BIOHACKING i nie tylko 2 - biohacking i trening funkcjonalny z Adrianem Hoffmanem

Adriana znajdziecie: https://adrianhoffman.pl/ /channel/UCuIiuV0Q0sJmA-R2ARrQVdA/ https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/ https://www.instagram.com/train_smarter_adrian_hoffman/ Tematy, poruszane w podcaście: - jakie zasady biohackingu stosuje Adrian i jakie dają mu rezultaty; - regulacja snu i rytmu dobowego (Adrian to typowa „sowa”) – jak walczy z tym, by kłaść się i wstawać wcześniej, jakie metody zastosował w problemach z zasypianiem; - ekspozycja na słońce CAŁEGO CIAŁA; - morsowanie w morzu oraz saunowanie; - social media – dlaczego warto unikać rano i przed snem; - czym zajmuje się Adrian – trening funkcjonalny – poprawa oddychania, praca przeponą, praca nad mobilnością, przygotowaniem motorycznym; - suplementy, które stosuje Adrian i które na niego działają; - najtrudniejsze i najłatwiejsze nawyki do wprowadzenia; - kiedy ostatni raz Adrian wykonywał badania krwi. kontakt: under2409@gmail.com konsultacje: undra.pl instagram: undra.michal Suplementy, które polecam: http://aliness.pl Kod rabatowy: UNDRA

الفئة