شد ترهلات الصدر و الظهر في البيت

برنامج كامل مجاني لعمل فورمه في البيت بدون اوزان http://bit.ly/36FWUre الحلقه الثانيه من سلسله تمارين Toning Workout تمارين شد الجسم . حلقه اليوم عن شد الصدر و الظهر في البيت الحلقه الاولي . تمارين لشد ترهلات الذراعين /watch/AFq7aWfiUY7i7  #تمرينتك_في_البيت #شد__ترهلات_الصدر #شد_ترهلات_الظهر تمارين لشد و تنحيف الصدر و الظهر باسهل الطرق تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر تمرين لشد الصدر في البيت تمارين ال H.I.I.T /watch/YI3rwrQ_yOf_r /watch/kRtIAxdgz0dgI لا تنس الاشتراك لمتابعه تمارين جديده في القناه اتعلم اشيك و اجمل حركه Human flag /watch/oOOhytOdFbcdh اتعلم افضل حركه نعمل جسم Muscle up /watch/EeSus3E9Zi-9u تعلم حركه Front Lever من البدايه للاحتراف /watch/c1qD8yMlcrblD افضل و احسن اطالات قبل و بعد التمرين http://bit.ly/2GJ41o9 اتعلم الضغط من البدايه و حتي الاحتراف http://bit.ly/2tqmVgu تعليم العقله من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2ttvgjv اتعلم المتوازي من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2SSGDw4 مرن رجلك بوزن جسمك http://bit.ly/35TttBE تابعني علي الروابط التاليه لمتابعه التمارين و الروتين في الرياضه Facebook https://www.facebook.com/sayedhussien32/ Instagram https://www.instagram.com/sayed.hussien.califit/ للتواص الخاص و المتابعه sayedfitness32@gmail.com

الفئة