تمارين كرة قدم للأطفال تساعد على الرشاقة وزيادة السرعة والتحكم بالكرة وتقوية الجسم

تمارين كرة قدم للأطفال تساعد على الرشاقة وزيادة السرعة والتحكم بالكرة وتقوية الجسم يهدف هذا التمرين إلي الإفادة 1- تقوية عضلة الكتف من خلال استخدام الدمبلز وال step 2- زيادة القفزمن خلال الحواجز 3- زيادة مهارة التحكم بالكرة من خلال المرور بالكرة بين العصيان 4- تقوية عضلات البطن والكتف باستخدام كرة الأتزان من خلال تمرين blank jack 5- تقوية كامل الجسم من خلال تمرين الرشاقة تحت اشراف الكابتن / أحمد العصار Ahmed EL assar مونتاج / محمد العصار Mohamed ELassar 2A FITNESS 2a fitness 2 A Fitness

الفئة