المدة الزمنية 4:19
تمارين كيجل kigle exercises
تم نشره في 2023/05/26
هذه التمارين تساعد على التحكم بالسلس البولي عند السيدات و الرجال و التحكم بسرعة القذف عند الرجال و تحسين الأداء الجنسي عند الزوجين نقطة هامة جدا ان الجزء الرئيسي من تمرين كيجل لا يمكن توضيحه بالفيديو لأن الحركة الأكثر فائدة هي تقوية العضلات التي تمسك البول و يمكن الاحساس بهذه الحركة في البداية بقطع البول في الحمام و التدرب على الحركة و بعدها القيام بها كتمرين مع التكرار بشكل جدي مع بقية التمارين الموضحة في الفيديو #سرعة_القذف #سلس_البول #كيجل #kigle
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تمارين كيجل kigle exercises:
