تقليل السعرات الحرارية أم الصيام المتقطع .. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

توصلت دراسة حديثة نشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية إلى أن تقليل السعرات الحرارية أفضل من الصيام المتقطع في إنقاص الوزن، ووجد الباحثون أن تواتر الوجبات وحجمها كان عاملا أقوى لفقدان الوزن أو زيادته مقارنة بالوقت بين الوجبة الأولى والأخيرة، بالإضافة إلى أن توقيت الوجبات لا علاقة له بكمية الوزن التي يفقدها الشخص بمرور الوقت. تابعوا أبرز الأخبار، وآخر مستجدات الأحداث العربية والعالمية، عبر البث المباشر للتلفزيون العربي على يوتيوب 👇👇 /watch/o5tW1aSgR2egW لا تنسوا الاشتراك في قناتنا وتفعيل زر الجرس 🔔 ▼ موقع التلفزيون العربي ⟵ http://www.alaraby.com ▼ تابع التلفزيون العربي على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبو ⟵ https://www.facebook.com/AlarabyTelev ... انستغرام ⟵ https://www.instagram.com/alarabytv تويتر ⟵ https://twitter.com/alarabytv ▼ تابعوا صفحة التلفزيون العربي على منصة باز ⟵ https://baaz.com/58a9ecfaa99cd85d778b50d8 #التلفزيون_العربي #صباح_جديد #الصيام_المتقطع

الفئة