كيف اتمرن اكتاف في البيت؟ بس بحبل مقاومة

تمارين أكتاف وترابيس منزلية تتمرن في اي مكان بحبل المقاومة يعطيك قوة في التمرين وتقدر تشتريه من اي مكان ومن مواقع البيع الكبيره .. المهم تحافظ هالفتره على قوة عضلاتك ونتائيك اللى بيتها من فتره وما تريح كثير حرك العضل #واستمر_تمرن ..

الفئة