@user-gb4tm5xs4fقبل 8 أشهرأنا حملة المقطع وصرت اعمله فا اليوم مرتين وما كتبت تعليق للحين..مع الاستمرار لقيت نتيجة ترضيني الف شكر لك.كنت اعاني من تنمر بسبب ضخامة يديني ..بنات انصحكم بهذا التمرين 30
@
@Skz_stay189العام الماضيبنات سويت هاذا التمرين خمس مرات باليوم مو بالأسبوع باليوم ماشاءالله تبارك الله جد في فرق 7
@
@somabella8283منذ 5 سنواتاللي تريد تمارين شد ورفع الصدر تعمل لايك 2532
@
@user-iy5bh1tt4dمنذ 3 سنواتاستمريت تقريبا ثلاث اسابيع بس اسويها باليوم مرتين او ثلاث فرررق كثير بالشكل واللبس الي كان مايدخل من عند الزند دخل والله استمروووو وبتشوفون الفرق ♀️ 763
@
@maria-in_your_areaمنذ 3 سنواتفعلا هذا التمرين كلش قوي و فعال شكرا مدربة سارة 102
@
@ayaahmad5879منذ 2 سنواتانا اليوم بلشت ورح ارجع بعد شهر دخيل ألبك بتخلي الواحد يعطي تفائل عشان يتابع بحبك ساره 2
@
@areejedrissi4660منذ 4 سنواتصرلي اسبوع بعمل هالتمرين بعد الركض نص ساعة وحسيت بالفرق شكرا احلا سارة 38
@
@RamaSaman-pb3ilقبل 10 أشهرالتمرين رائع بس ب 15 يوم لاحظت فرق كبير انصح الكل يسوي عشان تشدون الترهلات و سوو التمرين بعد زومبا و كمان مو بس يشد الترهلات ينحف الايدين هم شكرا لك ساره ❤ 5
@Aya-el2wkمنذ 3 سنواتالنتيجة رائعة صرلي اسبوعين ولاحظت نتيجة بتتجننن بكل معنى الكلمة شكراً لألك حبيبتي سارة 297
@
@ayaalrubaie125العام الماضيصارلي 3 اسابيع عليه و من اول 10 ايام حسيت بفرق ❤️❤️❤️ 11
@
@asssmmmaleraqi558منذ 4 سنواتتسلمين حبيبتي والله شكد اعاني من ترهولت تقريبن بكل جسمي وبل اخص اي وبطني والعضلة الخلفية ياريت تستمرين بامرينج لان ما شاءالله عليج اسلوب وطريقة تعليمج كلش حلو اشكرج من كل قلبي 19
@
@amal.2.18قبل 8 أشهراليوم بلشت في هاي التمارين رجعوني بعد شي اسبوعين او تلات ان شاء الله يكون في نتيجة 6
@
@HelalMohamed-cv5uhمنذ 4 سنواتكلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فى الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 143
@
@adianahmed4174منذ 4 سنواتصارلي ٣اسابيع ع هل تمرين لاحظت فرق بايدي وصارت انحف صدك تمارينج روعه شكرا من القلب احبج ساره 80
@
@user-ny9uk7ng4vمنذ 3 سنواتأحبك سارة ❤❤❤❤ التزمت بجميع تمارين و حصلت على نتائج رائعة شكرا عن جد 18
@
@user-hg6ld4sq5xقبل 10 أشهراليوم اول مرا ابدأ التمارين بجد عجبتنى الطريقة والتشجيع ويارب استمر دعواتكم لى شكرًا ساره 2
@
@Sarahyqqمنذ 3 سنواتشكراً شكراً ساره استفدت في اقل من ٣ اسابيع وماكنت بسوي التمرين بشكل يومي بس كنت محافظة على نظام غذائي متوازن وقليل بالدهون ❤️❤️❤️❤️ 18
@
@renitamano2549منذ 2 سنواتثالث يوم وباذن الله مستمرة على التمارين اول يوم معانات حقيقية 27
