المدة الزمنية 19:57

أقوي 8 تمارين تذيب دهون البطن وتنحت الجوانب + جدول وجبات يحرق كل دهون الجسم ويمسح البطن السفلية

بواسطة فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb

829 396 مشاهدة

27.3 K

تم نشره في 2023/06/04

#الكرش #التخلص_من_الكرش #البطن #دايت #انقاص_وزن #فارماكولوجي لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا :: https://www.patreon.com/ahmed2022 لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا :: /channel/UCry-8xhMsrlesB7lq3qiL2w قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها :: /channel/UCzGrLPgTmSdcl2KtECJA2Kw _______________________________________ انستجرام : https://www.instagram.com/dr.ahmed.elkhateeb/ تيك توك : https://www.tiktok.com/@ drahmedelkhateeb تويتر : https://twitter.com/PharmacologyDr الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes ):: elkhateebahmed81@gmail.com تابعوني علي الفيس بوك :: https://www.facebook.com/Dr-Ahmed-Elkhateeb-102542708265713 _ هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1113

@

@drahmedelkhateebقبل 10 أشهر قولي تعبت بعد التمرين الكام ؟ ولا قدرت تعملهم كلهم ؟
التمارين تتعمل يوم اه ويوم لا
او
ثلاث مرات اسبوعيا + لازم نهتم بالنصايح ف النص الاول من الفيديو ❤❤ 382
@

@zamzamsaad4609قبل 10 أشهر ولد يتيما وعاش كريما ومات عظيما صلوا عليه وسلموا تسليما صل الله عليه وسلم 547
@

@user-ou5hc9xn3mقبل 10 أشهر شفت المقطع كامل بدون ملل يارب نطبق وننحف ونحافظ على صحتنا و
أجسامنا بارك الله فيك يا دكتور 155
@

@change_podcastقبل 10 أشهر كالعادة ياسادة الصلاة على النبي سر من اسرار السعادة ❤ 21
@

@user-hp8cy1sr2mقبل 10 أشهر ‏‎اللهم فرجاً يمحي التعب ، اللهم ثوابًا بعد الصبر ، اللهم راحة بعد القلق ، اللهم نجاحًا بعد الإجتهاد ، اللهم تغييرًا يُزيل كل هذا العناء .. 154
@

@sousouimim4793قبل 10 أشهر لن انساك من الدعاء يا اخي صاحب القناة احمد كنت السبب في شفائي من عرق النسا بالتمارين الرياضية جزاك الله خير تحية من مغربية 28
@

@Nour_elhouda.84قبل 10 أشهر كويس جدا انك بتراعي الناس اللي عندها مشاكل في العظام .. جزاك الله خيرا 43
@

@user-tv4xx7yk8mقبل 10 أشهر لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 21
@

@user-we2yk7xb9jقبل 10 أشهر بصراحه يادكتور جات في وقتها التمارين وجدول الغذاء ممتاز جدآ جدآ 34
@

@fatiflour2175قبل 10 أشهر صدقوني اي واحد ابتدا صيام متقطع مش راح يجوع ولا يحتاج ياكل في وقت صيام نضام حياه الصيام 20
@

@llllll6583قبل 10 أشهر نتمنى نقص وزني يعد اربع قيصريات ومعاناة شكرا يا دكتور
من الجزائر عالية 6
@

@ahlamfayed8803قبل 10 أشهر وإنَّ القلبَ لَيَطِيب بڪثرةِ الصلاةِ على الحَبيبِ المُصطفَىٰ ..ﷺ' 16
@

@user-ox7jf2id1xقبل 10 أشهر قناتك الراعي الرسمي لمسيرتي في انقاص الوزن ❤جزاك الله خيرا 55
@

@yamnaarsala1493قبل 10 أشهر اللهم احفظنا في اجسامنا وعقولنا واعطنا حسن الخاتمة 12
@

@BOMAZAYT-gl4beقبل 10 أشهر احنا هذا هو نظام الغذائي عندنا فالجزائر ناكلو مرتين فاليوم تحياتي لك من الجزائر
الي عجبها الفيديو تحط اللايك 6
@

@user-di6hv1lu7gقبل 10 أشهر تحياتي دكتور بدات الصيام المتقطع هذا الاسبوع وزني في اول ايام الاسبوع هو 95.800غ واتمنى بهذا الجدول ان افقد 20 كيلو ان شاء الله اتبع جميع نصائحك و شكرا 12
@

