مارو حوت / الارز بالسمك و الخضار من ألذ الاطباق صحراوية و الأفريقية / تيبودن thieboudieunne مارو

🌺 المقادير شرمولة / تتبيلة 🌺 عصير حامضة كبيرة 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون 6 فصوص من ثوم ملعقة كبيرة مطيشة الحك / طماطم معلبة مركزة 2مكعبات ضامة زعفران او تعويضه بالزعفران شعرة معدنوس مع قزبر كمية تعادل كف اليد ملعقة كبيرة ملح ملعقة كبيرة كمون ملعقة كبيرةسكنجبير/ زنجبيل ملعقة صغيرة خرقوم / كركم ملعقة صغيرة بصل بودر / اختياي لكن يعطي. مذاق. رائع ملعقة صغيرة تحميرة / ببريكا ملعقة صغيرة بزار / فلفل اسود -( ممكن تضيفوا توابل صحراوية خاصة بالمارو ) - 🌺🌺 حوتة(سمكة) كبيرة قياس كيلو الى كيلو و نصف بالراس انا استعملت كوربينا و ممكن تعملو شرغو 🌺🌺 مقادير مرق او صلصة 3 حبات مطيشة ( طماطم) مطحونة( فالهاشور ) او محكوكة 1 بصلة كبيرة مطحونة (فالهاشور ) او محكوكة نصف كميلة تتبيلة سمك ل سبق جهزناها ملعقة كبيرة مطيشة الحك / طماطم معلبة 4 اوراق سيدنا موسى / ورق الغار مكعب مرق السمك / في حالة لا تفضلونه استغنى عنه ملعقة كبيرة توابل السمك ( كتباع عند العطار خودو 5 دراهم ) 🌺🌺🌺 الخضار 3 خيزوات / 3 حبات جزر مقطع الى نصفين 2حبات لفت مقطع الى نصفين /اختياري 2 حبات قرعة خضرا دون تقطيعها حبة فلفل احمر حبة فلفل اخضر 2 حبات دنجال / بدنجان دون تقطيع 250 غ كرومب / ملفوف حبة مطيشة /طماطم و فلفل حار حسب رغبة قرعة حمرا (بالنسبة للخضار ممكن تستغنيو على اي. نوع ما كتفضلوهش) 🌺🌺🌺 كيلو رز من افضل. استعمال نوع سيجالا صورة في الفديو الكيلو ب 18 درهم انا استعملت رز جلاصي. اصفر لكن من الافضل سيجالا arroz cigala و ممكن تعملو رز بسمتي. خصوصا نوعية باب. الهند جيدة جدا لكن سعر الكيلو 40 درهم. ( روز جلاص. كيحتاج نغسلوه مزيان او نفوروه باش. ما يتعجنش.) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 رابط صفحتي على انستغرام ‏‎‏https://www.instagram.com/jih1ane/ ‏‎شاركوني تطبقاتكم على الاسنتغرام ———————— رابط قناتي على تليغرام ‏https://t.me/jih1ane ———————— ‏‎رابط حسابي على فيس بوك ‏‎‏ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009905438216 ———————— ‏‎رابط حسابي على سناب شات ‏‎‏https://www.snapchat.com/add/jih1ane — ‏‎رابط تيك توك ‏https://vm.tiktok.com/ZSVfcNLk/ — رابط تويتر ‏https://mobile.twitter.com/jih1ane — رابط برنامج بيتو ‏https://m.bee.to/profile/1000467783?lang=ar&code=YC8LKU&uid=1000467783 ———— 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #مارو #مارو_حوت #رز_بالحوت #تيبودن / #تجيبودجين #مارو #كج #thieboudieunne #thiebou_dieunne #الحوت #روز_بالموت #مارو_لحم #maro #مطبخ_صحراوي #كسكسو_بالراس #كتف_الخروف #كتف #لحم_مشوي _#حلويات_العيد #الارز_بالسمك #الارز_بسمك #صيادية #عيدالاضحى #شهيوات_مغربية #شهيوات_عيد_الاضحى #لحم_بالبرقوق #مروزية #كيك_العيد ‎#اسماء_بيوتي #رانيا_فلوغ #حليمة_فيلالي #عيد_الاضحى #عيد_لكبير #تهنئة_العيد #صحراء_المغربية #العيون #داخلة #گلميم #كبسة #كبسة_لحم #كبسة_دجاج #مندي #مطبق_زبيدي #مطبق_سمك #مطبق_لحم #مقلوبة#مطبخ_المغربي #طاجين #طنجية #طاجين_مغربي #سعد_لمجرد #صابر_رباعي #ريدوان #دنيا_باطمة #سعيدة_شرف #طاولة_العيد #روتين_العيد #عيدالاضحى2022 #عيد_الاضحى #حلويات_العيد #اجواء_العيد

الفئة