المدة الزمنية 10:10

أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون

بواسطة Forma FIT

148 013 مشاهدة

6.5 K

تم نشره في 2019/02/28

رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده : https://hayahfit.com/ _ في هذا الفيديو سوف نتعرف هل نستطيع اكل نشويات مثل الخبز والارز وغيرها أثناء رحلتنا لنزول الوزن وحرق الدهون . وسوف نتعرف على انواع النشويات الثلاثه وتأثيرها على جسمنا ونسب تأثيرها على هرمون الأنسولين في الدم وبالتالي مدى تأثيرها على معدل خسارة الوزن وحق الدهون . ونشرح ما هو أفضل أنواع النشويات وما هي أكثر النشويات التي نظن أنها صحيه ولكنها على العكس تماما تؤدي الى فشل أي رجيم أو دايت تمشي عليه من أجل خسار الوزن وحرق الدهون ________ للتواصل معنا : عن طريق الفيس بوك : https://www.facebook.com/FormaFitx او عن طريق الإنستجرام : https://www.instagram.com/formafitx

الفئة

الكلمات

رجيم

دايت

خسارة الوزن

حرق الدهون

حرق الدهون بسرعة

خسارة الوزن بسرعة

رجيم سريع

اسرع خسارة للوزن

خسارة الوزن في اسبوع

عرض المزيد

تعليقات - 306

@

@FormaFitXمنذ 5 سنوات رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
11
@

@AnaAna-bz9llمنذ 4 سنوات انت يا دكتور عبقري في الشرح والاقناع بالعلم وتعليمنا كيف يتعامل الجسم مع الطعام ، المعلومات اللي خلتنا نلف كل دكاترة الرجيم دون فايدة 2
@

@sameralnajjar1816منذ 5 سنوات انت دكتور فاهم نشكرك ع توضيح العلمي المبسط. معلومات صحيحه وقيمة ١٠٠ /١٠٠ 3
@

@LinTou-pq4qvمنذ 5 سنوات شكرا جزيلا معلومة مفيدة جدا
و الذي يريد أن يحس وعنده خمول غدة درقية مناعي كبد دهني و سكري نوع ٢ ماهي نصيحتكم 2
@

@MmM-lt8vkمنذ 5 سنوات عارف اول فديو عملتة عن الصيام المتقطع من كام سنة وعرفتناعنة وانا بسبب الفديو دة نزلت ٢٥ كيلوا مع الوقت وفهمت نظام الجسم تحية ليك 30
@

@basmaalassaf1025منذ 5 سنوات الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام كان يبدأ يومه بملعقة عسل مذابه بالماء 17
@

@user-if8kd8ux6oمنذ 5 سنوات ألف شكر دكتور
جاوبت على سؤال كان محيرني كثير عن النشويات والألياف
@

@sculpturescsafaa7202منذ 5 سنوات بارك الله بك وجزاك خير الجزاء على هذا الجهد 1
@

@ibrahemshaker7592منذ 5 سنوات شكرا جزيلا لك يادكتور وجزاك الله خير الجزاء 1
@

@monaarafa999منذ 5 سنوات معلومات مهمة جدا
لمعرفة تكنيك الاكل الصحي
وتقسيمة النشويات
بالجدول
توضح ماهية كل مادة
على حدى،،،،،،
في رأييي
المعلومات دي مهمة جدا
واحنا بنعمل دايت
علشان
يبقى اسلوب حياة
نتعايش به ....وسعت
@

@tmtm2090منذ 5 سنوات يا جماعة كل جسم له نظامه الخاص بالتالى الكلام ده ممكن يجيب فاءدة مع اشخاص وما يكونش له اى فاءدة مع اشخاص اخرين 19
@

@AliKareem-vj6urمنذ 5 سنوات شكرا جزيلا لك من العراق ❤ معلومات قيمه و مفيدة
احسنت
@

@montasserfathy471منذ 4 سنوات الله اكبر عليك يا دكتور انتي عرفتنا الصح من الغلط ماشاء الله عليك يا دكتور انتي ممتاز 1
@

