معسكر رمضان 2022 لخسارة الوزن من 7 الى 15 كيلو في شهر بدون ترهلات , خسارة الوزن سهلة حدا في شهر رمضان اذا قدرت تتحكم في اكلك من خلال دايت بدون حرمان لخسارة الوزن و بالاضافة الى تمارين تساعدك في حرق الدهون بسرعة و بالتالى خسارة الوزن من 7 الى 15 كيلو في شهر رضان , و ايضا لتجنب الترهلات يجب عمل تمارين شد للجسم اثناء التخسيس في رمضان لخسارة الوزن 15 كيلو في شهر بدون ترهلات , وكل هذه المميزات ستحصل عليها بمجرد اشتراكك معايا في معسكر رمضان 2022 ,
لحجز كورس معسكر رمضان 2022 خسارة الوزن ابعتلي رساله ع الواتس من خلال هذا الرابط :
http://wa.me/+ 201159812045
رقم الواتس :
+201159812045
تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
/watch/E5O4lEEnuFMn4
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
/watch/4SEVk20VeFjVV
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
/watch/kqvmf-0vyb3vm
3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله
/watch/4bKSKDiXI6bXS
ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
/watch/8LwEo8hJ633JE
التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
/watch/4Rkhg_YajGKah
@fathyelgendyمنذ 2 سنواتلحجز كورس معسكر رمضان 2022 لخسارة الوزن ابعتلي رساله ع الواتس من خلال هذا الرابط :
رقم الواتس : +201159812045 83
@
@roromahde2998منذ 2 سنواتنبغى تماريييييين فقط 4 دقايق والتكرار مرتين فقط ونكون شاكرين لك .. واستمر لا توقف ابد لأنك بجد مبدع ومنك نستفيد 37
@
@nourabdo1589منذ 2 سنواتانا فرحانه جدا خسيت بسبب ربنا وحضرتك كنت ٨٥بقيت ٧٢وطولي ١٦٣. ومكمله وربنا يكرمك يارب يا كابتن ف شهرين منعت النشويات قللتها مش حرمت نفسي من حاجه ومنعت السكر 14
@
@Aya_elemam_1منذ 2 سنواتاستغفر الله العظيم واتوب إليه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته لا اله الا الله محمد رسول الله لا حول ولا قوه الا بالله 6
@
@roaaamr549منذ 2 سنواتسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 15
@
@user-gy2wq4sb4gمنذ 2 سنواتكابتن متابعتك من سوريا ياريت تعملنا تمارين كاملة من سبت للجمعة بليييزززز ونتمرن معك 8
@
@asemal-zoubi7873منذ 2 سنواتكوتش برمضان نزل اربع تمارين اول اسبوع له شد البطن ثاني اسبوع لصدر ثالث اسبوع له الارداف الاسبوع الرابع شد البطن والاردف وشد الصدر مع بعض شو رايك 7
@
@user-rd9kv8nn9jمنذ 2 سنواتعاش يا كابتن فتحي بجد أنا مستمرة مع حضرتك و خسيت و اتعلمت تمرين البربى منك بجد فرق معايا خالص و بقيت أخف و اعمله اسرع بس أنا عاوزه حاجه ل ثبات الوزن بعد اذنك 4
@
@hamad14.منذ 2 سنواتكلمة حققق انسان يخاف الله سبحانه وتعالى والله اني اشتركت معه وفعلا نزلت واللي عجبني التمارين يعني مو تنحيف وبس لا تنحيف وشد ولما بطلت اشترك رجعت سمنت وزاد وزني بس ان شاء الله بكمل معاك ياكابتن 2
@
@fatmaahmed7776منذ 2 سنواتممكن تعمل فيديو عن التمارين اللي تنفع للناس اللي عاملين عملية غضروف في العمود الفقري 1
@
@raniarr1528منذ 2 سنواتكابتن مبدع بكل معنى الكلمة انا معك قبل رمضان ومستمرة لبعد رمضان 1
@
@ayaanosman8719منذ 2 سنواتكوتش فتحي كل سنه وانت طيب ممكن تمارين تنحيف وشد ترهلات الزنود
@
@qamaralahmad9620منذ 2 سنواتشكرا كتير يا كابتن مستمرين معك حتى بعد نزول الوزن والشكل المطلوب لان رياضة حياة تانية 10
