المدة الزمنية 5:29
اوقات التمرين في رمضان | وقت يسبب سمنة برمضان | ووقت ممكن تحرقي فيه 200% من دهون جسمك
تم نشره في 2022/03/30
هل في اوقات عدى عليك رمضان ونحفت فيه لكن اكتشفت انو بعد رمضان زاد وزنك حتى اكتر من قبل ؟ او ممكن كنت تتمرني برمضان وما ينزل وزنك ؟ خلينا نتعرف بهاد الفيديو على افضل الاوقات للتمرين في رمضان وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ #sarapopfit #cardio #tabata فيديو الاطالة /watch/gdgeU1zvs2Rve ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني https://www.instagram.com/sara.newme/ حسابي السناب شات : @sarapopfit1 https://t.snapchat.com/hFgltBNv رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit https://www.instagram.com/reel/CjTbplADk2i/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial فيديو تمرين البطن /watch/s1=t&s7_AcxyhDiuht تمرين الاطالة /watch/s634=t&IfZ7oexRe3MR4 وجبات صحية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تابعوا تحديات سارة على قناتي /channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو /watch/QE2bHkcNnILNb فيديو الاطالة /watch/gdgeU1zvs2Rve #sarapopfit #cardio #abs Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
الفئة
عرض المزيد
مقاطع الفيديو ذات الصلة على اوقات التمرين في رمضان | وقت يسبب سمنة برمضان | ووقت ممكن تحرقي فيه 200% من دهون جسمك:
الفترة المِثالية قبل الإفطار بساعة
1464
اعملينا فيديوات عن وجبات رمضان يلي انت بتاكليها لأن صراحه ماعندنا أفكار ♥️ 86
الهدف: ٦٥-
وقت البدايه: ٢٦ مارس
رجعوني قبل العيد بخمس ايام 578
505
شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَن كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (185) وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ (186) ....وسعت 11
الهدف: ٦٨
اخر يوم برمضان برجع اقولكم النتيجة♥ 31
اعمليلنا تمارين يالي يعانو من النحافة خلال شهر رمضان
طلعلولي تعليقي 2
بتحمس من اول ما تقولي هاااي صبايا 12
ساره اريد برنامج غذائي لتنحيف الافخاذ رجاءاااااا 5
هكذا قال الدكتور عبد الباسط 1
ياريت تمرين يستهدف كل الجسم 6
من فضلك حطيلنا نظام غذائي للنحيفات لي حابين يزيد وزنهم 3
الهدف المطلوب 75
تاريخ البداية 28 مارس 2023
رجعوني 7
الهدف : ١٠ كيلو
البداية ٥رمضان
رجعوني في العيد 30
و الله يجازيك الخير هلى هالمعلومات
ويهديك الى طريقه المستقيم 1
- ل سارة . 3
شو هيي التمارين مثلا فينا نعمل تمارين الجري؟ 1
يارب لاتجعل الأمور التافهة تشغلنا عن خير رمضان 3
32
لك جزيل الشكر 3
بحبك❤❤
ان شاء الله رح نعمل التمارين قبل الافطارشكرا كثيرا 50
الف مبروك ل 4 مليون بتستاهلي اكتر من هيك 2
انتي فعلن رائعه
انتي اول شخص اشوفه نشيط وعلى طول مبتسم انا والله كتير حبيتك 1
احلى مدربة 4