المدة الزمنية 11:54
شيء أهم من الكالسيوم وراء هشاشة العظام
تم نشره في 2023/07/16
الكالسيوم ليس أهم عنصر لهشاشة العظام! تعرف على العناصر الغذائية التي يجب أن تركز عليها. 0:00 مقدمة: الحقيقة حول هشاشة العظام وهشاشة العظام 0:22 ما هو هشاشة العظام؟ 0:33 شرح العظام 1:43 ما هو هشاشة العظام؟ 2:09 علاجات نموذجية لهشاشة العظام 2:22 فهم التكلس 3:10 ما هو لين العظام؟ 3:25 ما الذي يسبب هشاشة العظام وهشاشة العظام؟ 3:39 العناصر الغذائية الأساسية لهشاشة العظام وهشاشة العظام 6:10 المرارة ووصلة الكبد 6:50 أفضل المعادن لهشاشة العظام 11:35 اعرف المزيد عن فيتامين K2! دعونا نتحدث عن هشاشة العظام وهشاشة العظام. لا توجد طريقة لبناء عظامك بالكالسيوم فقط. إذا حاولت ، فقد ينتهي بك الأمر بتكلس شرايينك. هشاشة العظام هي فقدان كثافة العظام وكتلة العظام. هذا يزيد من خطر إصابتك بكسور. هشاشة العظام هي المرحلة التي تحدث قبل هشاشة العظام. لقد وجد أن الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لديهم درجة عالية من التكلس في الشرايين والمفاصل. هذا يعني أن الكالسيوم يعاني من زيادة في الكالسيوم ، لكنه لا يذهب إلى الأماكن الصحيحة في الجسم. عند التعامل مع هشاشة العظام وهشاشة العظام ، لا يمكننا مجرد النظر إلى فقدان الكالسيوم. نحتاج أيضًا إلى النظر في نقص فيتامين ك 2 ونقص فيتامين د 3. يدعم فيتامين د 3 امتصاص الكالسيوم ، ويساعد فيتامين ك 2 في دفع الكالسيوم إلى العظام. إذا كنت تتناول فيتامين K2 كمكمل غذائي ، فقد يكون من الأفضل أن تأخذ الشكل الطبيعي المسمى MK7. فيتامين أ (الريتينول) هو فيتامين مهم آخر لدعم صحة العظام. هذه الفيتامينات الأساسية لهشاشة العظام قابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أن دعم المرارة والكبد أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تساعد أملاح الصفراء في دعم امتصاص العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون إذا كنت تعاني من مشكلة في المرارة أو الكبد. من الضروري أيضًا أن يكون لديك حمض قوي في المعدة لامتصاص المعادن وتتبع المعادن. ما زلت أتناول بعض أشكال الكالسيوم إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام. لكنني أود أيضًا أن أتناول هذه العناصر الغذائية الأخرى. أود أيضًا أن أتجنب كربونات الكالسيوم ، والتي هي أقل توفرًا بيولوجيًا من الأشكال الأخرى. حاول الحصول على الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى من الطعام. المعادن الهامة الأخرى والمعادن النادرة لعظام قوية: • المغنيسيوم • البوتاسيوم • الزنك • نحاس • البورون تأكد من أنك تستهلك أيضًا مصادر عالية الجودة من البروتين وأنك تمارس الرياضة باستمرار للمساعدة في علاج هشاشة العظام وهشاشة العظام. ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!
الفئة
عرض المزيد
مقاطع الفيديو ذات الصلة على شيء أهم من الكالسيوم وراء هشاشة العظام:
هل يجوز أخذ فيتامين D3 وk2 وفيتامين Aسويآ لو بغير وجبات في نفس اليوم 7
سبحان الله
الحمد لله ،،
لا إله إلاّ الله
الله أكبر 5
تحياتي وتقديري واحترامي لحضرتك. 1
ادعولي ❤ 53
كل ما يؤدي الي التخلص من الذنوب ((من ابتلاءات وأعمال صالحة وتوبة نصوحة)) يصلح القلب مما يؤدي الي صلاح الجوارح ودخول الجنة. 5
لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،، 4
وشكرا 2
We have recently begun to hear about a treatment called kerosene or kerosene, and we want
- استغفر الله وأتوب إليه -
قال تعالى: {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ} [الأنفال:33].
