المدة الزمنية 11:12

نظام غذائي لأنقاص ٩ كيلوا ب 14 يوم بدون رياضه‍️

بواسطة دنيا محمد Dunia Mohammed

421 219 مشاهدة

23.8 K

تم نشره في 2022/10/01

(ibM يوم 1 الفطور. قهوة بدون سكر بأي كمية الغداء. 2 بيض مسلوق. سبانخ مملح قليلا عشاء. 1 ستيك كبير مشوي أو 3 شرائح لحم بقري سلطة خضراء وكرفس اليوم الثاني. (IBM قهوة سوداء بدون سكر و 1 صمون الغداء. 1 ستيك كبير ، سلطة خضراء وأي نوع من الفواكه مع سبيناغ مطبوخ عشاء. شرائح لحم مطبوخه بدون حد اليوم الثالث. الفطور. قهوة سوداء بدون سكر+ 1 صمون. الغداء. 2 بيض مسلوق + سلطه مع الطماطم. العشاء. شرائح لحم مع سلطه خظرة.بس ورقيات. اليوم الرابع. الفطور. قهوة سوداء بدون سكر 1 صمون. الغداء. 1 بيضة وجزر مطبوخ او مامطبوخ بكيفكم.مع جبنة سوسرية. العشاء. قطعه فواكه مع لبن طبيعي. اليوم الخامس. الفطور. جزر مع ليمون+ قهوة سوداء بدون سكر. الغداء . قطعة سمك مع طماطه. العشاء. 1 ستيك مع سلطة خظراء. اليوم السادس. الفطور. قهوة سوداء بدون سكر 1 صمون. الغداء. دجاج مشوي فقط. العشاء. 2 بيض مسلوق مع جزر. اليوم السابع. الفطور. چاي مع ليمون فقط. الغداء. 1 ستيك لحم قطعة فواكه العشاء فري اكلوا اي شي تريدوا. (ibM) بأي كمية من اليوم الثامن يبدأ النظام الغذائي من جديد لمدة أسبوع آخر. ثم يمكنك الاستمرار بهذا النظام مدة سنه إذا اتبعت هذه القاعدة بدقة ، فستخسر في الأسبوعين الماضيين بوزن 9 كجم. ينتج عن هذا النظام الغذائي تغيير في التمثيل الغذائي وأنت لا يزداد وزنه لمدة 3 سنوات.بعد اتباعة لمدة سنه الكحول بأي شكل من الأشكال ممنوع منعا باتا خلال النظام الغذائي.

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 2155

@

@DuniaMohammedمنذ 2 سنوات حبايب قلبي ❤️ شكراً لتعليقاتكم الحلوة وتفاعلكم بالقناة احبكم كومات❤
النظام الغذائي
ibM
يوم 1
الفطور. قهوة بدون سكر بأي كمية
الغداء.
2 بيض مسلوق. سبانخ مملح قليلا
عشاء.
1 ستيك كبير مشوي أو 3 شرائح لحم بقري
سلطة خضراء وكرفس
اليوم الثاني.
(IBM
قهوة سوداء بدون سكر و 1 صمون
الغداء.
1 ستيك كبير ، سلطة خضراء وأي نوع من الفواكه مع سبيناغ مطبوخ
عشاء.
شرائح لحم مطبوخه بدون حد
اليوم الثالث.
الفطور.
قهوة سوداء بدون سكر+ 1 صمون.
الغداء.
2 بيض مسلوق + سلطه مع الطماطم.
العشاء.
شرائح لحم مع سلطه خظرة.بس ورقيات.
اليوم الرابع.
الفطور.
قهوة سوداء بدون سكر 1 صمون.
الغداء.
1 بيضة وجزر مطبوخ او مامطبوخ بكيفكم.مع جبنة سوسرية.
العشاء.
قطعه فواكه مع لبن طبيعي.
اليوم الخامس.
الفطور.
جزر مع ليمون+ قهوة سوداء بدون سكر.
الغداء .
قطعة سمك مع طماطه.
العشاء.
1 ستيك مع سلطة خظراء.
اليوم السادس.
الفطور.
قهوة سوداء بدون سكر 1 صمون.
الغداء.
دجاج مشوي فقط.
العشاء.
2 بيض مسلوق مع جزر.
اليوم السابع.
الفطور.
چاي مع ليمون فقط.
الغداء.
1 ستيك لحم قطعة فواكه
العشاء فري اكلوا اي شي تريدوا.
(ibM) بأي كمية
من اليوم الثامن يبدأ النظام الغذائي من جديد لمدة أسبوع آخر.
ثم يمكنك الاستمرار بهذا النظام مدة سنه
إذا اتبعت هذه القاعدة بدقة ، فستخسر
في الأسبوعين الماضيين بوزن 9 كجم.
ينتج عن هذا النظام الغذائي تغيير في التمثيل الغذائي وأنت
لا يزداد وزنه لمدة 3 سنوات.بعد اتباعة لمدة سنه
الكحول بأي شكل من الأشكال ممنوع منعا باتا خلال النظام الغذائي. ....وسعت 808
@

