هنتناول اليوم كيفيه ازالة الكرش وتخسيس البطن بعد الولاده سواء القيصريه او الطبيعيه وهنعرف كيفيه النزول فى الوزن بعد الولاده وكم يستغرق من الوقت للتخلص من دهون البطن بعد الولاده وامتى بالظبط نبدا الدايت والنزول فى الوزن وكم معدل نزول الوزن بعد الولاده ونشوف دور التمارين الرياضية وممارسة الرياضه وايه نوع هذه التمارين ومتى نبدأها سواء للولاده الطبيعيه او الولاده القيصريه
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
@hassansamir3909منذ 2 سنواتسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين ....وسعت25
@
@user-ti9kd5pg4zمنذ 3 سنواتوعليكم السلام شكراً على النصائح دكتور الله يبارك فيك بالتوفيق 15
@
@mimikoki4927العام الماضيفيديو مفيد، ولكن ليته كان بدون صور نساء 2
@
@payopayo4263منذ 2 سنواتسلام عليكم دكتور انا وزني ٧٨ اتبع اي نظام سعرات يعني ١٢٠٠-١٥٠٠ ارجو الرد 9
@
@user-ne9il5mb2kالعام الماضياني شلون اخلص من لكرش بعد لولادة لقيصرية 6
@
@mohamedo440منذ 2 سنواتانا مطلوب مني ف اليوم حوالي ١٤٠٠ المفروض اقلل اقد اي ف اليوم مش كل ما اقلل جامد بيكون احسن يعني مثلا اقلل ف الاكل ٨٠٠ سعر كده كويس ولا كام!!؟ 3
@
@sophiamap213sophia3منذ 2 سنواتالسلام عليكم ما هي التمارين المناسبة الاعادة الحوض كما كان من قبل اتكلم عن منطقة الحوض للاعلى اصبحت منطقة بطني عريضة على المنطقة السفلية (ااكد ليست مشكلة دهون بل حوض واسع 20
@
@hassansamir3909منذ 2 سنواتلا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين والعلها تكون نجا من النار بإذن الله تعالى 2
@
@user-hu2hc9uf7zقبل 4 أشهرانا عاوزه علاج ومش عاوزه أعمل تمارين كده كده بعمل في بيت عيله بعمل حاجات كتير 1
@
@user-hu2hc9uf7zقبل 4 أشهرانا عاوزه علاج ومش عاوزه أعمل تمارين كده كده بعمل في بيت عيله
@
@user-nd8jy9bs3cمنذ 2 سنواتوصلت ل الدقيقه الثانية و انت لسه ما قلتش حاجه فيها فايده مملللللل 4
@
@user-ey7xi6gr2uقبل 4 أشهردكتور اني ولدت طبيعي ونحيفة بس لسة الي كرش كبيرة والي شهر ولادانة ومارحت الكرش ايش تنصحني 3
@
@jasmine-dy8reمنذ 2 سنواتالسلام عليكم جيتك من تيك توك وشتركت على طول عندك معي الم قوي في ضهري 8
@
@zahouachegra4468قبل 9 أشهرفي العنوان اعادة البطن و المحتوى زيادة الوزن يا اخي انا مشكلتي البطن فقط 6
@Mncdkfpwjwyejevennقبل 6 أشهرانا كنت طول عمري 53 وأكثر اشي بوصل55لوبضل اكل ليل نهار مابنصح أكثر من هيك بس بعد ما ولدت وزني صار 68وبعدها بشهر صار71 مش عارفه ليه هيك والله العظيم نفسيتي تعبت تحطمت من وزني 5
@
@BobonRougeقبل 11 أشهرانا عملت عملية ورم ليفي وعندي ستة اشهر بعد العملية وبطني منتفخ جدا وفيه غازات كتير قوي عاوزة اعرف اذا عملية شفط وشد البطن هل يرجع بطني مسطح واتخلص من الانتفاخ مع العلم انا عزبة ؟؟؟؟؟؟ 2
@artlifestyle1671منذ 2 سنواتدكتور انا نحيفة بس بعد الولادة القيصرية عندي ترهل فالجلد السفلي للبطن يبين لما اكون جالسة وش الحل وهل الرياضة تنفع وتشد الجلد المترهل ؟ 8
@
@hassansamir3909منذ 2 سنواتسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين ....وسعت25
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أسرع طريقة لتخسيس البطن و إزالة الكرش بعد الولادة القيصرية او الطبيعيه ولن تندمى:
انا وزني ٧٨ اتبع اي نظام سعرات يعني ١٢٠٠-١٥٠٠
ارجو الرد 9
ما هي التمارين المناسبة الاعادة الحوض كما كان من قبل
اتكلم عن منطقة الحوض للاعلى اصبحت منطقة بطني عريضة على المنطقة السفلية (ااكد ليست مشكلة دهون بل حوض واسع 20
بس بعد ما ولدت وزني صار 68وبعدها بشهر صار71 مش عارفه ليه هيك والله العظيم نفسيتي تعبت تحطمت من وزني 5