@dodealkhazraji3002منذ 5 سنوات عاشت يدك معلومات مفيده و وأضحى جداً جداً 2
@

@OmanOman-kk2cjمنذ 3 سنوات تحياتي كابتن معلومات شافيه ومفيده.
وتحياتي لشعب مصر الشقيق معهم ميزه أكاد أجزم هم من أفضل الشعوب في توصيل المعلومه بطريقه سهله وموجزه
@

@abdoabdo8055منذ 5 سنوات دكتور باسل مميز واستفدت منه شكرا دكتور
@

@abeersamir2139منذ 5 سنوات جزاك الله الجنة يارب يا دكتور والله شرح ممتاز ما شاء الله انا استفدت كتير من حضرتك وجزاك الله خيرا يارب 4
@

@hanaaldeen3241منذ 5 سنوات والله كلامك صحيح يا اخي انو العسل والفواكه يزيدو وزني بطريقه مخيفه مع اني ما اتناول إلا ملعقه صغيره من العسل والفاكهة حبه لثنين ومع ذلك ماينزل وزني ويزداد فقط 3
@

@user-lh1fm1ci6oمنذ 4 سنوات لو سمحت يا دكتور ممكن تنزل حلقة عن نظام غذائي سليم ويكون مناسب لقصور الغدة الدرقية ويعلي الحرق
@

@nouchekameri4348منذ 5 سنوات كنا بانتظار فيديوات جديدة منك بفارغ الصبر.
بارك الله فيك دكتور ممكن تشرحلنا ريجيم الكارب سايكلينغ وهل هو فعال في حرق الدهون ؟؟؟ 2
@

@guivarashe8441منذ 5 سنوات كم نسبة الخبز الابيض المسموح به يا دكتور في اليوم في الحالة العادية ليس لخسارة الوزن عشان الصحة بس؟شكرا كتير
@

@nona1185منذ 4 سنوات وماذا عن الوجبات التي تحتوي على جميع انواع النشويات الثلاثة ؟ كيف سيكون تأثيرا على الجسم
@

@khawlasaa1835منذ 5 سنوات الله يجزاك خير ويزيدك من علموا ،حقيقي كتير فيديو مفيد ومعلومات قيمة 2
@

@MohamadAllawمنذ 4 سنوات فينا ناكل نشويات بسيطة مع الخضار؟هل هيدا الشي بيقلل امتصاص الجسم للسكر؟ يعني بقصد الخبز الابيض سكر سريع .هل اكله مع الخضار يقلل من ارتفاع الانسولين او امتصاص الجسم للسكر؟
@

@karimaabdo6569منذ 5 سنوات من فضلك وبعد ما نوصل للوزن المثالي. نثبت ازاى هل هافضل على الاكل ده على طول ولا فتره نزول الوزن فقط
@

@learnquranandarabiconline9804منذ 5 سنوات تسلم معلومات طبيه سليمه لا يعلمها حتي بعض الاطباء
جزاك الله خيرا
@

@nadabendjamaa4297منذ 5 سنوات الله يحفظك. تسلم.شكرا للمعلومات و النصائح القيمة.جزاك الله خيرا.
@

@ossamaalnadfah274منذ 5 سنوات هو قال تأكل فاكهة واحدة و ثلاث حبات تمر شان تكون الكمية قليلة و تحافظ على نسبة الكالوري اليومية لكن بدونهم احسن في فترة النزول في الوزن الخضار تفي في الغرض و عندما تنزل في الوزن بدون سكريات شكل جسمك في نهاية الرجيم يكون احلى ....وسعت
@

@samiraalail268منذ 5 سنوات انت دكتور راءع واحنا بنحبك بزاف من المغرب
@

@user-zq5ss4nq8nمنذ 5 سنوات جزاك الله خيرا دكتور ..استفدت كثيرا ..بس انا صايمه صيام متقطع هل ابتعد عن الفواكه ؟ 1
@

@zuhair515منذ 5 سنوات ما رايك في زبادي قليل الدسم مع الليمون والكركم قبل النوم ؟ 9
@

@hadjer_mمنذ 5 سنوات معلش يا دكتور مؤشر السكريات ig مهم في تصنيف الأغذية.. التمر حتى و هو مليء سكر ..لكن ما يعلي نسبة السكر في الدم مثل الفواكه او المواد الي فيها سكريات عالية ..و طبعا هذا كله لازم يندرج ضمن الاحتياجات اليومية للفرد
@

