أطعمة ممنوعة على الحامل ويجب تجنبها فورا الاطعمة المضرة للجنين .

خلال فترة الحمل ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك أكثر حذرًا بشأن ما تأكلينه - من المهم معرفة الأطعمة التي يمكن تناولها والتي يجب عليك تجنبها. تحتوي بعض الأطعمة على سموم يمكن أن تؤدي إلى عيوب في الجنين ، وبعضها الآخر يحتوي على بكتيريا منقولة بالأغذية يمكن أن تضعف جهاز المناعة لديك وتسبب ضررًا للجنين. احرصي على طهي معظم الأطعمة التي تتناولينها وعند اختيار وصفة ما ، عليك أن تكون انتقائيًا فيما تأكلينه لحماية طفلك من البكتيريا الضارة والتلف أثناء نموه. نقطة أخرى مهمة يجب تذكرها عند اختيار ما تأكلينه وهو القيمة الغذائية للطعام الذي يصل لطفلك . إن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي اليومي أثناء الحمل مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين سي وفيتامين أ على سبيل المثال لا الحصر ، أمر حاسم للنمو السليم لطفلك.

الفئة