المدة الزمنية 19:23

أنظمة الرجيم الصاروخي للتخسيس السريع في 7 أيام | تحديات في البرد هنخس بجد | التحدي الرابع

بواسطة لو نفسك تخس

23 586 مشاهدة

2.1 K

تم نشره في 2023/01/19

نبدأ على بركة الله التحدي الرابع من مسابقة وتحديات الشتاء في البرد هنخس بجد من يوم السبت 21 يناير حتى الجمعة 27 يناير 2023 التحديات دي للناس الي عايزه تخس بجد , الناس الي تعبت من السمنة ومنتظره فرصة تغير بيها نفسها والفرصة بين إيدك مع أنظمة سهلة ومتوازنه ونتيجتها مضمونة , بلاش تضيع الفرصة هتلاقي في التحدي ده 4 أنظمة علشان تنساب العائلة كلها 1. نظام جميع الأوزان وده مناسب للناس العادية الي سنها أكتر من 16 سنة 2. نظام المرضعات وطبعاً من أسمه تعرف أنه مناسبب للمرضعات 3. نظام الأشبال وده نظام للشباب من سن 11 حتى 16 سنة 4. نظام الأطفال وده نظام كده هندلع بيه أطفالنا مليان أكل مفيد وده ممكن للأطفال من سن 5 حتى 11 سنة كده أنا مش حارمكم من حاجة المهم تبدأ تحياتي مصطفى علي فريق لو نفسك تخس يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي: /channel/UCTW9w4mrNOu67as7pJkbeJw/join لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير https://www.patreon.com/mostafaali الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس /watch/sqmsS3L4CAL4s رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" https://web.facebook.com/takhsesforever رابط التطبيق https://play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017 رابط قناة التلجرام https://t.me/Takhsesforever2 رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" /channel/UCwfQgM1FlqkcCuXV4EIMuHQ رابط قناة " مهندس دايت " /channel/UCjpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ رابط الموقع https://www.takhsesforever1.com رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام https://www.instagram.com/takhses_forever رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" /channel/UC-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" https://twitter.com/Takhsesforever

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 315

@

@Hayah22last year ادعولي اخس30كيلو بصحة وعافيه في اقرب وقت دعوة 40غريب مستجابه 2
@

@frimechseyf2837last year اللهم اعني على استرداد عافيتي وكل من قال امين .. جزاك الله كل خير استاذ مصطفى .وكل فريق العمل...بتوفيق للجميع ياارب🇩🇿🇩🇿 12
@

@mrsafwat9310last year وزني ١٣٠وطولي ١٧٣وعمري ٣٧ سنه وان شاء الله هتبدأ التحدي من اليوم بأذن الله شجعوني بالله عليكم 8
@

@user-ec1pd2yb3rlast year هبدأ معاكم من يوم السبت ان شاء الله🙂بس محتاجه تشجيع وكل ما ابتدي ارجع الخبط تاني😢😢 6
@

@user-zp8jo7nb4ylast year اللهم أعني على استرداد عافيتي نفسي ارجع ألتزم يا معين يا رب بنزل بالعشره كيلو وبعدين ارجع استرد الوزن دعواتكم لي بالشفاء 3
@

@user-jo3yi3ct4hlast year معاكم ان شاءالله بداية من هذا التحدي ان شاءالله 🙏🏻💪
@

@elhkaye-fi-15last year بسم الله نبدأ اسبوع جديد أن شاءالله معا في التحدي الرابع 4
@

@monazayed486last year ربنا يباركلك
اللهم اعنا علي استرداد عافيتنا
@

@user-jq1wz1kv6dlast year انا بشكرك على جهودك معنا وربنا يجزيك الخير يا رب
@

@hagershemy552last year جزاك الله خير يا رب يجعله في ميزان حسناتك 1
@

@rowida74gamal41last year انا حابة اشكركم بفضلكم بعد رب العالمين خسيت وأصبحت حريصه على نوع الاكل اللي باكله 6
@

@wafaasalameh4385last year اجل قبلت التحدي بارك الله فيك وجزاك كل الخير
@

@hananehanine7365last year الله يجازيك كل الخير
اجل قبلت التحدي
@

@user-pp2dj1cr9hlast year دمتم لنا منقذين بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب
@

@user-fk1yn5on2plast year الاستاذه سماح وميس نور جزاكم الله الف خيرا ربنا. ميغيبكم ابدا
@

@alaamoustafa1938last year الله يجزيك عنا خير متابعه مع حضرتك من تحدي الخريف والحمد لله نزلت ومكملين ان شاء الله 1
@

@meriemmima116last year بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪 8
@

@musahamid530last year يا مهندسنا لك التحية والتقدير... افتقدنا كثير ابو براء
@

@kheiradaoudi9047last year الحمد الله انا معاكم إن شاء الله نخس في فصل الشتاء
@

@user-bn5qt1cj2tlast year جديدة معاكم اللهم اعنى على استرداد عافيتى يااااااااااارب 🤲
@

@adamelhusn5032last year بارك الله فيك وجزاك الله كل خير يارب ويجعله في ميزان حسناتك يارب
@

@farahfarah-nf9thlast year نعم قبلت التحدي الرابع جزاكم الله كل خير
@

@hagershemy552last year اللهم اعنى على استرداد عافيتى قبلن هذا التحدى
@

@ADAM-ex1qhlast year إن شاء الله معاكم في هذا الأسبوع القادم 2
@

@user-yb1rm2zl3ylast year أجل قبلت هذا التحدى ربنا يجزيك كل خير يا هندسة
@

@omaza9705last year جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰 تسلم ايدك
@

@anasselow5677last year الله المستعان ولا حول ولا قوه الا بالله
اللهم اعنى على استرداد عافيتى
@

@user-do8it3st2rlast year الله يجزيكم الخير. وكل الخير يارب يارب هنبدا معكم انا وبنتي وكل التحايا الجميلة تليق بكم 🌺🌸🌺
@

@monalisa9488last year على بركة الله قبلت هذا التحدي ان شاء الله
@

@user-qd8gv5dc8xlast year قبلت التحدي بإذن الله نبدا غدا ربي يقدرنا جميعاً 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@

@enasyahya5804last year ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين
اللهم اعنا على استرداد عافيتنا ياااارب العالمين
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
@

@a.hammou1233last year ربي يبارك فيكم ، ان شاء الله يارب انحف و ارجع للوزن لي كنت من قبل 1
@

@norhanehabb1500last year نعم قبلت التحدى وربنا المستعان وجزاكم الله خير الجزاء وبارك فيكم
@

@nournasr4370last year تحدى جديد سعيد موفق للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪 3