@
@marwamazen2002منذ 2 سنواتاعظم كابتن فى الدنيا تمارينه فعاله جدا وفعلا غيرت حياتي بانصح كل الناس تشترك مع كابتن فتحى الجندى لان فعلا الرياضه مهمه جدا 6
@
@monanabawy7464منذ 2 سنواتاللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفعنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون 1
@
@user-bp6nl9be4uمنذ 2 سنواتوالله يا كابتن ربنا يباركلك يارب انا مشتركه معاك وخسيت حوالي ٦ كيلو وكمان مكملة معاك والله يباركلك ومكمل معاك كمان 10
@
@zinou2388منذ 2 سنواتاللهم ارضى علينا واغفر لنا تقصيرنا و ذنوبنا و ارحمنا واسترنا في الدنيا والآخرة و احسن خاتمتنا واجعل اخر ايامنا خواتمها و اجملها يوم نلقاك فيه اللهم احسن خاتمتنا يا رب. العالمين
@
@ahmadalkisali5142منذ 2 سنواتالله يفرحك ويسعدك الله يحفضك دنا خسيت كتير وزني زمان 47 و دلوأتي 36 وعمري ١١ وجسمي حلو الله يبعتلك الخير كلو 2
@
@lolitahanimمنذ 2 سنواتهل النظام الغدائي في رمضان يتوافق مع المطبخ المغربي. لكي لا ننعزل عن اللمة العائلية بسبب الريجيم 8
@
@enty.wa.shatartkمنذ 2 سنواتالله يباركلك ويوسع رزقك ويباركلك فيه ويجبر بخاطرك ويفرح قلبك ويسعدك يارب ويسعد حياتك كلها انت انسان عظيم جدا وجميل جدا مش بتنافق انسا ن مخلص جدا ف عملك عشان كدا ربنا بيباركلك كل سنه وانت طيب يا رب 2
@
@AliAli-xd9tlمنذ 2 سنواتأنا بدأت الدايت يوم الثلاثاء أدعولي أكمل يارب 1
@
@idrisso_9439منذ 2 سنواتشكرآ ليك كابتن انا متتبعة من بلجيكا بفضلك نحفت 13 كيلو في شهرين وفضل عندي شوية بطن العليا وشوية ذهون في الظهر وانا حابة ابدأ رياضة السكواط لملى الجزء السفلي بماذا تنصحني ارجوك وطريقة الأكل شكرا بارك الله فيك 3
@
@user-tr4oo2ed7fمنذ 2 سنواتكابتن انا على نظام زياده العضل بالنسبة لتمارين المقاومه كم العدد وكم المجموعات وكم تمرين اسوي باليوم 1
@
@vefaelhuseyin354منذ 2 سنواتيا كابتن انا ضعفت وجسمي مشدود بس عندي مشكله وقت بكون واقفه عندي شوي السرة وحواليها مبين شوي ومبين انو مشدود وقت بنزل الجزع شوي بشوف البطن متل طابه صغيرة.ومابقى اعرف اكمل بعرف انو آخر كيلوين صعب التخلص منهن انا معتمده ع تمارين مقاومه للجسم مرة بلاسبوع وتمارين هييت تلت مرات والباقي كارديو وتمارين بطن .بشوف تنصحني اكمل بلكارديو واكل شويت كاربوهيدرات لانو ريجيمي كويس ولا امتنع علخالص عن الكاربوهيدرات ياريت ترد علي وشكرا على القناه يلي بتعطي المعلومات المفيدة. ....وسعت1
@
@user-yt3nv7tm1tمنذ 2 سنواتمرحبا كابتن فتحى لو سمحت فدني احتاج نصيحة ضروري اني عمل ريجيم ونزل وزني بشهر من ٥٥ ل٤٥ وطبعن ما كان ريجيم منظم امتنعت عن النشويات واكل اكل خفيف وزني نزل بس المشكلة هنا ركز معي كابتن اني محتاجة احد يفدني وما احد يرد علي من المدربين جسمي نزل بس الترهلات والسيلوليت متواجد بجسمي واني بتريض دائما بس ما تغير جسمي لا من ناحية الشد ولا من ناحية السيلوليت احتاج احد يساعدني وبعتمد عليك ارجوك لازم قبل العيد اشد جسمي وتخلص من السيلوليت ارجوك كابتن المشكلة عندي كبيرة ساعدني ....وسعت4
@
@ahlemzanaz8589منذ 2 سنواتاشتقت للقروب والحماس والقوة ربنا يوفقكم يا رب مش راح تندموا على الإشتراك في المعسكر
@
@user-ul3wo8pv1eمنذ 2 سنواتوالله ياكابتن ليوم الناس يلي بسوريا الوضع ع قدنا. مو خرج رسومات خصصنا تمارين لرمضان يكونن قبل الإفطار وربي يسعدك يارب 7
