تمارين لشد ترهلات الدراعين باسهل الطرق في البيت

برنامج كامل مجاني لعمل فورمه في البيت بدون اوزان http://bit.ly/36FWUre الحلقه الاولي من سلسله تمارين Toning Workout تمارين شد الجسم . حلقه اليوم عن شد ترهلات الذراعين في البيت #تمرينتك_في_البيت #شد_ترهلات_الذراعين #شد_الدراعين_في_البيت تمارين لشد و تنحيف الدراعين باسهل الطرق تمارين لشد ترهلات الذراعين تمارين ال H.I.I.T /watch/YI3rwrQ_yOf_r /watch/kRtIAxdgz0dgI  لا تنس الاشتراك لمتابعه تمارين جديده في القناه اتعلم اشيك و اجمل حركه Human flag /watch/oOOhytOdFbcdh اتعلم افضل حركه نعمل جسم Muscle up /watch/EeSus3E9Zi-9u تعلم حركه Front Lever من البدايه للاحتراف /watch/c1qD8yMlcrblD افضل و احسن اطالات و تسخين قبل و بعد التمرين http://bit.ly/2GJ41o9 اتعلم الضغط من البدايه و حتي الاحتراف http://bit.ly/2tqmVgu تعليم العقله من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2ttvgjv اتعلم المتوازي من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2SSGDw4 مرن رجلك بوزن جسمك http://bit.ly/35TttBE تابعني علي الروابط التاليه لمتابعه التمارين و الروتين في الرياضه Facebook https://www.facebook.com/sayedhussien32/ Instagram https://www.instagram.com/sayed.hussien.califit/ للتواص الخاص و المتابعه sayedfitness32@gmail.com

الفئة