How To: GROW Your Muscles - (ازاي تكبر عضلاتك) | AflatonFAQ

The human body is a complex and amazing creature, and muscles are one of those magnificent contents that make up the bulk of our bodies, so in order to train these muscles by lifting weight or any other method we should understand the physiology or how it works. In today’s video, we explain how our muscles grow (the process of muscle hypertrophy or building muscles) in details. And the factors that affect your muscle gain, such as; rest periods, hormones, genetics, sleep, muscle tension, progressive overload, supplements and nutrition. Also why overtraining can sabotage your progress rather than helping you. If you have any question, write it down in the comments below. 👇🏻 Also we would like to hear from you, what did you like or dislike about our video? جسم الأنسان معقد ومدهش جداً في خلقه، والعضلات واحدة من المكونات العظيمة في جسمنا، فعشان تمرن عضلاتك سوا بحمل الأثقال أو اي طريقة أخرى، لازم تفهم ازاي جسمك بيشتغل، النهاردة هنشرح ازاي العضلات بتكبر (عملية بناء العضلات) بالتفصيل. والعوامل الي بتأثر على العملية دي زي فترات الراحة، الهرمونات، الجينات، النوم، الشد العضلي، زيادة الاحمال الدورية، المكملات والتغذية. وازاي التمرين الزيادة ممكن يجيب نتيجة بالعكس بدل ما يفيدك. لو عندك أي أسئلة أو استفسارات، ياريت تكتبلنا في التعليقات تحت. 👇🏻 كمان حابين نسمع رأيكم في الڤيديو! Wait for us every MONDAY & THURSDAY - استنونا كل يوم أثنين و خميس بإذن الله -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Contact us on: Instagram: https://www.instagram.com/official.aflaton/ Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/H.Goda_

الفئة