@user-hg7ek1wi5hمنذ 2 سنوات نصيحتي صومو لوجه الله واكلو مقادير معينه في الفطور والسحور كلش يضبط الوزن وينزله وهم تكسبون اجر الصوم 21
@

@user-en5se8ew1jمنذ 2 سنوات ان شاء الله توصلين للوزن المثالي ولو انتي طالعه تخبلين دنيا وطبعا بارك الله بيج حبيبتي لان نزلتي هذا النظام اكيد راح نستفاد منه 9
@

@lightningali5234منذ 2 سنوات فديو مفيد جدا وشكرا دنيا على النصائح وتشجيع المتابعين على الاهتمام بصحتهم وهو انقاص الوزن وان شاءالله محمد يلتزم وينقص وزنة تحياتي لكم ( ام بارق من بغداد) 14
@

@user-gq6ik2mu6hمنذ 2 سنوات كلامك كله صحيح زيادة الوزن تكبر الشخص اكثر من عمره 9
@

@user-hj5qt9lq8hمنذ 2 سنوات اللهم يامسهل الشديد وياملين الحديد ويامنجز الوعيد ويا من هو كل يوم في أمر جديد أخرجني من حلق الضيق الى أوسع الطريق بك أدفع ما لا أطيق ولا حول ولا قوة الابالله العلى العظيم 271
@

@atour7043منذ 2 سنوات والله عفية عليج على هذا الاصرار وصبر يا دنيا الحلوة وانتي ماشاء الله وحدة معدلة ومرتبة وتعرفين شلون اتنظمين طعامج و الوقت الله يحفظكم وان شاء اللة يوم ال محمد يصير مثلج رشيق متابعتكم من كندا ❤❤❤ 9
@

@user-jq8qt5ec7jمنذ 2 سنوات دنيا نريد روتين كامل للعناية بالنباتات الضليه لان الزرع ديموت مومثل من نجيبه من المشتل 21
@

@user-jq2iu4yp2eمنذ 2 سنوات حبيبتي ام شموسه انتي انسانه طموحه ربي يحفظكم ويبارك فيكم جميعا يارب خالتكم من العراق 13
@

@user-ld5we3cv5uمنذ 2 سنوات محمد ابو شمس سوي نضام حت توصل لوزن تريده ودنيا تجنن صايره ♥️ربي يحفظج 25
@

@joell_0منذ 2 سنوات شكد احبج وشكد تنطيني طاقة ايجابية ٬ شكراً هواية وياريت لو تكثرينا من فديواتج الطيفة 8
@

@user-dq3yr5rc2uمنذ 2 سنوات الله يحفظكم جميعاً واتمنى من محمد
يطبق هذا النظام من اجل الحفاظ على الصحة 10
@

@user-nu7lq3dc2mمنذ 2 سنوات اني من العراق من النجف الاشرف عليج الله ابداعت محمد اشرحيلي يافاكهه المسموحة بنظام والله اني احبج اهواى وانتضر الفيديو مالتج وكاعده اعيد الفيديوهات القديمه وأنطيج لايك انتي متواضعة وارتاح من اسولفين بسرعه تدخلين القلب أن شاءالله التوفيق والنجاح الدائم وتوصلين المليون يارب احبج اهواى وكوماوت ....وسعت 5
@

@user-ix3wf7yf6lمنذ 2 سنوات خلي نبدي تحدي من اليوم ونشوف شكد نوصل خلال اسبوعين اليشارك بلتحدي يخلي لايك ونشوف النتيجة 499
@