@user-je5ej7iv7lقبل 8 أشهر سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤ 6
@

@user-tj4sq3xp6jقبل 10 أشهر دكتووووور انا مهوووووسه فيك بكل معلوووووومه تقدمهااااا انت بتسهل اي شي صعب وتحمس اي شخص ينفذ كل معلوماتك وتفهم اللي مايفهمش انا بجد بجد معجبه في كل معلومه وكل شرح تقدمه فعععععلا انت افضل دكتور ماشاءالله تبارك الله صلاة النبي بسم الله عليك الله يزيدك من علمه وفضله❤ ....وسعت 10
@

@mayamayouche2618قبل 9 أشهر برافووو دكتور تمارين كلها صحيحة خاصة لمنطقة البطن عملتها كلها مع الكوتش وأصعب تمرين هو البلانك 25
@

@user-qf5if9gt2mقبل 10 أشهر الله يحفظك دكتور محترم ومتواضع وطريقته في الشرح عن الدايت كلها طاقة وايجابية بدون ملل❤ 15
@

@user-sv8kv6ll7iقبل 10 أشهر وزني ٦٥
الهدف ٥٠
من اليوم رح ابدأ وبرجع بعد اسبوع وبشوف النتيجة ذكروني عشان ما انسى ☺ 14
@

@zubaidamoghnialsanabani2171قبل 10 أشهر جزاك الله الف خير .فيديو مختصر .ومفيد بشكل رهيب 8
@

@sherihanmubarak7187قبل 10 أشهر يا ريت تمارين لتقوية عضلات الرجل و الركبة 5
@

@user-my8sc7kv8wقبل 10 أشهر عندي مقاومة انسولين ووزني فوق ١٠٠يارب أخس بصحة وعافية اللهم امين فعلا انا الان ماشية بالصيام المتقطع 7
@

@user-ze2lu4xo2qقبل 10 أشهر ‏
‏اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد . 7
@

@naglaaelmanzlawy4228قبل 10 أشهر تذكير!!!
اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال 9
@

@sosoawed3420قبل 10 أشهر ايوة يا دكتور عاوزين تمارين لكبار السن بالمنزل ولك جزيل الشكر 7
@

@user-bg1sw8qj5uقبل 7 أشهر شكرا كتير والله الله يجعله في ميزان حسناتك..جدا بسيط وتلقاءي ومتواضع وبتحاول تبسط المعلومه وبتراعي ظروف كل الناس والله قناتك تستحق النشر علي نكاق واسع جدا 3
@

@user-yp8wr2lz9zقبل 10 أشهر شكرا جدا يا دكتور بس ممكن حلقه عن تقشير الجلد الميت بالجسم وتفتيحه ممكن 6
@

@user-fz3ov6lu9oقبل 10 أشهر اداء فوق الرائع يا دكتور ربنا يجازيك عنا كل خير ويحفظك ويبارك فيك 6
@

@maryoumaali133قبل 10 أشهر عليه افضل الصلاه واتم التسليم سلاما طيبا مباركا فيه ملء السموات والارض ومابينهما عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون ❤❤❤❤❤ 5
@

@user-xb2fx7fz3sقبل 9 أشهر لاول مرة اشوف فيديو كامل بدون ما امل وفعلا مفيد 2
@

@tayssirnassar8113قبل 10 أشهر جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره ويبارك بعمرك ❤ 4
@

@anwarsuliman8494قبل 4 أشهر صلوا على النبي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد 1
@

@user-tj4sq3xp6jقبل 10 أشهر انت بجد دكتور بتسهل اي شي صعب وبتبسطه دكتور ممكن تشرح لنا عن الانفصال العظلي وكيف تمارين الخاص 8
@

@amlabdallah3846قبل 8 أشهر جزاك الله خيرا يا دكتور
ما شاء الله اللهم بارك الفيديو مفهوم والتمارين سهله ربنا يوافقنا جميعا لما يحب ويرضى 3
@

@balsammohammed8885قبل 10 أشهر عجبني التسلسل بالرجيم ثم التمارين عشتم 1
@

@user-cp2yv7wo4pقبل 10 أشهر بارك الله بيك دكتور متابعتك من العراق سؤالي هل نعمل التمارين كل يوم 6
@

