تمارين تقوية و إطالة لعضلات الظهر

لا تقل عضلات الظهر أهمية عن باقي عضلات الجسم خاصة وان عضلات الظهر تتحمل احمال وأعباء ثقيلة تتطلب من هذه العضلات ان تكون بحالة جيدة وقوية ولذلك فأن هذا الفيديو سيقدم لك مجموعة من تمارين التقوية الخاصة بعضلات الظهر ولا تنسى اتباع التعليمات التي ستظهر أسفل كل تمرين للحصول على نتائج جيدة

الفئة