@user-nd2ke4xt7hمنذ 2 سنوات السلام عليكم عاشت ايدچ على هل الاراده والاصرار العين بارده صايره تخبلين ابقي على هل النظام بنتي الاكل هوه مشكلة الانسان وكثرة الامراض وخاصتآ المزمنه بعيد الشر عنكم المفروض محمد يستغل هاذا الوقت وياچ ويسوي دايت مثلچ ام شموسه ابقي عل الفساتين تلوگ عليچ تصيرين جميله وكيوت وعنونه جدآ ربي يحفظكم انتي وابو شموسه واطفالكم ....وسعت 4
@

@zouzouquinn7929منذ 2 سنوات اضافة للرياضة طبعا يسرع بالنزول الشكر الجزيل لكم راح اتبع هذا النظام يجنن وانتم احلى عائلة 6
@

@SarahalbayatiIraqiمنذ 2 سنوات ❤❤❤. طبعا سبحت الصليب وراج حلوووه .. وماشاء الله جسمج متغير وصايره جننين 1
@

@raghadhasan4373منذ 2 سنوات ماشاء الله تبارك الله شكرا جزيلا على نشرك للنظام جعله الله في ميزان حسناتك وينطبقك عليك قول الرسول الاعظم (ص) (حب لأخيك ماتحب لنفسك) وأقول لك نصيحه على قولة احبابنا المصريين(داري على شمعتك تئيد) يعني تتقد و تزداد اشتعالا وجمالا شكرا لك من كل قلبي والنظام جاء بوقته اسعد الله أيامكم بخير ....وسعت 2
@

@user-hr3ug7lh6qمنذ 2 سنوات عاشت ايدج حياتي والله كلج طاقه ايجابيه وراح اتبع نضامج وان شالله لوزن مثالي وأكيد نريد تشجيع منج من خلال تصوير وجباتج تحياتي 5
@

@bushrahanna6253منذ 2 سنوات حبيبتي كلشش حلو عليج الضعف وانشالله توصلين للوزن الترديه بس كنت متأملة تاخذين صورة لبرنامج الدايت وتنزليه يكون افضل لان بصراحة مافتهمت شي نرجوا هذا ⚘️تحياتي من هولندا واتمنالكم سفرة سعيدة 29
@

@user-ti6hf5ig2rمنذ 2 سنوات احسن نظام ينزل الوزن هو الصيام المتقطع والكيتو 5
@

@user-ql9cr8lf9nمنذ 2 سنوات طبعا شكرا الج لان تفيدين البنات اني بالنسبه الي منزله ١٥ كيلو وحاليا وزني ٤٩ اخذت نظام من كابتن وكلش حلو بدون حرمان وطبعا اتبعته النظام كاسلوب حياه وزني مستمر بنزول لان اكلي هو بقى قليل ورياضه هم مستمره وانطيكم نصيحه اشربي مي قبل الوجبه فد كلاصين راح تجين معدتج مليانه تاكلين شويه وتشبعين وبنات ماحجيلكم شعور انو وزنج صار مثالي تحسين نفسج فراشه طايره وخفيفه وتلبسين كلشي بدون تقيد وصح يضعف وجهج بس تصيرن اصغر من عمرج بهواي ....وسعت 80
@

@s..rafida6261منذ 2 سنوات شكرا دنيا راح اجرب والله اني من بعد مارفعت المرارة ضعفت 8 كيلوا وحاليا بديت هم اكل وهم زاد وزني 5
@

@user-vj6cn8dn2wمنذ 2 سنوات عاشت ايدج ام شمس انتي هسه صرتي ريشيقة وحلوة والله يحفظك ويعطيك العافية واستمري والله المعين تحياتي لكم 1
@

@roronuaimi3447منذ 2 سنوات عاشت ايدج قلبي وان شاء الله نبدي التحدي وياج ونريد من رب العالمين الصحه والعافيه الي والامت محمد ياارب 1
@

@user-pg4dp8ig1lمنذ 2 سنوات حبيبتي ست دنيا طالعه تخبلين فدوه لكلبج وضحيلنا جدول الرجيم النشرتي على ورقه أو انتي تلقينا شفوي مع ذكر اوقات الاكل اذا كان الها وقت محدد لو لا 8
@

@user-jp1yc4be3fمنذ 2 سنوات والله انتي شاطره ماشاءالله عليج عفيه
وربي يحفظكم
شكرا❤️
@

@nbrassalam8753منذ 2 سنوات تخبلين ماشالله يعني اسبوع وناخذ فري ونرجع نكرر الجدول محمد عليك الله روح راجع الدكتور خل ينطينا غير جدول حتى نكمل هذا ونمشي على الجديد حباب 3
@