@
@user-gs4hm7rt2gمنذ 2 سنواتأنا عمري 17 سنه ووزني 54 اعمل تمارين ولا لا 1
@
@user-iv9dy7vh4eمنذ 2 سنواتالله يوفقه بسبب ربع ساعه يوميارياضه خسرت ١٠كيلوقبل لااحمل هسه ولدت اريدارجع للرياظه 1
@
@user-ss7ro4wb9xمنذ 2 سنواتالسلام عليكم انا وزني ٩٨ وطولي ١٦٠ نزولي شوي صعب معي قصور بالغدة ايه الي اعملو لينزل وزني .. اختكم من سوريا 1
@
@user-pd7eb6wm5eمنذ 2 سنواتمرحبا كابتن اني نزل وزني اهواي بس اريد انزل بس 10 كيلو وحاليا انزول بطيئ كلش شسوي اتمنه ترد عليه متابعتك من العراق ❤ 6
@
@mohammedmohammed-vd5ytمنذ 2 سنواتكابتن بترجاك نزل تمارين خصر مع شد جسم كامل بفيديو واحد بترجاك كابتن 1
@
@user-rs2sc8oi7vمنذ 2 سنواتمرحبا كابتن نزل تمارين لعمر 11 ونظام دايت لهذا العمر لان ابني وزنه 48 ؟اريد انزل من وزنه 1
@
@wmouss3679منذ 2 سنواتالسلام وعليكم ورمضان كريم انا اعني من اركبي لا استطيع ان اجلس في صلاتي على اركب اي في وضعية اتشاهد في الصلاة وجزاك الله كل خير
@shimaamohsen6325منذ 2 سنواتاول اشتراك ليا معاك يا كابتن كان من رمضان اللي فات واستمريت بقى واشتركت في كل الكورسات اللي بتقدمها حتى رمضان دا مستمره بجد الكلام مش هيوفيك حقك بتتعب معا<span id="hidden12" class="buttons">نا وبتبدل مجهود خرافي ربنا يجازيك عنا خير الجزاء انا خسيت ١١ ك ولله الحمد ومستمره ان شاء الله حتى بعد ما وصل للوزن المطلوب .. الرياضه اسلوب حياه ومعاك يا كابتن مختلفه وممتعه اووي .. بجد ياريت يا جماعه لو حد حابب يغير حياته يبدا بالرياضه مع الكوتش فتحى الجندي وعن تجربه ....وسعت2
@
@mariammabrouk5309منذ 2 سنواتمتشكرين جدا لحضرتك كفاية أن حضرتك بترد علينا علي طول و دايما بتابع معانا
@shakyelhussini5401منذ 2 سنواتممكن تقولينا طريقه لتثبتً بعد الدايت بليز 1
@
@hibaalabdallah7184منذ 2 سنواتمين متلي أنا أضع اللايك قبل المشاهدة أنا أثق بمنشورات الكابتن فتحي
@
@user-tq2pc7ro8nمنذ 2 سنواتسلام عليكم اني اليوم سويت افري بس من الصبح الى العشاء واني اكل الكل العاوزاه النحرمت منه هل يؤثر على الدايت وهل يزيد وزني بهل يوم 1
@
@VIP-wi9ufمنذ 2 سنواتيشباب ادعولي أطول وانقص وزن بي الله عليكم انا حلمي طولي يوصل 180 2
@hosamhosam5111منذ 2 سنواتلو سمحت يا كبتا معلش سؤال هوا اسناء العاده الشهريه ممكن نعمل رجيم ورياضية وهنخس ولا لاء
@
@gorhgy714منذ 2 سنواتممكن بعد ازنك تقولي علي تمرين بس وشي ما ينحف ارجوا منك تبعتلي تمرينة كاملهاعملها كل يوم مع الشكر
@
@chaymaeth3224منذ 2 سنواتممكن تعمل فيديو جدول وتمارين لرمضان بليز 1
@
@bnalwanalazazi2500منذ 2 سنواتنفستي تعبانه من شكل جسمي دهون متراكمه في منطقة البطن والارداف وترهل في الثدي بليز كابتهن هل نصيحه 1
@
@user-jh9ny4kv9iمنذ 2 سنواتفديوهاتك فيها نصايح كتير لكن صور غلاف الفديوهات مش كويسه ارجو تغييرها لكي لاتحمل اوزار من ينظر إليها وجزاك الله خير
@
@user-xu2wv4dm6wمنذ 2 سنواتمرحبا يا كابتن هل اكو تمارين للخسفه الخلفيه
@
@alialj798منذ 2 سنواتكابتن ان اتابعك من عراق اتمن ترد علي اشتريتلي هو اتراك نايلون حراري انصحني العب ارياض
@
@iloveyoujungkook9908منذ 2 سنواتممكن تسوي فيديو عن ثبات الوزن بعد الرجيم يعني شو الاكل يلي يثبت الوزن 2
@
@norbniafsaij2249منذ 2 سنواتبدي تعرض تمارين لشد عضلات البطن بعد عملية
@
