Lifestyle | Keto diet | ريجيم الكيتو لخسارة الوزن بسرعة : 10 كلغ في شهر

في القيديو تجربتي مع الكيتو رجيم الكيتو هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالدهون والبروتين والخضروات. فوائد رجيم الكربوهيدرات تتعدى هدف فقدان الوزن للوصول لصحة افضل. كم السعرات الحرارية بداخله؟ يمكنك من خلاله تناول الطعام عند شعورك بالجوع حيث لاوجود لحساب وزن الطعام و انت من تحدد ما تأكله تبعا لحالتك الصحية، ومقدار الوزن الذى تريد خسارته يجب فقط الابتعاد عن الوجبات المضرة من النشويات والسكريات، مع استبدالها بالوجبات المسموحة في الكيتو من البروتين والدهون الصحية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات. لعقود انتشر اعتقاد غير صحيح بأن الدهون بشكل عام مضرة بالصحة. بدأت المنتجات قليلة الدسم فى غزو الأسواق نتيجة لهذا التصور وأصبحت تجارة مربحة. مع ظهور تلك المنتجات بدأت السمنة فى الظهور بمعدلات غير مسبوقة. الدراسات اثبتت ان الدهون الصحية مفيدة للجسم، حيث تستقر نسب هرمون الأنسولين فى الجسم، وتزيد معدلات حرق الدهون مع شعور متزايد بالشبع. تتعدد الاستراتيجيات المتبعة للرجيم المبنى على خفض نسبة الكربوهيدرات فى الطعام. بجانب رجيم كيتو توجد العديد من أنظمة الرجيم التى أثبتت فاعلية كبيرة فى حرق الدهون بسرعة مثل الصيام المتقطع حيث يؤدي الصيام المتقطع الى زيادة سرعة خسارة الوزن و حرق الدهون لكن يجدر الاشارة ان رجيم الصيام المتقطع ليس رجيم و انما تعديل على عدد الوجبات و توقيتها و يفضل ان تقترن بالكيتو دايت. لا ينصح إتباع هذا الرجيم إلا تحت إشراف طبي ادا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو مستعصية. Instagram : https://www.instagram.com/ahlameazmizem/ Réalisé par : Hatim Yaagoubi Instagram : https://www.instagram.com/hatiim.yb/ keto diet, ketoderm, keto, ketoderm creme, keto recipes, keto maroc, keto regime, keto breakfast, ketoderm gel sachet, ketoflex فقدان الوزن بسرعة, فقدان الوزن بسرعة فائقة, كيفية فقدان الوزن بسرعة, طرق فقدان الوزن بسرعة, سبب فقدان الوزن بسرعة, اسباب فقدان الوزن بسرعة خسارة الوزن, خسارة الوزن بسرعة, خسارة الوزن بسرعة في اسبوع, خسارة الوزن في اسبوع, خسارة الوزن بدون رجيم, خسارة الوزن في 3 ايام, خسارة الوزن بدون رياضة, خسارة الوزن في شهر, خسارة الوزن في يوم واحد, خسارة الوزن في رمضان كيتو رجيم, رجيم كيتو, رجيم كيتو كلاسيك, رجيم البيض كيتو, وصفات رجيم كيتو, اكلات رجيم كيتو, اسرع رجيم كيتو lifestyle, lifestyle kawtar, lifestyle with sauna, lifestyle dz by belinda, lifestyle millionaire, lifestyle morocco, lifestyle adept, lifestyle by hind, lifestylez studios, lifestyle rich gang Dr. oz, keto, what ketogenic diet, keto diet, keto diet for beginners, keto recipes, keto meal prep, keto diet plan, keto bread, keto thanksgiving, keto meals, ketosis, keto snacks

الفئة