@user-ez6ss6td1vمنذ 2 سنوات سد دنيا شنو هالجمال الراقي عبالك أوربية ❤️❤️❤️
@

@user-rz1xe2ph3pمنذ 2 سنوات منوره دنيا وعاشت ايدج على هاي المعلومات ربي ايحفظج وايخليج انشالله يارب 2
@

@hananismaeel9417منذ 2 سنوات الله يرضى عليج لان انتِ صادقه وتحبين تفيدين الناس 2
@

@HhHh-hi3fsمنذ 2 سنوات والله حبيبتي دنيا سويتلي واهس وشجعتيني اموووووووووت عليج ياروحي ادمان على فديوهاتج 2
@

@sooadaprahem5386منذ 2 سنوات السلام عليكم دنيا حبيبتي كلش احب فديواتج لان ا عفوية وما تتصنعين والعراقيات دوم صبورات وانت وحدة منهن
@

@marykareem9775منذ 2 سنوات مشكورة حبيبتي دنيا عالنظام ، بس اذكرينه شگد وزن مثلا ستيك اللحم بالغرامات وباقي الخضار لان كلما زادت الكمية زادت السعرات الحرارية . وطالعة تجننين انت انسانة مجتهدة وتعبانة على نفسج . 4
@

@user-zs6eb5qp2gمنذ 2 سنوات بارك الله بيج عيني بميزان حسناتج انشالله ❤
@

@user-ml3ne7qn5wمنذ 2 سنوات دنيا شنو هل الجمال عاشت ايدج على هذا النظام 3
@

@shehadali2369منذ 2 سنوات الستايل والشكل والجسم ايجنننننن اتخبلين بكل حالاتج دنوووووو ❤❤❤❤❤
@

@user-dv4hn2ix4uمنذ 2 سنوات شكرا دنيا على هذه الوصفه كلش سهله وخفيفه تحياتي للجميع 18
@

@user-xk2qy4vj1qمنذ 2 سنوات شكرا دنيا والله جنت اني اريد هاذ الفيدرو شكد جنت ابحث على انقاص الوزن واحب اكلج اتمني اشجعيني حتى استمر بلنضام 1
@

@user-me3il7pw3fمنذ 2 سنوات صباح الفل حبيبتي دنيا منوره الله الله الله علئ هالجمال الف شكرا علئ هاي المعلومات ❤️ 3
@

@alaaabdali1620منذ 2 سنوات هلو دنيا ياريت تتحدثين عن الرجيم اكثر هل بي دهون هل بي فواكه هل تمارس الرياضه ومتى تكطع الاكل 5
@

@LeoLeo-yo1hwمنذ 2 سنوات صحة وعافية كلش لايگلچ الرشاقة ❤️ الف مبروك 1
@

@mzmz5615منذ 2 سنوات شكرا جزيلا الج. اني متابعه لحضرتج كولش احبج افتخر بيج انتي رائعة. تحياتي الج وللعائله
@

@user-no7vb6wr2iمنذ 2 سنوات عيني ام شموسه تخبلين عين البارده عليج
حبي سؤال عادي نشرب جاي والشكر نفس شكرنه لو سكر استيفيا ويصير نبدل الستيك بلحم 2
@

@user-yk7cm3qd5zمنذ 2 سنوات كل التوفيق والنجاح
سوو تحدي مشي 2.5كيلو بل منطقة مالتكم 4
@

@user-db3xc4vx9kمنذ 2 سنوات منوره ام شموسه عاشت ايدج طالعه تخبلين الله يحفظج ويحفظ العائله جميعا 1
@

@ehabeee719منذ 2 سنوات شكرا شكرا شكرا كلش استفاديت عاشت اديكم ونتمنا للاخ محمد الاستمرار على الانظام الغذائي
@

@user-tq4dh2rb8iمنذ 2 سنوات هلووووودنيااا شلونج حبي صرتي باربي تخبلين ياريت والله تنزلين النظام لئن اريد وزن عدنا عرس بعد شهر 1
@

@user-mq9vy6il4sمنذ 2 سنوات ❤ بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن طالعه نجنين ام شموسه الله يحرسك ويسعدج ياراقيه ماشاء على اصرارج وتحملج عفيه عليج نتيجه رائعه جدا ❤❤ 4
@

