أسوأ وقت للرياضة في رمضان - لا تعرّض صحتك للخطر

في هذا الفيديو أتحدث عن أسوأ وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان، والتي تزيد من خطر التعرض للإصابات وتأثيرها السلبي على صحة الجسم. ستتعرف على الأسباب التي تجعل هذا الوقت غير ملائم لممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك تغييرات الجسم التي تحدث أثناء الصيام والتي قد تزيد من مخاطر الإصابة بالإجهاد والإصابات العضلية. كما ستتعلم النصائح الهامة التي يجب اتباعها عند اختيار الوقت المناسب للرياضة في رمضان لتجنب تعريض صحتك للخطر، وكيفية الحفاظ على لياقتك البدنية بطرق آمنة وصحية. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعوني على الانستغرام https://www.instagram.com/yousef_fitness_/ فيسبوك https://fb.me/yousef.fitness المعلومات في الفيديو في هذه القناة الغرض منا توعوي ورأي شخصي، وليست استشارة طبية ولا علاج. يرجى استشارة طبيبك أولًا. #ramadan #رمضان

الفئة