١- [عن محمد بن سيرين:] قال أبو هُرَيرةَ: اللَّهُمَّ اغفِرْ لأبي هُريرةَ ولأُمِّي ولمَنِ استَغْفَرَ لهُما.
الألباني (ت ١٤٢٠)، صحيح الأدب المفرد ٢٨ • صحيح الإسناد
قَالَ الإمَامُ أحمَد - رَحِمه اللَّه - :
برُّ الوَالِدَينِ كفَّارةُ الكبَائِر.
زادُ المُسَافِر
أستغفرالله العظيم الذي لاإله إلاهوالحي الْقَيُّوم وأتوب إليه لي ولوالدي ولأهلي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات .
قال الإمام ابن القيم - رحمه الله : الجود بالعلم وبذله وهو من أعلى مراتب الجود والجود به أفضل من الجود بالمال لأن العلم أشرف من المال .
مدارج السالكين (2/281).
و قال ابن الجوزي - رحمه الله :
من أحب أن ﻻ ينقطع عمله بعد موته فلينشر العلم .
التذكرة (55).
اللهم صل وسلم زد وبارك وانعم على حبيبك محمد وعلى آله وصحبه اجمعين تسليما كثيرا مباركا ليوم الدين .
[ﷺ] آللّهُمَّ صل وسَلّمْ عَلى سَيّدنَآ مُحَمد [ﷺ]
قال تعالى :
﴿وَقُل رَّبِّ زِدْنِى عِلْمًا﴾
كان ابن مسعودرضي الله عنه، إذا قرأ هذه الآية قال: اللهم زدني علماً وإيماناً ويقيناً.
[البغوي:٣/١٤٢]
كان حبر الأمة وترجمان القرآن عبدالله بن العباس رضي الله عنهما يدعو فيقول :
اللهم إني أسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض
أن تجعلني في حِرزك وحفظك وجوارك وتحت كنفك
[مصنف ابن أبي شيبة ٣٠١٥٤ معجم الطبراني الكبير ١٠٦٠٠ / فوائد أبي علي الرفاء بانتخاب الحافظ الدارقطني١٨٣]
" اللهم من كان من هذه الأمة على غير الحق ،
وهو يظن أنه على الحق ، فرده إلى الحق ،
ليكون من أهل الحق "
* من دعاء الإمام أحمد رحمه الله تعالى الذي كان يدعو به في سجوده . ذكره ابن كثير في البداية والنهاية * .
اللهم اجعل عملي كله صالحاً واجعله لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحد فيه شيئا.
كان عمر بن الخطاب رضي الله عنه.. يدعو به،،
وكان ابن تيمية يعجبه هذا الدعاء ويذكره كثيراً في مؤلفاته، ورسائله، ويرشد إليه .
لزوم هذا الدعاء وأمثاله حراسة وصيانة لأعمالنا الباطنة والظاهرة .
كان الإمام أحمد رحمه الله يقول في دعائه :
" اللهم كما صنت وجهي عن السجود لغيرك فصنه عن المسألة لغيرك ".
رسائل ابن رجب
ج٣ ص١٢٣
من دعاء الإمام أحمد بن حنبل:
" اللهم لا تمنعنا خير ما عندك بشر ما عندنا ".
تاريخ بغداد للخطيب البغدادي
استقم على صلاتك
يعدل الله كل الدروب المائلة في حياتك.
Be steadfast on your prayers
Allah will fix all the skewed paths in your life
َحتى وإن بدَت السماء بعيدة
إنّ الذي فوق السماءِ قريبُ
فارفع يديكَ إلى الإلهِ مُناجيًا
إنّ الجروح مع الدعاءِ تطيبُ..
Even if the sky is far away,
Indeed the one who is above the sky is close .
raise your hands to the Lord whispering,
Indeed the wounds with supplication are cured!!! ....وسعت 1
سبحانك ربي لا إله إلا أنت استغفرك وأتوب إليك.