@oumanfel5763قبل 10 أشهر انا متتبعة من الجزائر انت دكتور رائع وشرحك هايييييل ربي يوفقك وشكرا جزيلا على كل مجهوداتك 3
@

@ilhamzouin923قبل 9 أشهر جزاك الله خيرا دكتور. شرح مبسط و قيم و حركات رياضية جد مفيدة . صعبة شوية لكن ربي يقدرني عليها.
Fan from Morroco 5
@

@bouazizbouaziz2144قبل 10 أشهر شكرا علي النصائح. لكن عندي ملاحظة بالنسبة للتمارين فهي ليست مناسبة للانفصال العضلي 3
@

@Abeer17Syrقبل 10 أشهر شكراً يا دكتور أحمدعلى المعلومات الحلوة و المفيدةكتيييرر 4
@

@areegsballetacademy2846قبل 10 أشهر السلام عليكم
ايه أحسن وقت لأداء التمارين؟ وهل تتعمل كل يوم؟
شكرا.. 7
@

@saraaboshah5823قبل 10 أشهر فعلا الفيديو جه فوقتو انا بيحصلي كدا ❤❤❤ 6
@

@user-jz2gx6tr5dقبل 10 أشهر متتبعة جديدة من الجزاءر والله لفتت انتباهي طريقة كلامة المحفزة والمشجعة للقيام فورا من الخمول واتخاذ قرار التنزيل من الوزن انا شخصيا كبتدي من اليوم وزني 85 الهدف 70 شكرا كوتش وموفق يارب 5
@

@nourhamdy448قبل 10 أشهر بسم الله ماشاء الله عليك بارك الله فيك فعلا بجد أنا كنت محتاجة حد يقولي علي كل المعلومات والتمارين ونظام في الأكل ربنا يحفظك يارب العالمين وإياكم 2
@

@user-hf4jq5in1tقبل 8 أشهر انا من جزائر نشكراااا مرسي مرسي والله جربتها مع نصائح نقصت 5 كيلو في اسبوع وراني نكمل
@

@user-rk9by8yu7sقبل 10 أشهر اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد 3
@

@halitseyfeli4034قبل 10 أشهر السلام عليكم ياريت يا دكتور تقولي الوقت المناسب للتمارين مع الصيام المتقطع هل بعد الأكل ولا قبلو ياريت تجاوبني 4
@

@baraeharraz3902قبل 8 أشهر شكرا جزيلا ابني على التفسير المبسط❤❤❤❤❤ 1
@

@ablaabdelwahab542قبل 10 أشهر الله يكرمك ياابني احنا عايزين لكبار السن وشكرا لك 2
@

@mahmodmahmoud7652قبل 10 أشهر جزيت خيرا يا دكتور علي جهدك وتعبك حضرتك من اكتر الناس المحترمة ف عالم اليوتيوب 12
@

@lamia.alkibsi2563قبل 2 أشهر الماس وذهب فيديوهاتك دكتور!* احتفظ بها كلها ان شاء الله واطبقها.
@

@karimaalnajar432قبل 10 أشهر التمارين دي تناسب الي عندهم مشاكل بالظهر والركب احسها صعبه 3
@

@diaaraslan7631قبل 9 أشهر جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور 1
@

@user-xl7bq1kr6mقبل 8 أشهر الله يجعله بميزان حسناتك ويحفظك رب العالمين سهلتلي الصيام والرياضه خليتني احبه الرياضه ان شاء الله التزم واوصل لجسم المثالي من العراق 1
@

@user-zj8hn4lk1zقبل 4 أشهر اللهم إني اصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلاّ الله وحده لا شريك لك وأشهد أن محمداً عبدك ورسولك واللهم صلِّ وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله واصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيراً ....وسعت 1
@

@nadianani5481قبل 7 أشهر عليك يادكتور وصفاتك في غاية الروعة والابداع
@

@SAAD-dw5swقبل 4 أشهر МошоАлоҳ беҳтарин
Мард. Мард мебошад
Алоҳи Меҳрубон. Нигаҳбонатон. Бошад
@

@mohammedrahabi5828قبل 9 أشهر ما اجمل المكان اللي انت فيه على اصوات العصافير على روحك الحلوه الله يبارك لك
@

@remo817قبل 10 أشهر فيديوهات حضرتك كويسه جداا وبتشجعني
بس نفسي اقدر استمر اسبوع ع النظام دا من غير ما ابوظه 1
@

