أضرار وضع الهاتف في السرير أثناء النوم (مقالة مقروءة)

أضرار وضع الهاتف في السرير أثناء النوم: كثير من الناس ينامون وهواتفهم بالقرب منهم. سواء أكان هذا لتصفحه أول شيء في الصباح، أو وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة، أو أي شيء بينهما، فإن وضع الهاتف في السرير يمكن أن يؤثر على مقدار النوم الذي تحصل عليه ومدى راحته. الحصول على نوم جيد أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية والجسدية، ويمكن لهاتفك أن يجعل ذلك أكثر صعوبة. على الرغم من أنه قد يكون من المغري تسجيل الوصول أو التنقل عبر الإنترنت – لتكون متاحًا لتلك الرسائل الإلكترونية أو الرسائل النصية أو المكالمات المهمة – فهناك العديد من الأسباب التي تجعلك حريصًا على استخدام الهاتف الذكي. https://morjanah.com/nasayih/� �ضرار-وضع-الهاتف-في-السرير-أثناء-النوم/

الفئة