إطالة من شاطئ هونغ كونغ | راحة نفسية وجسدية | سارة بوب فيت اطالة

راحة ذهنية قبل الراحة الراحة الجسدية انا برأي لذلك هاد الفيديو يخدم الهدفين جربيه وعطيني رأيك بهيك أنواع من الفيديوهات لاتنسي تطبيق نظام غذائي لحتى تضاعفي من إظهار النتايج /watch/s16=t&ErG-tMWDfFqD= تحدي نهاية 2022 https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ فيك تضيفي هاد الفيديو 4 يام بالاسبوع بعد نهاية تمرينك أو فيك تعتمديه لوحده مع ساعة مشي يوميا وشوفي السحر اصحاب الانفصال العضلي تمرين يجنن وفعال /watch/kMZEkJ6YztXYE تمرين الاطالة /watch/s634=t&IfZ7oexRe3MR4 وجبات صحية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تابعوا تحديات سارة على قناتي /channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو /watch/QE2bHkcNnILNb فيديو الاطالة /watch/gdgeU1zvs2Rve لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 https://t.snapchat.com/hH8CoIBW تمارين تساعد على الاسترخاء تمارين تساعدك للحصول على جسم نحيف تمارين تحافظ على ليونة المفاصل والعضلات المقدمة : 00:00 - 00:24 الحركة الأولى : 00:25 - 01:07 الحركة الثانية : 01:08 - 01:41 الحركة الثالثة : 01:42 - 02:30 الحركة الرابعة : 02:31 - 03:29 الحركة الخامسة : 03:30 - 03:50 الحركة السادسة : 03:51 - 04:22 الحركة السابعة : 04:23 - 04:51 الحركة الثامنة : 04:52 - 05:21 الحركة التاسعة : 05:22 - 06:08 الحركة العاشرة : 06:09 - 06:26 الحركة الحادية عشر : 06:27 - 06:50 الحركة الثانية عشر : 06:51 - 07:26 الحركة الثالثة عشر : 07:27 - 07:45 الحركة الرابعة عشر : 07:46 - 07:52 الحركة الخامسة عشر : 07:53 - 08:37 الحركة السادسة عشر : 08:38 - 08:45 الحركة السابعة عشر : 08:46 - 09:10 #sarapopfit #fullbody #stretching صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

الفئة