@zozoz6296منذ 5 سنوات كلامك جدا مفيد وانا حمشي عليه والناس اليوم بتكلموا نفس الكلام لازم نترك السكريات ونقلل من الكربوهيدرات
ومادري ليه فيه ناس متحامله عليه كانهم اول مره يسمعوا الكلام هذاهو كلام صحيح وماقال شي غلط 3
@

@sherinkhalil665منذ 5 سنوات مشكور دكتور كتيررر استفدت من هذا الفيديو.. شكرا للمعلومات القيمة.. استمر
@

@user-gc2ip6oq3gمنذ 3 سنوات حباب خوية شرح واضح نطلب منك تسوي الوجبات الاكل شنو ناكل علة فطور الغدة العشاء هيج حتة ناكول هيج
@

@alyaamuhammed8040منذ 5 سنوات لو سمحت انا ٦٩ كيلو وطولي ١٦٥ سم
ووزني ثابت جداا بخس ١٠٠ جرام ف الشهر تقريبا رغم اني بعمل الصيام المتقطع ل ١٨ ساعه وساعات اكتر واكلي مش مظبوط اوي بس بحاول احافظ
اعمل ايه عشان اكسر ثبات الوزن؟ 1
@

@abokasbar9628منذ 5 سنوات شكرا" دكتور على هالشرح الممتاز
معلومات مفيدة جدا" الله يوفقك
@

@user-tj9zm3jq7rمنذ 5 سنوات لو سمحت. كم حبة فواكه في اليوم مسموح للي بنزل وزن. والحليب عادي لو كان حليب خالي الدسم
@

@hofooمنذ 4 سنوات فعلا معك حق التمر عندنا زي السلام عليكم ههههههههههههههههههههههههههه ياالله ضحكت ضحك
@

@nouchekameri4348منذ 5 سنوات دكتور من فضلك تناول كمية بروتين اكبر من احتياجات جسمي اليومية هل يتخزن الزائد على شكل دهون.؟؟؟
والف شكر لك دكتور 4
@

@hanaamoussa5746منذ 5 سنوات ازاي احافظ علي نضارة بشرتي اثناء الرجيم او الرياضة ، لانه بيخس جامد و بيبان شاحب و مجهد جدا و بالذات لما اكون في البداية ؟
@

@user-su4jf4ey9jمنذ 5 سنوات ياىيت ياريت دكتور تكتب شرح كتابه احسها نفهما افضل ولك جزيل الشكر للمجهودك 1
@

@nouchekameri4348منذ 5 سنوات دكتور انا عملت ريجيم الميتلبوليزم مدته 13 يوم . وخسرت 5 كغ. والان عندي اسبوع لديا ثبات في الوزن بالرغم من اني لازلت اتبع الحمية .
لا اعرف ما هو السبب من فضلك
@

@user-mh6fn9cj2uمنذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله و بركاته بارك الله فيك بنى
@

@delta201delta201منذ 5 سنوات المقصود ب(جزء) أو اتنين من السكر هو:
(جزيء) molecule وليس بمعنى part
والمقصود ب (أجزاء) هو (جزيئات) molecules
هناك فرق وخلط عند المتلقي
كان يجب عليه التوضيح 1
@

@obaida.abu.turki.منذ 5 سنوات افضل شي لنزول الوزن ابعد عن 5 اكلات وكول اللي انت بدكياه ..
الخبز ❌
المعكرونه❌
السكر❌
الرز❌
الحلويات والمشروبات الغازيه❌
ابعد عن هذه المأكولات تنقص بالشهر 10 كيلو طبيعي لو فرطت يوم بالاسبوع عادي التجربه خير برهان ....وسعت 17
@

@Yoooobi_73منذ 4 سنوات وصية الرسول في التمر ٥ او ١ او ٣ او ٧ عشان مفيد جدا بعدد فردي وقد اكتشف العلماء صحة معلومة المفرد في التمر ما يتحول إلى سكر مضر
@

