Heavy Wo

السلام عليكم متابعي قناة " Coach Aziz " تحياتي لكم** لا تنسوا الاشتراك في قناتي مع تفعيل خاصية الجرس 🔔 ليصلكم كل جديد و الضغط على زر الاعجاب j'aime 👍 لتشجيع القناة شكراا لكم 💖على متابعتكم... موضوع الحلقة : WORKOUT ---------------------- MY SOCIAL MEDIA مواقع التواصل الخاصة بي -------------------- facebook:https://web.facebook.com/Abdelazizcoach.Botrika/?ref=br_rs&_rdc=1&_rdr instagram:https://www.instagram.com/coach_abdelaaziz/ youtube:/channel/UC_899S7_2LWp0adeAqwF7Nw?view_as=subscriber --------------------Program------------------- 👉20 seconds On 👉10 seconds Off 👉for 6 mins! 1-Mountain Climbers 2-Elbow Plank 3-Plank jack 4-Squt Jumps 5-Lunges 6-Box Jumps 7-Standing ab crunch 8-Burpees 9-jubs 10-Mountain Climbers 11-Push up #crossfit #workout

الفئة