Запеченная Скумбрия в духовке с овощами за 20 минут Недорого и полезно

Вот так нужно готовить рыбу! Божественно вкусная запеченная скумбрия в духовке с овощами всего за 20 минут. Быстро, вкусно, полезно и недорого. Эта рыба обладает большим количеством Омега-3, фосфором и фтором, а также мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. А стоимость продукта не превышает курицы. Поэтому делюсь самым вкусным рецептом скумбрии, который понравится всем. Благодаря сочетанию правильных продуктов, вы не почувствуете неприятный запах и привкус, который мог бы быть от этой рыбы. Я готов есть это блюдо каждый день! Попробуйте и вы! Буду ждать ваших комментариев! Ингредиенты: Скумбрия - 1 шт. Соль, белый перец - 1 щепотка Морковь - 1 шт. Перец болгарский - 1/2 шт. Помидор - 1 шт. Растительное масло - 50 мл Соевый соус (или терияки) - 4 ч.л Сыр - по вкусу СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Скумбрия в томатном соусе /watch/gwNm4CdTe1pTm ▶ Жареная скумбрия /watch/w20ocqPtGnBto ▶ Рыба и морепродукты /playlist/PLhmDb1pjsX_ABAWU0gGN9UKtruILJd-dg ▶ Блюда из селедки /playlist/PLhmDb1pjsX_Ci9L3TB1__aCNX85-KePgh ▶ Новогодние рецепты 2021 /playlist/PLhmDb1pjsX_D1zSyLQ15OU2FqXa7wYjNC ▶ Полезное питание /playlist/PLhmDb1pjsX_DfSw_NHbJK847Sj09MTr0A ▶ Завтрак /playlist/PLhmDb1pjsX_BXNyFioyfQR2sLMw-i5Q9L ▶ Обед /playlist/PLhmDb1pjsX_CTBvyPAF391tpRYHHIPhNp ▶ Ужин /playlist/PLhmDb1pjsX_D7rZPNTMd95VH0q70I1nJ8 Спасибо за просмотры, лайки и комментарии!!! ❤❤❤ Подписывайтесь на мой кулинарный канал #СергейПоканевич : /channel/UCTecXyGySV1C7va6tdclWMQ ● Инстаграм: https://www.instagram.com/sergeypokanevich ● Паблик Facebook: https://www.facebook.com/groups/pokanevich ● Моя партнерская сеть Yoola: https://yoola.app/r/6115826099132 ● РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: pokanevichsergei@gmail.com #поканевич #скумбрия #рыба

الفئة