DZ
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
المدة الزمنية 2:35
10 أنواع مختلفة لتمرين العقلة والعضلة المستهدفة
بواسطة
X-ONE TEAM | ريـاضـة
41 715 مشاهدة
0
2 K
تم نشره في 2022/03/18
في هذا الفيديو هنشوف 10 انواع مختلفة لتمرين العقلة وهنتعرف على فائدة كل نوع والعضلة المستهدفة...لاتنسى دعم الفيديو بلايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس..X-ONE شرح تمرين العقلة بالتفصيل
/watch/wIMTqEuNMKQNT
-------------- مدونة X-ONE الرياضية :
https://www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ a.sharawy710@gmail.com تابعنــى علـى انستجــــرام من هنا : hossam_taher.pk لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا :
http://bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك :
https://goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية هتفيدك ------------------------ شرح حركة الوقوف على اليدين
/watch/k-iJLS5KU8UKJ
شرح حركة القبة
/watch/ocubkeeg0_Ggb
/watch/UCEbbd1Ek_4Eb
شرح حركة العجلة للمبتدئين
/watch/UYMpcKy70To7p
شرح حركة الدحرجة
/watch/0CE974GGBtrG9
شرح حركة السوستة
/watch/EuVOnZ59Tf19O
شرح الشقلبة الخلفية عاليدين
/watch/0hP113j6aY461
شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب)
/watch/I7XqTPrRkTkRq
شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب)
/watch/Q0ku1lb2SZl2u
تمارين التقوية واللياقة البدنية --------------------------- تمارين منزلية لعضلات البطن
/watch/8o-UJe0Y5LyYU
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
/watch/oLhVmlZHkG8HV
/watch/MvNx6ez_DfI_x
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
/watch/M9rkJ3iWi8OWk
/watch/owt2GEAv1U0v2
تمارين لتفجير عضلة الصدر
/watch/QIAB75wXUcEXB
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
/watch/Ei6Y371pYscpY
/watch/sLcpNrKk-05kp
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
/watch/0Fy1mXGRU7jR1
اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل
/watch/QkRxK7SwiQWwx
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
/watch/QO_A0gCEaXMEA
شرح تمرين العقلة فى المنزل
/watch/QpoW33HdK4xdW
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
/watch/InhXGS9dSj3dX
5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه
/watch/I11isodj_Txji
اسرار لفتح الحوض بسرعه
/watch/ErX6pxSWeZkW6
تمارين لفتح الحوض الجانبى
/watch/gdDIybEspNysI
تمارين لفتح الحوض الامامى
/watch/E-dLe7n6QrV6L
الفئة
الكلمات
X one
X-ONE
Xone
تمرين العقلة
انواع تمرين العقلة
اشكال تمرين العقلة
فوائد تمرين العقلة
تمرين العقلة للمبتدئين
تمرين العقلة بالطريقة الصحيحة
تمرين العقلة وتقوية الجسم
تمارين تقوية
تمارين ضهر
تمارين بايسبس
فتنس
عرض المزيد
تعليقات - 42
مقاطع الفيديو ذات الصلة على 10 أنواع مختلفة لتمرين العقلة والعضلة المستهدفة:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
4:33
الأداء الصحيح لتمرين الضغط
2.3M مشاهدة
13:30
كيف تسوي تمرين الضغط لو إنتا مبتدا او ما تقدر#short
7.2M مشاهدة
4:20
فوائد تمرين ضغط
958.4K مشاهدة
7:30
تعلم الضغط للمبتدئين ?️
4.2M مشاهدة
19:36
push up تمرين الضغط
5.6M مشاهدة
18:59
لو لعبت ضغط كل يوم صح ولا غلط؟?
7.3M مشاهدة
16:32
تدريب من نار | فوائد ممارسة تمارين الضغط يوميا وتأثيرها على عضلاة الجسم
2.8M مشاهدة
15:17
فوائد تمرين الضغط | متى تظهر نتائج تمارين الضغط ؟#فوائد_تمرين_الضغط
1.1M مشاهدة
6:24
ماذا سيحدث لجسمك اذا قمت بممارسة 50 تمرين ضغط في اليوم ؟
7.9M مشاهدة
19:39
فوائد تمرين الضغطkadi
4.3M مشاهدة
7:41
كم يحرق تمرين البلانك من سعرات حرارية ؟ فوائد تمرين البلانك plank ( سؤال 111 )
2.4M مشاهدة
5:20
فوائد تمرين السكوات|| رح تخليك تعشق هالتمرين
6.1M مشاهدة
7:21
ثلاث تمارين للجسم كامل @mh_fit_ness
1.5M مشاهدة
16:32
تمرين الضغط ب استك المقاومه
3.1M مشاهدة
11:28
هل تمرين البلانك وتمرين الضغط فقط يعتمد عليهم ؟
6.4M مشاهدة
9:22
مقارنة الجدول الزمني: ماذا لو فعلت 100 تمرين ضغط كل يوم
2.7M مشاهدة
15:59
كيفية اداء تمرين الضغط الصحيح والخاطئ
2.6M مشاهدة
17:42
أسرار إتقان تمرين الضغط: خطوات بسيطة لزيادة قوتك
6.2M مشاهدة
17:49
فوائد تمارين الملاكمة ?
7.4M مشاهدة
9:45
الفرق بين تمارين العقلة والضغط وأيهما أفضل ؟!
1.8M مشاهدة
14:55
تمرين الضغط كل يوم بتعمل ايه
6.4M مشاهدة
10:10
نتيجه عمل ١٠٠ عده ضغط كل يوم لمده شهر - تحول جسم طبيعي.
3.5M مشاهدة
13:20
EPIC THUNDER & RAIN | Rainstorm Sounds For Relaxing, Focus or Sleep | White Noise
5.2M مشاهدة
19:57
ماء الورد معجزة حقيقة للصحة العامة و صحة الشعر و البشرة..تابعوا اليوتيوب للتحضير و التفاصيل ..#viral
7M مشاهدة
16:28
ماء الورد و فوائده وطرق استخدامه
2.6M مشاهدة
4:44
فوائد قشر الرمان للشعر
5.5M مشاهدة
10:28
معجزة ماء الورد والزعفران الحر
7.4M مشاهدة
6:17
فوائد القرنفل للشعر
7.3M مشاهدة