بعض المعلومات الهامه للوقاية من أمراض الأنفلونزا أثناء التمرين في فصل الشتاءCap-Mohamed Alaa

* بعض المعلومات الهامه للوقاية من أمراض الأنفلونزا أثناء التمرين في فصل الشتاء:- ١-استخدام البرنس الكل للجسم بدلا من الفوطة ٢-ممنوع المشي علي سطح المسبح بالمايوه ٣-سرعه ارتداء البرنس وحذاء القدم بعد التمرين مباشرة ٤-عدم خلع غطاء الرأس الا في في غرفه تغير الملابس ٥-الاستحمام بمياه فاتره ٦-تجفيف الشعر جيدا وخاصه للبنات ٧-يمنع نهائيا ان يروح السباح الي البيت بالبرنس حتي لو كان البيت قريب من المسبح ٨-يفضل شرب الماء قبل التمرين وبعد التمرين وأثناء الراحة لتعويض المفقود من الجسم

الفئة