نحبك من العراق ❤
قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله :
«و دعاء الغائب للغائب، أعظم إجابة من دعاء الحاضر، لأنه أكمل إخلاصاً وأبعد عن الشرك، فكيف يشبه دعاء من يدعو لغيره بلا سؤال منه، إلى دعاء من يدعو الله بسؤاله وهو حاضر؟ وفي الحديث: "أعظم الدعاء إجابة دعاء غائب لغائب" .
*وفي صحيح مسلم عن النبي ﷺ أنه قال: " ما من رجل يدعو لأخيه بظهر الغيب بدعوة إلا وكل الله به ملكاً كلما دعا لأخيه بدعوة، قال الملك الموكل به: آمين، ولك بمثله" » .*.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قاعدة جليلة في التوسل و الوسيلة (206) .
ماذا عن صديقٍ قائم
يغفِر الله لصديقه النائم
كيف ذلك !
قالَ كعبُ الأحبار: "رُبَّ قائِمٍ مَشكورٌ لَهُ، وَنائِمٍ مَغفورٌ لَه ُ،
وذلكَ أنَّ الرَّجُلَين يَتَحَابَّانِ فِي الله، فَقَامَ أحَدُهُما يُصَلِّي فَرَضِيَ اللهُ صَلاتَهُ وَدُعاءَه، فَلَم يَرُدَّ عليهِ من دُعائِهِ شيئًا، فَذَكَرَ أخاهُ في دُعائِه مِنَ الليل، فَقَال :
يا ربُّ، أخِي فُلان اغفِر لَه؛ فَغَفَرَ اللهُ لَهُ وَهُوَ نائِم!.
تنام باكي يائس منقبض القلب، فتستيقظ منشرح الصدر قرير العين لا تدري ما السبب !
إنها دعوةٌ بظهر الغيب صعدت باسمك
في قيامِ عبدٍ صالح .
الحُبُّ في اللهِ احتواء !
اللهم اجعل لنا صُحبة نعلو بها ، وتشد أزرنا بدعوات قبلها. (دعوة في ظهر الغيب) آمين
(وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى فإن الجنة هي المأوى )
جنة الله غالية لاتدرك بالأماني وإنما تدرك بالجد والإخلاص في طاعة الرحمن
ربي نسألك جنتك برفقة والدينا ومن نحب. آمين
من هو الصاحب بالجنب ؟!
اتعرفون من هو الصاحب بالجنب؟
وما قصته؟
تعالوا معي ..
من اعاجيب الوصايا القرآنية وجوب الاحسان إلى الصديق، وذلك بقوله تعالى:
"والصَّاحِبِ بالجَنْب"
من الطبيعي أن يوصي القرآن الكريم بالإحسان إلى الوالدين، و ذوي القربى، و اليتامى، و ما إلى ذلك ..
لكن أن يوصي بالاحسان إلى أناس احببناهم في سيرة حياتنا، مروا علينا مثل الطيف على مَرِّ هذه الحياة الطويلة! ..
هذا هو العجب، الذي يجعل الإنسان ينبهر لعظمة القرآن الكريم وعظمة مُنزِلِهِ سبحانه وتعالى..
فقد أوصى القرآن الكريم بالاحسان إلى الصاحب بالجنب في قوله تعالى من سورة النساء:
"وَاعْبُدُواْ اللّهَ وَلاَ تُشْرِكُواْ بِهِ شَيْئاً وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَى وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالجَنبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ إِنَّ اللّهَ لاَ يُحِبُّ مَن كَانَ مُخْتَالاً فَخُوراً " [النساء36]
والصاحب بالجنب هو :
1. زميل الدراسة
2. رفيق العمل
3. المصاحب بالسفر
4. من جالسك في مسجد أو مؤتمر أو غيره ..
5. كل من وقف بجانبك في موقف مهم لك في الحياة ..