@
@user-bp2gd8lz3nمنذ 3 سنواتانا قعده أعاني يا عالم من ترهلات الفخوذ والذراعين مرره تعبت ومنطقة الخسفة عشان استمر شجعوني بلايك يا جماعة الخير الله يسعدكم مثل ما بتسعدوني باللايكات ♥️ 470
@
@BLACKJACK-in6qfمنذ 4 سنواتافضل مدربه بالنسبه لي اتابع كل تمارينها جد الفرق بجسمي صار مره روووععه احلى تحيه لك 17
@
@taraismail4868منذ 3 سنواتصارلي ٣ ايام بديت والله كريم شكرا سارا الله لا يحرمنا منك ♥️♥️♥️♥️ 49
@
@user-hz8uk6xh5zالشهر الماضيرح أبد فيها اليوم لين شهر ان شاء الله اقول لكم النتيجة 2
@
@afkardodoمنذ 4 سنواتهي التمارين شويه مرهقه بس انا بحس بعدها ان فعلا العضله مشدوده تسلمي ساره 5
@
@GgGg-yi7xzقبل 10 أشهرلي سبوع باديه فيه لحظت شي بسيط لان عندي ترهل كبير وعظمتي صغيره اول شي توجع وكنت ارجف مع التمارين بس الحين راحت الرجفه وصرت اكمل المارين كلها بدون رجفه اخلص الشهر وارجع اقول لكم النتيجه 42
@
@reemalswsry4586منذ 3 سنواتراح ابدا باذن الله فيها من اليوم مرتين وراح استمر في رمضان والنتيجه بالعيد بقولكم ارفعو تعليقي وبلشوا معاي وتطلع اشكالنا بيرفكت بالعيد 31
@
@sereenabd688منذ 3 سنواتاليوم بديت معك بالتمارين وحبيت أسلوبك جدا رائعة بالتشجيع ان شاء الله رح أستمر فيهم 22
@
@rawandnabil1187منذ 4 سنواتانا بدأت بالتمرين قبل اسبوع والفرق جداا جميل ومكملة ان شاء الله الان بكمل كارديو مع باقي التمارين ان حد من الصبايا حابب نتشجع سوا لنكمل بكون ممتاز خاصة اني بدأت صيام متقطع هاليومين 1
@
@maya7195منذ 2 سنواتفي تمارين تعب بس هاذ التمرين يؤلم ألم فظيع يا سارة ايدي في رحمة الله عم موت يالله 1
@
@user-oy2uu1rw5fمنذ 4 سنواتاحلا مدربة رياضة متابعتج ومستفادة من تمارينج وشكرا على هالفيديو التمرين حيل متعب والم قوي بس مستمرة وياج ومراح اتوقف اني اعيد التمارين مرتين ❤ 9
@
@n.x.l.i.n.1قبل 9 أشهربنات التمارين سهلة لكن في البداية بتحسوها صعبة شوية بعدها بتصير سهلة 5
@
@erinaku7701منذ 4 سنواتاقسم بالله انتي لازم يعطوكي جائزة احسن مدربة انت كيوت بزاف تخلي الواحد يتحمس كيعمل معاك التمارين 105
@
@SaSa-dd5pdمنذ 4 سنواتتجنن تجنن هذا اول يوم لي وحسيتها طاقه ايجابيه وبتخليني اصمل ان شاءالله القى نتيجه♥️ 19
@mohamadmhajna9666منذ 4 سنواتيعطيكي الف عافيه كثير حماسيه ومعلوماتك دقيقه ومبنيه عاسس علميه بس عفكره شعرك باللون الاسود بكثير اجمل عليكي موفقه والى الامام قدما 10
@
@fouz5194منذ 2 سنواتمن أفضل التمارين جداً جداً فعال فقط يحتاج إستمرارية ،، شكراً سارا 3
@
@Rolla_girlقبل 9 أشهرانا سويته هل تمارين فعلًا روعه نشدو ايدي وكمان سويت تبع الرجلين الصدر و الخفسة و البطن خورافيه تستاهلين تكونين مدربه ناجحه ️ من العراق 3
