تناولوها باستمرار.. مشروب يخفّض مستويات الكوليسترول..حليب الصويا

تناولوها باستمرار.. مشروب يخفّض مستويات الكوليسترول .يرغب جميع الأشخاص في الحفاظ على مستوى الكوليسترول لديهم في مستوى صحي لتجنّب أي مشاكل ومضاعفات صحية. وعادةً ما يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول لديهم. بما في ذلك الطعام والشراب. لذا ومن هذا الفيديو سنعرّفكم على بعض مشروب يساعدكم في تخفيض مستويات الكوليسترول. حليب الصويا: يحتوي حليب الصويا على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. لذا فعليكم استبدال منتجات الألبان عالية الدسم بحليب الصويا لخفض مستويات الكوليسترول أو السيطرة عليها. كما ويُنصَح بتناول 25 غ من بروتين الصويا يومياً كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول. حيث أن ذلك يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

الفئة