خمس اخطاء شائعة تمنعك من الحصول على بطن مسطحة و مشدودة ABS mistakes

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الحصول على عضلات بطن مسطحة. في فيديو اليوم ، نغطي أكثر 5 أخطاء شيوعًا يجب تجنبها ونصائح لجعل تمارين البطن أكثر فاعلية. ستتمكن من الحصول على عضلات بطنك بسرعة كبيرة إذا اتبعت هذه النصائح! الآن بعد أن حصلت على هذه النصائح. ضعها في اعتبارك وقم بتطبيق هذه النصائح على تمارين البطن الخاصة بك! كم من الوقت يستغرق لنرى النتائج؟ كل شخص مختلف وسيكون التأثير الأكبر هو نظامك الغذائي ، في حين أن التمارين الرياضية مهمة جدًا فإن نظامك الغذائي أكثر أهمية! إذا قمت بالتغيير إلى نظام غذائي متوازن بما في ذلك الخضروات الطازجة والفواكه واللحوم أثناء التحكم في تناول السعرات الحرارية ، فسترى النتائج بسرعة كبيرة. اجمع بين الأكل الصحي والتمرين الفعال للحصول على أفضل النتائج خطوات مفصلة و عملية للتخلص من الكرش كيفما كان حجمها- انسي الرجيمات /watch/MI7_6poSxryS_ ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com

الفئة