مخاطر شرب القهوة بكثرة وماهو السبب الخفي للتعب؟

في هذا الفيديو ، سنتحدث عن الكافيين والنشاط. هل تعتمد على الكافيين للحصول على الطاقة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد وصلت إلى الفيديو الصحيح. عندما يتم استخدام الأدينوسين (عملة الطاقة في الجسم) ، تتراكم خلال اليوم وفي نهاية اليوم ، يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس. يمنع الكافيين هذه المادة الكيميائية الطبيعية مما يسمح بارتفاع الدوبامين والسيروتونين والغلوتامات و GABA. عندما تزيد هذه الناقلات العصبية ، فإنك تحصل على مزيد من الوضوح العقلي والإبداع والطاقة. عندما تستهلك الكافيين مع مرور الوقت أو بكميات كبيرة ، تبدأ في تطوير مقاومة في الخلايا. ستحتاج إلى المزيد والمزيد لإنشاء التأثير نفسه ، ويبدأ بالتأثير سلبا على الناقلات العصبية لديك. لهذا السبب ، بعد تناول الكافيين ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية للكافيين مثل:  • العصبية  • الأرق  • زيادة معدل ضربات القلب  • كآبة  • منفعل  • القلق يستنفد الكافيين أيضًا:  • فيتامين ب 1  • فيتامين B5  • فيتامين ب 6 الوقود الفعلي للجسم:  • الكيتونات  • الأحماض الدهنية  • الجلوكوز ما أوصي به:  • قلل من كمية الكافيين التي تتناولها (كوب قهوة واحد صباحا)  • لزيادة الطاقة خذ الكيتونات الخارجية أو زيت MCT لماذا قد تكون متعبا:  • انخفاض فيتامين د  • انخفاض البوتاسيوم  • انخفاض البروتين  • انخفاض / ارتفاع نسبة السكر في الدم  • انخفاض نشاط الغدة الدرقية  • انخفاض هرمون تستوستيرون  • عدم كفاية النوم  • فقر دم لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

الفئة