ماذا تفعل للتخلص من ملل الحجر الصحي داخل المنزلcoronavirus

إذا التزمت الحجر الصحي الذاتي للمساعدة في كبح انتشار فيروس كورونا - COVID 19 فالعالم أجمع يشكرك على ذلك ، لذلك في هذا الفيديو أقدم لكم بعض الأشياء و الطرق التي تساعد في تخفيف حدة الحجر الصحي الذاتي والبقاء في المنزل طوال اليوم ،و التي يمكنك الاستفادة منها في أوقات الفراغ الكثيرة التي لديك . في ظل التوتر الذي يجوب العالم بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد ، وتغير العادات اليومية بسبب اتخاذ بعض الدول إجراءات احترازية عديدة منها الحجر المنزلي لتجنب التجمعات في المراكز التجارية و أماكن الترفيه وغيرها فهذه هي الأشياء التي يمكنك الاستفادة منها: 1 / من الممكن أن تستغل الوقت الزائد في منزلك عن طريق تعلم لغة جديدة أو حتى أساسيتها وعبارات منها عن طريق بعض تطبيقات تعلم اللغات عبر الانترنت . 2 / يمكنك أيضا زيارة المتاحف حول العالم دون أن تغادر منزلك عن طريق الهواتف الذكية. 3 / قراءة الكتب المفضلة و الروايات عن طريق الانترنت . 4 / قم بإعداد مكان استرخاء في شرفتك ، أو بجوار نافذة في منزلك ، وكذلك تنظيف منزلك و تعقيمه و ترتيب الفوضى التي تزعجك سواء الملابس او الكتب او اللعب. 5 / ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على جهاز المناعة . 6 /محبو الطعام أيضا سيكون لديهم وقت كاف الطهي ما يفضلون من المأكولات الشهية ، وذلك في إطار تقليل شراء الأطعمة سريعة التحضير . 7 / تعلم تمارين التأمل فهي ستساعدك على الاسترخاء . 8 / الحصول على وقت كاف من النوم وهو ما يعمل على تعزيز جهاز المناعة . 9 / حان الوقت الان لنستعيد ألعاب الطفولة مثل السلم والثعبان وبنك الحظ وغيرها من الألعاب الورقية ومشاركتها مع أطفالك والتحدث اليهم و التقرب منهم و إعطائهم المزيد من الحنان. 10/قراءة القرآن الكريم و حاول ختمه لطالما كنت تحلم بذلك. 11/ الصلاة بعد الأذان مباشرة لانك كنت تجمعها بسبب العمل هذه هي فرصتك. #بقاو_فديوركم #جلس_في_دارك #استغلال_الوقت #فيروس_كورونا #بقا_فدارك #coronavirus #covid-19 #قراءة_القرآن #قراءة_الكتب #الكتب_و_الروايات #تعقيم_البيت #اللعب_مع_الاطفال رابط قناة الرياضة gym direct /user/GymDirectD8 روابط بعض الوصفات الطبيعية /watch/ILUdtFNck7Rcd /watch/8N9tHbHwveawt /watch/QXX6jpwAiF2A6 #الحجر_الصحي_المنزلي #الحجر_المنزلي #الحجر_الصحي

الفئة