@
@Ikramikram-un6irقبل 11 أشهرتمارين خطيرة صراحة صرلي ٣ اسابيع اعملهم وجدت فرق 2
@
@nournina512منذ 4 سنواتانا بديت بها التمرين عندي اسبوع سويتو مرتين مع تمارين كارديو و هييت اكيد و هلا راح ساويه للمرة الثالثة و راح قول النتيجة لما شوف تغيير ❤️ 6
@
@remanoooo7333منذ 4 سنواتهلو اليوم اول يوم لي ب هالتمرين بستمر 3 اسابيع وبقول لكم النتيجه إن شاء اللّه حطو لايك عساس مااناسا♀️. 294
@
@user-ti3uh4lx9bمنذ 3 سنواتانتي حبوبه تسلمي على التمارين السهله إلي تعمليها انا اليوم بدأت وبشوف الفرق ان شاء الله 6
@user-jf1ey1qv5kمنذ 3 سنواتانصحكم فيهاااااا مره تنحف اليدين،وتلاحظين الفرق ف اول ثلاث اسابيع♥️!!!!!! 2
@
@malakmem7603منذ 2 سنواتشكراً سارونا راح استمر واقول لكم النتيجة بدأت من اليوم واكيد تمارين سارة كلها مفيدة وتجلب نتيجة لكن فقط اعملوها بصورة صحيحة واستمروا♥️✨ 1
@
@Useraeiمنذ 3 سنواتوعد من الان بستمر واقولكم النتيجه بعد شهر بإذن الله حطووو لايك عشان ما انسى واعلمكم وش صار 21
@
@saraanwer8574منذ 3 سنواتادعولي انحف 15 كيلو دعوه أربعين شخص مستجابه 8
@
@user-bd8je4mt2bمنذ 3 سنواتانا ببدأ اليوم ان شاء الله مع نظام غذائي صحي كل يوم بدخل اكتب اني عملت التمارين لمدة شهر شجعوني و في النهاية يا رب احصل النتيجه اللي ابغاها 2
@
@rezom5721قبل 7 أشهراتوقع صار لي بكمل شهر تقريبا و لاحظت الفرررققق الكبير حتى يلي يشوفني يقول في تغيير احتاج استمر مع تمارين ثانيه من ساره للذاعين و صدق النتيجه بتجي بيرفكت 2
@
@rokaiamahmoud1640منذ 4 سنواتاصعب تمرين بالنسبة لى التمرين الأخير بس حقيقى استفدت كتير اكتر من رائع شكرا 4
@
@user-wy7bz2sj8oمنذ 4 سنواتاني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب☹ 316
@
@user-bt1qd6tn6zمنذ 4 سنواتتمارين كلها حلوه خاصه شد الذراعين شكرا على هذه التمارين مابي ابد ملل 3
@
@Zah_ra2001الشهر الماضيالتمارين متعبه لكنها ممتعه و مع تشجيعك صارت احلى احبك ساره استمري❤️❤️
@
@user-dd5xs7gb4fقبل 4 أشهربحب هذا الفيد مره يجنن وارجع له حتى وهو قديم ما التزم بس باسبوع الا والاحظ فرق شكرا سارة 2
@
@saram2714منذ 2 سنواتبلشت اليوم يا ساره الله يوفق الجميع ونخلص من البايباي 1
@
@fatimaalfaify3717منذ 5 سنواتاللهم اهدنا واهدا اولدنا واولدهم وازوجهم وكل من يعز علينا يارب العالمين اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 129
@
@noramohammed2699منذ 2 سنواتفعلا لقيت نتيجة من اسبوع واحد بس شكرا كثير 5
@
@user-wc4jt4kt4uالشهر الماضيسويت التمرين و بعد ٥ ايام لقيت الفرق والله انصحك تسوين ذا التمرين اسهل واسرع تمرين لتنحيف اليد مع ساره الحلوه