@chabanemustapha7869منذ 2 سنواتياريت نخس في رمضان . احنا عندنا حلويات في الجزاير تجنن هايلة اراهنك على انك تقاومها.. مع ذلك نجرب انشاء الله . شكرا نبغوك بزاف ودايما نتبعوك
@
@mohammedmohammed-vd5ytمنذ 2 سنواتاول تعليق منور كابتن الله يحفظك بحق محمد وال محمد 1
@
@user-bj3hn9rs6eمنذ 2 سنواتهل ممكن اكل التمر والبطاط في الصيام المتقطع
@
@olaa489منذ 2 سنواتاهل السعودية كيف نظامهن برمضان وليش بيختلف افيدونا
@s.m7mdmohammed272منذ 2 سنواتكابتننن عايزيننن دايت لبمرضعات في رمضان بليز ضروري انها تنزل ١٥ كيلو في رمضانانقذنا
@
@user-mq1en8nw6gمنذ 2 سنواتكابتن انا عملت تمرين تلت مرات معاك اول مره وعندي مغص في بطني كنها مفتوحه قبل كدا ممكن اعرف اي دا ولا من اي
@
@wfaaelderbashy1191منذ 2 سنواتوعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم جزاك الله كل خير اه ونبي وأنا معاك جزاك الله كل الخير يارب كل عام وانت بالف خير وصحه وسلامه يارب
@
@user-ku5vq7wy4lمنذ 2 سنواتممكن تنزل برنامج ريجيم صحي لرمضان مجاني اذا تمكن
@
@user-en8nv6xs4fمنذ 2 سنواتطيب عادي العب كارديو وبعده شد يوم القسم العلوي ومره القسم السفلي
@
@hanaa8414منذ 2 سنواتممكن ترد عليا بالله عليك أنا طولي 163وزني 78بس مش بقدر امارس رياضة ممكن تقولي نظام غذائي حلو امشي عليه
@
@mejrizayneb7817منذ 2 سنواتالسلام عليكم أستاذ هل ممكن تسعدني أنا وزني 80 كيلو كل ما أعمل رياضة بعدها اصبح جسمي بيوجعني أنا من تونس اتبعك بارك الله فيك
@user-yw7es8wk8oمنذ 2 سنواتسابقا صح تمارينك ممتاز حاليا في الجروب كلا تكراراسبوع او اسبوع الثاني مكرر نفس برامج او نفس رياضة يعني اشتراك حق اسبوعين .حتى تمارينك قلة كثير عن سابقا
@
@user-zt9rt4tk9wمنذ 2 سنواتلو سمحت يا كوتش أنا اتمرن في جيم ودايت بس جسمي لا يحرق دهون عنيدة شنو الحل تابعت عند دكاترة تغدية بس ما فائدة واضحة
@
@user-zi2bn9rd1jمنذ 2 سنواترح أبدأ ونشا الله انحف ادعولي ان وزني 81 لدي صغير 66
@
@xtrrxtrr3480منذ 2 سنواتممكن حضرتك تقول لي الوزن المثالي لسن 13 سنه
@user-iu8ng7ih6vمنذ 2 سنواتبليز يا كابتن ترد عليها انا نفسي اخس انا عندي 24 سنه وزن 90 كيلو طولي 157 متجوزه وعندي طفلين وبرضع و عندي تكيسات مبايض بجد انا نفسي اخس
@
@marwamahmoud5438منذ 2 سنواتانا مقدرش اعمل تمارين رياضيه. لانى تعرضت لحادث مروري وتسبب ليا بشلل كامل ثم كرمنى الله بفضله وكرمه. ودعوات ماما بمشي الان شويه شويه كان توازني معدوم خالص ثم بدأ يرجع شويه حمدالله والشر كله وكمان يدي مكسوره ورقبتي فيها دعامه من الداخل والحمد الله رب العالمين. ....وسعت
رقم الواتس :
+201159812045 83
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا حول ولا قوه الا بالله 6
انا خسيت ١١ ك ولله الحمد ومستمره ان شاء الله حتى بعد ما وصل للوزن المطلوب .. الرياضه اسلوب حياه ومعاك يا كابتن مختلفه وممتعه اووي ..
بجد ياريت يا جماعه لو حد حابب يغير حياته يبدا بالرياضه مع الكوتش فتحى الجندي وعن تجربه ....وسعت 2
أنا أضع اللايك قبل المشاهدة
أنا أثق بمنشورات الكابتن فتحي
لكن صور غلاف الفديوهات مش كويسه
ارجو تغييرها لكي لاتحمل اوزار من ينظر إليها وجزاك الله خير
افيدونا
حطوا لايك عشان يشوفوه دكتور
وطولى 180
وعندى 15 سنه ممكن لو سمحت تقولى بليييييز انا كدا تخينه ولا لا من فضلك رد لو سمحت
نتيجه بسرعه