@user-ds4pe6um6mمنذ 2 سنوات تسلمين تم شمس عالوصفه للريجيم والله انتي صايره تخبلين واصلا انتي حلوه قلبا وقالبا
@

@maryam_44_77منذ 2 سنوات ماشاءالله لاقوة إلا بالله طالعه تخبلين
@

@balqissaad7417منذ 2 سنوات حبي شكد احبج الله يوفقج ع مصداقيتك وعائله كلش حلو
احبكم كلش هوووايه متابعيتج من بغداد
@

@user-tj4fx5hg8jمنذ 2 سنوات والله انت بطلة بالتحدي عاشت ايدج وربي يحفظكم 6
@

@user-bk8lo5vy3fمنذ 2 سنوات الله يحفظكم ويسعدكم ويخليكم اني والاولاد وزوجك آبو شموس
@

@starsjk282منذ 2 سنوات دنيا صايره جمال وروحج حلوه وتنطين طاقه ايجابيه. دنيا اني اخذ الD3 عادي ويه هذا الرجيم واخذ مساعد سكر علاج ارجو الرد تمنياتي لكي بالموفقيه والجمال والراحه انتي عسل 3
@

@user-ro5bz7ox9sمنذ 2 سنوات مادام عدج اراده صلوات هوايه ضعفانه الله يحفظج لاولادج
@

@hdhdudujdhdud3223منذ 2 سنوات الحجاب قبل الحساب. امرأة بلا حجاب مدينة بلا أسوار. الحجاب شعار التقوى والإسلام، الحجاب برهان الحياء والاحتشام، الحجاب سياج الإجلال والاحترام، الحجاب أشرف إكليل لجمالك، وأعظم دليل على أدبك وكمالك 11
@

@zahraalsalman1329منذ 2 سنوات جداً اشكرج لن شاركتينه النضام انشالله اني هم اخسر وزن وحقق هدفي يارب ادعولي بقوت الاراده والعزيمه ❤ 2
@

@user-pk9fz5oc1dمنذ 2 سنوات فدوة العمرج اندعيلي الله يشافيني من ال ٣ باليل لسه بالمستشفى وهسه شفت الفديوم وفدوة نزلي النضام كتبي ونزلي فديو خلي نحفضه يمنه احبكم كومااات وياريت تاخين تعليقي وتردين عليه 1
@

@user-pn3tq4vd6eمنذ 2 سنوات تخبلين كلمه جاي زغرين وصيرن احله ربي يحفظج 3
@

@user-qd2sp3eq7sمنذ 2 سنوات ضعفانه وصايره حلوه ما شاء الله ❤️ ربي يحفظكم 5
@

@user-zc9wp8kr5xمنذ 2 سنوات ماشاء الله تبارك الرحمن على الجمال وارشاقه عاشت ايدج على روتين نظام الغذائيه الصحي أم شموسه الله يحفظ اولدج ويحفظ أبو شمس نحبكم كومات متابعتكم العراق بغداد 37
@

@shathashatha2792منذ 2 سنوات بالصدفة الفديو طلع عندي عاشت ايدج توضيح كامل راح اتابعج
@

@user-io3fq2bd9yمنذ 2 سنوات طالعه حلوه صدك كيوت استمري. يوم الحمودي ينزل وزنه اهم شي الاصرار والارادة القوية شايفه كل خير
@

@omlaith9754منذ 2 سنوات شنو هل الطلة الرائعة ست دنيا انتي احلى دنيا والله اعلامية راقية ومحتواج كلش مفيد ربي يحفظج ويحرسج للعائلة،،،،عشقج ام ليث،،، 15
@

@salwaassadkassim7392منذ 2 سنوات عاشت ايدج اهم شي الاراده جسمج صاير ايخبل حتى لو متنزلين بعد. حافظي على وزنج الحالي كلش حلووو ⚘❤
@

@lamarfahad7500منذ 2 سنوات ماشاء الله مبين عليج النزول بلعافيه
وليش زوجج ماسوه وياج هم اني حاليا ملتزمه وان شاء الله انزل ع طريقتي وراح اشوف طريقتج ❤ 1
@

@user-bk1lf2ok2pمنذ 2 سنوات شنو هل جمال تخبلين صاير الظعف حلو عليج اختج من البصرة 1
@

@user-lg8sp4nc4dمنذ 2 سنوات مشكورة حبيبتي ام شمس الغالية وبالعافية عليج نزول الوزن يخبل عليج 1
@

