فوائد النوم المبكر | النوم الصحي

الإنسان يحتاج إلى النّوم وهي من أساسيات الحياة فالإنسان يقضي تقريباً نصف عمره في النّوم ، فيجب عليهِ أن يعرف كيف يحافظ على جسمهُ في أوقات النوم الجيّدة . - قال الله تعإلى :(وجعلنا نومكم سباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ، وجعلنا النهار معاشاً) حيث أنّ الله تعإلى خلق اللّيل للنوم والراحه ولتجديد خلايا الإنسان ، حتى يستطيع إستقبال يومهِ بنشاط وحيويّة .

الفئة