@Zebakhsondoseقبل 4 أشهرأنا وزني 94 وفي أمل أنحف وبدون ترهلات جاوبوني الله يخليكم 4
@
@rozy9250قبل 4 أشهريا ناس انصحكم بحمية البيض و الله العظيم تنحف بسرعة شرط تلتزمون بيها تماماً نتائجها خيالية 2
@
@user-vn4tl6ou3dقبل 7 أشهراريده بعد اكثر تمارين ❤❤❤❤❤❤ لايام 1
@
@user-gy9jp6eo7yقبل 6 أشهرقبل كل تمرين ضروري تحمي جسمك يعني تمشين في لمدة عشر دقائق مشي سريع ثم تبدئين التمرين وبعد التمرين تسوين شاور وتنشفين جسمك وترطبين بكريم عضلات لمدة اسبوع وبعد اسبوع يتعود جسمك على التمارين ولاتحتاجين كريم عضلات واهم شي قوة العزيمه والاستمرار على التمارين يوميا حتى تصلين للوزن المناسب لجسمك وبالتوفيق لنا جميعا ❤ ....وسعت17
@
@oum_abd_el_karimقبل 5 أشهركم مرة نعيدها في الأسبوع ، علما اني كبيرة في السن..( 52 عام ) 2
@
@rjsk328قبل 5 أشهرتمارين اكثر من رائعه راح استمر كل يوم ان شاء الله 4
@
@HibaArdahقبل 8 أشهروزني الآن ٣٦ وعمري ٣٧اريدوا أن أضعف كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤ 5
@
@abdolkhallouf370قبل 10 أشهركلهم بنفس اليوم تساويهم انا معي الخلطه برجلي هل استطيع اعملهم من غير مشاكل 3
انا عندي الانزلاق الغضروفي بالظهر وحابة تنزلو تمارين استفيد منها عشان يخف الالم واتخلص من الوزن الزائد ايظا 10
عندي سؤال وقت الراحة المقصود كم دقيقة ؟ 1
و الله العظيم تنحف بسرعة شرط تلتزمون بيها تماماً نتائجها خيالية 2
❤❤❤❤❤❤ لايام 1
وكم المدة.؟؟؟؟ عشر دقايق يكفي
وكام يوم بالاسبوع امارسها ؟ 1
الوزن 113 بعد صيام متطع حاليا 100وانشالله يارب لوزن لمثالي
فعلا خسيت 22