@user-tj4sq3xp6jقبل 10 أشهر دكتور ممكن تمارين الانفصال العظلي بالبطن وكيف نتخلص من السوائل المحتبسه في الجسم وهل التعرق يخلصنا من الشوائب المحتبسه 3
@

@bassemalnagar2005قبل 10 أشهر بارك الله فيك على المجهود الجبار في جمع المعلومات شكرا، شكرا، شكرا 1
@

@user-ng8tj1fj2vقبل 7 أشهر ممكن تشرح لنا التنفس الصحيح أثناء التمرين 1
@

@salima-qq5bgقبل 10 أشهر دكتور من فضلك عملنا تمارين خاصة بترضى عرق النساء 1
@

@tallaalhabian2060قبل 10 أشهر شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة والاسلوب الراقي / جزاك الله كل خير 1
@

@user-yj3on5bh6qقبل 9 أشهر شكرا اول مره بفهم صيام متقطع ..شكرا لك ❤
@

@user-sb4qi4ij8oقبل 10 أشهر والله فيديو حلو وتمارين مفيدة وشرح حلو شكرا الك 1
@

@abeerbadawy4455قبل 10 أشهر ربنا يبارك لك ويزيدك من علمه ويفتح عليك فتوح العارفين أنت واولادي واولاد المسلمين اجمعين
@

@user-tw4pd2qk1lقبل 10 أشهر شكرا ليك جدا جيت في وقتك يا معلم الله يجزيك الخير ❤ 3
@

@user-do1up1yo3zقبل 9 أشهر ربي يسعدك ويوفقك ويحفظك يااحلى دكتور في الدنيا 1
@

@amirahelal4701قبل 3 أشهر جزاكم الله خيرا يا دكتور ونفع بكم وجعله في ميزان حسناتكم
شرح وافى بدون رتابة
@

@user-gl7zt2eo3cقبل 10 أشهر مجهود رائع جداً ماشاء الله عليك جزاك الله كل خير 1
@

@jannaben3alliقبل 10 أشهر كل ما تقدمه مفيد رياضة رجيم الوان . للجسم و النفسية طريقة واداء جد نافعة و مفيدة جزاك الله كل خير و بركة..مشكور ابني على كل المجهودات.. 7
@

@askme7485قبل 10 أشهر الفيديو اجا في وقته
شكرا لك مبدع ورائع استمرررر❤❤❤ 1
@

@user-ew3zf9gd3nقبل 10 أشهر شكرا على مجهوداتك الله يجازيك يارب ارجوك اعملنا نضام غدائي وتمارين عن منطقة المعدة المنفوخة اريد تنزيل منطقة المعدة وهل هاد تمرين نافع للبطن في منطقة المعدة 2
@

@hananhsayen8524قبل 4 أشهر شكرا كتير يى دكتور انا احبك الله يعطيك الصحة والعافيه ❤
@

@abeerhafez4869قبل 10 أشهر شكرا جزيلا ع مجهوداتك بجد روعه ربنا يوفقك ويحبب فيك جميع خلقه 1
@

@asmaaabdallah792قبل 9 أشهر بدأت انهارده هرجع بعد شهر اقول النتيجه 1
@

@sariaabdalgader9373قبل 9 أشهر شُكراً ليك يا دكتور انا و بحضر في فديوهاتك مُستمتعه جداً من طريقه الشرح و توصيل المعلومه من غير ما ازهج بتوصلها بطريقه جميله جداً الله يديك العافيه يارب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 9
@

@sobhanallahwabehamdeh4202قبل 3 أشهر جزاك الله خيرا
شرحك مفيد وسهل والكل بيفهمه فعلا
للكبير والصغير وعلمك واضح بدون تمثيل وصف كلام
ربنا يوفقك ومجهودك واضح ان شاءالله في ميزان حسناتك ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@

@najlaabazrawi2492قبل 10 أشهر شكرا على الحلقه روعه ممكن هاي التمارين تنفع لعمر ما بعد الخمسين وانقطاع الطمث 1
@

@djamilamdj9968قبل 5 أشهر اول مرة اشوف قناتك ان شاء الله ابدا بنصائحكم وشكرا
@

@user-pr1et7vc5oقبل 8 أشهر شكرا جزيلا انت احسن دكتور في نظام غذائي تحياتي لك من العراق