المدة الزمنية 12:29
تاباتا لحرق الدهون تمرينات سهله لتخسيس الجسم كله وشد الترهلات full body Tabata workout
تم نشره في 2021/05/30
اصبحت تمارين التاباتا في وقتنا الحالي الخيار الأنسب لكل الأشخاص الذين يبحثون عن انقاص الوزن، تمارين التاباتا تساهم بشكل كبير في حرق الدهون وانقاص الوزن، من خلال زيادة معدل الأيض، حيث تقوم برفع معدل الأيض حوالى 15 مرة من المعدل الأساسي في الجسم، عند القيام بهذه التدريبات المكثفة بشكل منتظم، تزيد كمية الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء الراحة وبالتالي كلما زاد معدل حرق الطاقة زادت معه معدل حرق الدهون بالجسم.
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 241
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تاباتا لحرق الدهون تمرينات سهله لتخسيس الجسم كله وشد الترهلات full body Tabata workout:
