بديل الركض بالبيت | تمرين 4 دقايق يعادل ساعة مشي | حرق دهون | طاباطا | BUSYFIT TABATA

من اجمل واكثر التمارين حماسا .. 4 دقايق ركض بالبيت يعادل ساعة مشي , قبل ما تبدأي انتبهي لتعليمات السلامة رجاءا ! .برنامج غذائي بدون حرمان /watch/s11=t&Entq7km1KVX1= وصفات صحية مجانية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تابعوا تحديات سارة على قناتي /channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو /watch/QE2bHkcNnILNb فيديو الاطالة /watch/gdgeU1zvs2Rve لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 https://t.snapchat.com/hH8CoIBW #sarapopfit #workout #abs فيس بوك https://www.facebook.com/sarapopfitonly?mibextid=LQQJ4d سناب https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 انستا https://instagram.com/sarapopfit?igshid=MzRlODBiNWFlZA== تيك توك https://www.tiktok.com/@ sarapopfitofficial?_t=8ckcLZQ0Bt3&_r=1 للاستعلام عن اشتراكات سارة صفحة فريق الدعم https://instagram.com/sara.newme?igshid=MzRlODBiNWFlZA== برامج رياضية مجانية : موقع سارة https://sarapopfit.com/ مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي https://farashti.com/?fbclid=PAAaYKSoPlplliHCsB1VX5YBLFm7jjpnDSS_DcldQSfY-etiYAseN8p-2slbc Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. مقدمة : 00:00 - 1:00 احماء : 1:01 : 4:51 حرق دهون الجولة الاولى : 4:52 - 8:11 حرق دهون الجولة الثانية : 8:12 - 11:19 تبريد : 11:20 - 14:12 #sarapopfit #workout #tabata ............................................................................................ حرق دهون حرق دهون سريع طباطا يعادل ساعة حرق دهون عنيدة .......................................................................................... إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

الفئة