لكل هؤلاء أوجب القرآن الكريم الإحسان بعد أن جمعهم بصفة واحدة هي "الصاحب بالجنب"
فياله من كتاب عظيم، يوجب على الإنسان الوفاء لكل من أحسن لنا، مهما صغرت الفترة الزمنية التي التقيناه فيها .. فسبحان الله العظيم
اللهم أسعد كل صديق وكل رفيق وكل صاحب وكل زميل وكل جليس صالح وكل من جمعتني بهم هذه الدنيا الفانية سعادة في الدنيا والآخرة واجمعني بهم ووالدينا وأهلينا واحبتنا في جنة الفردوس الأعلى ....وسعت 1
البيض ،السمك ،السردين
الضار
نصائح علمية وطبية من (المعهد الاسلامي للدراسات الاستراتيجبة المعاصرة )
✔عن التسمم بالفيتامينات والمكتبات الغذائية :
لا يوجد في الطب استعمال المكملات الغذائية والفيتامينات كممارسة روتينية .بل ينصح باستعمالها فقط للاشخاص الذين يعانون من خلل ونقص في تلك المكونات الغذائية او الفيتامينات. فالذي عنده نقص في الكالسيوم او المغنيسيوم او اليود او الحديد او البروتين او اي من المعادن يتم معالجته معالجة علمية باعطاءه الشيء الذي ينقصه .واذا كان لديه نقص في اي من الفيتامينات كالفيتامين ب 1 او ب12 او فيتامين c او فيتامين D. او اي فيتامين اخر↔ يتم اعطاءه الفيتامين المحدد الذي يحتاجه وبجرعات محددة ولمدة محددة لا قليلة ولا كثيرة↔ لان حتى الفيتامينات اذا اعطيته لشخص اكثر من حاجته تسبب تسمم بالفيتامين وتسبب مشاكل صحية كبيرة .
فما يروجون لها في هذه الايام من المكملات الغذائية والفيتامينات في اغلبها دجل ما انزل الله بها من سلطان الا اذا ثبت بالتحليلات والفحوصات المختبرية ان الشخص لديه نقص في هذا الفيتامين او المعادن او كحالة احترازية في بعض الحالات يقرره الطبيب باعطاء فيتامين معين او معدن معين لمنع حدوث نقص في ذلك المعدن لمن لديه مرض اخر او ياخذ دواء اخر ويقرره الطبيب المعالج . لان اي دواء حتى الفيتامينات والمعادن ليس خاليا من المساوء الجانبية .والحصول على المكونات الغذائية او الفيتامينات من خلال الطعام اذا امكن احسن من حصوله من خلال الكبسولات والحبوب .
وكذلك المنشاطات التي يروجون لها ↔كالكيتو دايت ( بان يبقى الانسان ياكل البروتين والدهون ويتجنب الكاربوهيدرات ) لتخفيف الوزن ايضا ثبت في الطب فشل هذه الممارسة لانها تسبب امراض القلب في المستقبل .
✔وكذلك الصيام المتقطع والصيام الطويل له اضرار على الصحة:
.فمثلا الذي يصوم طويلا اكثر من 16 ساعة باليوم (كالذي يتجنب الاكل من بعد العشاء الى ثاني يوم المغرب ويتجنب السحور ) هؤلاء الاشخاص يكون لديهم زيادة في افراز ↔هورمون كلوكاكون في الدم ↔ويسبب لهم زيادة نسبة السكري في الدم ويسبب لهم امراض الاوعية الدموية في العين والقلب.
☉☉فلا حاجة للانسان ان يكون عالما يكفيه الرجوع الى الفطرة السليمة والالتزام بما اقره الشرع ومن خلال احاديث الرسول عليه الصلاة والسلام لتجنب المشاكل..لذا نرى في الحديث☉ ( اخروا السحور وعجلوا الفطور ) .
فالممارسات التي تذكر في الاعلانات كلها تصورات اشخاص او نتائج اولية للعلوم ممكن ان تكون نتيجتها ضارة على مدى البعيد .
والسلام عليكم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
باحثة وديعة عمراني
رسالتنا:( علمية قرءانية ) تدعو الى الحفاظ على البيئة (فاﻷرض قد ملئت ظلما وجورا) .
Les Civilisés sont incapables de corriger ce que leur civilisation a gâché" ....وسعت 1
we shall be happy in the hereafter , imagin if we didn't pass the test in this life and realising that God or Allah was true fact and the judgement day was the real day the real Exam result day then th8nk of the Consequences of living thousands of years paying for being arrogant .