Vyakula vya KUKUZA MISULI kwa WANAUME | foods for muscle gain

Katika video hii nimeorodhesha vyakula unavyopaswa kula kwa kiasi kikubwa ili uweze kujenga misuli kwa haraka baada ya kufanya mazoezi yanayolenga kukuza msuli wa eneo husika. Kwa mahitaji ya mpangilio rasmi wa chakula kulingana na vipimo vyako tutumie ujumbe kwa njia ya WhatsApp, maswali yote uliza sehemu ya comment #musclemassgain #bulking #cleanbulking

الفئة