@oroobanofal4815منذ 5 سنوات الله يعطيك العافيه كلام صحيح ومتطور الان احدث الأبحاث بدأت تتحول الي نظام لو كارب والكيتو جينيتك
ومبدأ الو كارب فقط التركيز على البطاطا الحلوه والبقوليات
اما والبذور والمكسرات النيه
باقي الأكلات
حلويات
ومعجنات
ورز بانواعو ابيض وبني
والطحين ابيض. اسود
والخبز ابيض واسود
كلو مشكوك فيه وخالي من اي مواءد غذلءيه مفيده والله اعلم ....وسعت 1
@

@zizizakarya9880منذ 5 سنوات مش عارفة مين اصدق
نظام قرطاى قالك العيش البنى الفرق بينه وبين العيش الابيض حاجات لا تُذكر
وكمان قالك ابعد عن الفول او ليك مرة واحدة فى الشهر وابعد عن اللوبية وابعد عن الشوفان
ونظام تانى قالك بين كل وجبة والتانية عشان الجوع تشرب كاسة حليب والصبح لازم معلقة العسل الابيض وقالك هو اللى بيساعد على الحرق وناس تانية السمنة البلدى والذبدة ممتازين
ارجوا من حضرتك الرد على تساؤلاتى لكى استفيد وتحياتى لحضرتك. ....وسعت 1
@

@user-wo1oz8yh4iمنذ 5 سنوات اكل التمر حسب السُّنة يكون بأعداد فردية و ليس بأعداد زوجية
يعني اما 1 او 3 او 5 او 7
اما العسل ففيه شفاء للناس و ليس مجرد سكر بسيط ..السؤال هنا كما ورد في الاية الكريمة "قل هل انتم اعلم ام الله"!! سبحان الله العظيم ....وسعت 6
@

@user-bd7bo4tl3lمنذ 3 سنوات ادعو لعمي يارب يشفيه ويعافيه ولكم الاجر والثواب عند الله تعالى
@

@adelsalem1405منذ 3 سنوات لو سمحت يادكتور انا عندي ارتجاع مرئ وتقرحات في القولون ينفع اخد خل تفاح ولا لا
@

@manarmanar3026منذ 5 سنوات شرح مبسط ومفهوم دكتور الفاكهة باليوم ولا بالاسبوع 1
@

@ag1186منذ 4 سنوات معلومات قيمه بس عندي سؤال سكر ستيفيانا مسموح
@

@jjnnn9099منذ 5 سنوات لو سمحت يا دكتور. الرز البسمتي ناكل منه باي كميه ارجوا الرد. وشكرا لحضرتك
@

@bmuhajabableمنذ 5 سنوات المقطع رائع ومفيد ولكن الصوت يحتوي كثير من الضوضاء والصدر ياليت تحلوا المشكله دي
@

@mazenzaraa327منذ 5 سنوات ممكن فيديو عن ريجيم دوكان الفرنسي وشكرا لك
@

@NoorNoor-ti2bpمنذ 4 سنوات سلام عليكم اخي الفاصل البرنامج علمي و مفيد لكن المشكله صدى الصوت والتصخم اضافة الى سرعة الالقاء
مع الشكر والتقدير
@

@ZainabZainab-vb6ktمنذ 5 سنوات دكتور السلام عليكم
هل تستطيع الحامل تستمر عالصيام المتقطع؟؟ 1
@

@user-mh4mq1vj6sمنذ 5 سنوات فعلا كلام صحيح عن تجربة الله يجزاك خير 1
@

@dalooadam218منذ 5 سنوات اني اعشق الحليب ينفع اشرب كوب حليب بدل الفاكهة وغيرها ؟؟
@

@smsmagalal3112منذ 5 سنوات دكتور انامثبتة وزن عادي لو اخديت عسل أو تمر وفاكهة ولابردو لأ
@

@hamedsabri2163منذ 5 سنوات يا دكتور انت تخين ليه
مش المفروض تخس يا دكتور وتبقى قوي الأرادة قبل ما تنصحني 6
@

@mohamedhegab843منذ 5 سنوات لوسمحت يا دكتور رأي حضرتك في كبسولات الكروم في حرق النشويات 1
@

@user-nl4wq6vi3vمنذ 4 سنوات طيب يا اخي الكريم انا اتبع حمية كيتو دايت
وحسب معرفتي حتى الفرع التاني الي قلت عنه مسموح ممنوع نحنا اصحاب الكيتو ناخذه
بشو بتنصحنا اخي الكريم
مشكورًا