@issamsafa704قبل 4 أشهرحأيدأ بهذ التمرين من اليوم. حتا اخر يوم بالسنة رجعوني لخبركم. بالنتيجة 5
@
@abbashussam8725منذ 5 سنواتاللهم صل على محمد وال محمد.تمرين شد السدرالمترهل 34
@
@molaalotaibi6937منذ 3 سنواتترا جدا فعال ونتيجه باقل من شهر لكن الاستمرار يضمن لك نتايج احلى شكرا ساره 1
@
@ramoboumya4495منذ 4 سنواتشكرا لكي على التمرين ياريت تعملي لنا تمارين ترهل البطن بعد الرجيم 4
@
@Yasmine_gxقبل 9 أشهررح سوي هاي التمترين لمدة خمس ايام ذكروني❤ 2
@
@rihabyahya1741منذ 4 سنواتهاي الحلوة سارة،، كم مرة نعمل هذا التمرين ؟يومياً مرة او اكثر او اسبوعياً ،وخلال كم اسبوع نلاحظ الفرق ؟وطبعاً انا عمري تعدى الستين لكن احب اهتم بقوامي لهذا اتابعك واحاول اطبق بعض الفديوهات ،تحياتي وربي يزيدك من طاقته الايجابية ❤️ ....وسعت14
@
@nevakaen7701منذ 3 سنواتتسلمي يا جميله تمارينك مفيده و مهمه و فرقت معايا 14
@
@btsjungkook9538منذ 4 سنواتالتمارين كثير حلوة وسهلة انا اليدين عندي مناح بس زاد وزني شوي ونقصتو بس اليدين ماضعفو لهيك قررت اعمل هاي التمارين حتى اني كل يوم بعملهن 7 مرات والنتيجة روعة 17
@user-zd4ep9fp5tمنذ 3 سنواتششششكرا ياعسل كملت اسبوع على التمرين وحاسه انو شدت شوي وبستمر عليها شهررر متحمسه 2
@
@user-jt1bh8ki6uمنذ 2 سنواتاول يوم كان كتيررر صعب ولاكن تاني يوم مافي صعوبه ابدا ومن اول يوم لقيت نتيجه كبيرة استمري ❤️❤️ 13
@
@A_.rx20الشهر الماضيكملت ٤ ايام مع تمارين رفع الصدر بسويها ٣ اسابيع ان شاء الله وبقول لكم النتيجه 1
@
@mooliisaalim8260منذ 5 سنواتيااااي هذا التمرين مرة حلو بصراحه انا الحين بالاسبوع التاني و بصراحه اختلاف مرة كبير و صار شكل ايدي احلا من قبل صبايا أنصحكم تجربوه ترا م ح تندمو مرة فله و حتشوفي التغير من اول اسسبوع 1448
@
@0.Rawan.0الشهر الماضياستمريت عليه تقريباً اربع ايام وشفت فرق فضييييييع يجنن يابنات يجنننن
ان شاء الله يكون في نتيجة 6
اول يوم معانات حقيقية 27
تسلمي ساره 5
الان بكمل كارديو مع باقي التمارين
ان حد من الصبايا حابب نتشجع سوا لنكمل بكون ممتاز
خاصة اني بدأت صيام متقطع هاليومين 1
انت كيوت بزاف تخلي الواحد يتحمس كيعمل معاك التمارين 105
حطووو لايك عشان ما انسى واعلمكم وش صار 21
بس حقيقى استفدت كتير اكتر من رائع شكرا 4
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب☹ 316
بصراحه انا الحين بالاسبوع التاني و بصراحه اختلاف مرة كبير و صار شكل ايدي احلا من قبل
صبايا أنصحكم تجربوه ترا م ح تندمو مرة فله و حتشوفي التغير من اول اسسبوع 1448
بدي تمرين شد البطن والارداف والفخد بليز 27