نصائح هامة عند بدء ممارسة الرياضة

نصائح هامة عند بدء ممارسة الرياضة نستعرض لكم مجموعة من النصائح من أجل البدء في ممارسة الرياضة بطريقة أكثر صحية عدم جلد الذات يجب على أصحاب الوزن الزائد ان يبتعدوا عن الشك بنفسهم وأن يعتمدوا كليا على التحفيز الذاتي بداية تدريجية ينصح بعدم استغلال حماس البدايات من أجل ممارسة التمرينات بل يفضل التمهل من أجل إعطاء الجسم فرصة من أجل استيعاب التغيرات به الاستمرارية عند ممارسة الرياضة ستواجهك بسببه صعوبات وربما عثرات، عليك أن تتقبلها بصدر رحب، والاستمرار إلى الأمام دون الالتفات إلى الخسائر التجربة يفضل في البداية أن تقوم بتجربة أكثر من نظام رياضي لاختيار الأنسب فيما بعد عن قناعة كاملة https://www.qallwdall.com/% d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%ad%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7/

الفئة