون بعدد الفطار بساعتين بحيث تقدر تاكل حاجة تديك طاقة او قبل السحور بساعة مثلاً الرياضة مهمة جداً فى رمضان عشان تقدر تحافظ على لياقتك و وزنك طول فترة الشهر .. وتأثيرها بيكون مضاعف فلو حابب تقلل وزنك هو ده الوقت المناسب معلومة طبية | افضل وقت لممارسة الرياضة فى رمضان | الدكتور محمد عبدالستار . . لو عندك اى استفسارات او اسئلة حطها فى الكومنتات وانا هرد عليك و لو حابب تابعنى على الانستا او الفيس😊 Facebook: https://www.facebook.com/DRMohamedAbdalsattar/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_mohamed_abdalsattar/ #صحتك_فى_رمضان #معلومة_طبية #الرياضة_فى_رمضان

الفئة