@user-ib6ys1wj2oمنذ 2 سنوات ان شالله من ليوم نبدة وشكرا علة هذة لفيديو من صدوك حفزني
@

@mumiali2302منذ 2 سنوات ام شموسه الورده الله يحفظج ما شاء الله كلهن عندج ام بيت معدله وحلوه و مرتبة و ام حنونه الله يحفظكم انتي و عائلتج الحلوه 12
@

@fivestart952منذ 2 سنوات والله حبيبتي كلامج صح الرجم احسن من قص المعده وماشاء الله تبارك الرحمن عليج ةسمج كلش حلو ويخبل ياربي وفديو كلش حلو ومفيد ام شاكر من بغداد العراق احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة
@

@user-hr9je5qi6pمنذ 2 سنوات شكرا لج دنيا والله خوش معلومات عن الرجيم تسلمين حبيبتي سلامي الأبو شمس
@

@user-lv7zm4yq2sمنذ 2 سنوات ما شاءالله جسمج صاير كلش حلو استمري ❤️
@

@user-fo7fm3sj2bمنذ 2 سنوات والله والله انتي انسانه جداً جداً طيبه الله يحميج ويحمي عائلتج بس لاتحرمينه من شوفتج 2
@

@sm_313العام الماضي يعمري دنيا تخبلين اني متابعتج من لعراق وخليت اهلي يتابعونج كل اهلي وقاربي يحبوج.
@

@user-qm5ui6nw5xمنذ 2 سنوات حبيبتي ام شموسه الغاليه عاشت ايدج ربي يوفقج معدلا والله انتي انسانه راقيه ومرتبه تخبلين ماشالا ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
@

@user-ju6qi9hg8kمنذ 2 سنوات بالعافيه عليج حبيبتي وعاشت الايادي ع الفديو بس سؤال اتمنى تجاوبيني عليه قهوة يصير نسكافيه بدون حليب وسكر لو اله قهوة مرة
@

@user-gg6ng2po1gمنذ 2 سنوات هههههههههههههه والله توني اريد اكولج كلشي مافتهمنه بس على النهايه فرحتيني شكرا الج ولمحمد وإنشاء الله تضعفون واني هم وياكم 3
@

@user-vy1ul7co3dمنذ 2 سنوات هله والله منوره ام شموسه الجميله شنو اهل طلاله لحلوه الله يحفظكم ويسعدكم ويخليكم يارب اني متابعتكم من بغداد الله يخليج كولينه شلون نزلتي هذا الوزن بسبوعين كولش حلوه 2
@

@user-yf6pe2sx9sمنذ 2 سنوات شهل جمال يربي جسمج صاير يجنن ومتناسق ام محمد من كربلاء نحبج كلش هواي 4
@

@user-pk4zj1jf4rمنذ 2 سنوات مساء الجمال والأناقة واللياقة ام شموسة حبيبتي عين الباردة اجننين حبيبتي
@

@ghassanassad3950منذ 2 سنوات ا دنيا ومحمد ربي يعطكم العافية يارب ربي يوفقك ويحفظك أنتي محمد أتمنى محمد كمان يساوي ريجيم مشان صحتوا ،
دنيا من بعد اذنك في شي فهمتوا في شي لا بخصوص مكتبو بل برنامج رجيم ع فطور قهوة وبيض وفي كلمة لم افهم وهي سبانغ اول يوم بل فطار و كلمة ١ رول هي مافهمته و ماقلتي كم غرامة من لحم آكل 100غرام او 200 وشكرا لك وأخي محمد أتمنى لكم كل خير بحبكم كتير أتمنى اذا اجيتو ع باريس شوفكم ربي يكون معكون ❤ ....وسعت 1
@

@munamuhamad7010منذ 2 سنوات عاشت ايدج الف عافية عائلة دنيا محمد شمس انيتا حنوش ادم الف عافية ❤️ سفرة سعيدة حلو
@

@suhammazouri8706منذ 2 سنوات عزيزتى الغالية الحلوووه دنيا والله بحبج كثيراااا بس انتى سويت عمليه الصغير المعيده يا دايت يا ريجيم انتى تكلمين عنها 3
@

@user-fq3ce4xb4mمنذ 2 سنوات صباح الخير على عيونكم يااحلى عائلةاحبكم كومات ياابطال اختكم اومتابعتكم من العراق ام احمد 1

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

نظام غذائي لأنقاص ٩ كيلوا ب 14 يوم بدون رياضه‍️

الفئة