المدة الزمنية 5:1

تمارين لتنحيف البطن في أسبوع واحد مثل الكوريات

بواسطة min kokiy
137 568 مشاهدة
0
4.3 K
تم نشره في 2020/10/04

مرحبا معكم هند🌱🌿🌸 إذا كنت جديد واردت أن تكون فردا من عائلتنا قم بالضغط على زر والاشتراك بالقناة ولا تنسوا تفعيل الجرس مجرد ضغط واحدة رح تفرحني رابط انستغرامي: https://www.instagram.com/accounts/activity/ اكثرو من التعليقات لانو بحب قراءتها هي التي تحفزني على المزيد #حملة_توصيل_قناتي_الى_1k 🌱لا تستسلم فإن الحياة كلها تجارب🌱 جمال #رشاقة #كوريا #عناية #عناية_البشرة #الجسمي #معلومات #فيديوهات #حجاب #ميك_اب #لايك #انستقرام #ترند #فولو #ثريد #جمالك #عناية_بالجسم #رياضة #تمارين_تنحيف #تمارين_كورية #رياضة_لتنحيف_الجسم#نصائح_كورية#جسم_الإيدولز#مشاهدة#ترند #حجاب #كوريا #لايك #فولو #متابعه #معلومات #نصائح_كورية #كل_ما_يتعلق_بكوريا#تمارين_تنحيف #جسم_جميل

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 555
  • @
    @catrine278العام الماضي عنجد يا بنات الكل يساوي هل رياضة مع تخفيف اكل انا صرلي ٣ ايام و لاحظت فرق كبير رح تم مكملا لا ٥ ايام اذا بدكن رجعوني بعد يومين.وشكرا من كل قلبي لا صحبة القناة على الرياضة الجميلة و المفيدة 200
  • @
    @Zainab_0Vمنذ 2 سنوات بعد معاناة مع الكرش اتخلصت منه من خلال هاي التمرينات صح تتعب بس تجنن النتيجه انصحكم تلعبوها ❤. 111
  • @
    @itota3803قبل 10 أشهر هبدأ التمارين ‏‪من النهارده انا كتير سمينه وبدي انحف وزني 85.6
    رجعوني بعد اسبوعين ورح اقولكم النتيجه ❤
    38
  • @
    @hafsa_797منذ 2 سنوات انا سويت التمارين دي وبينت النتيجة من ثلاث ايام
    أنصحكم أن تعملوها
    52
  • @
    @manelyoucef8990منذ 3 سنوات تمرين جدا فعال عن تجربة من اليوم الأول تحسو عضلات البطن بتتمدد سوو انصحكم بيه 126
  • @
    @ulpx0العام الماضي والله مره شكرا انا لي ٧ ايام ملتزمه فيه و بكمل الين اخر رمضان و حلوه التمارين في ضغط شويه فيها بس اهم شي النتيجة 16
  • @
    @user-suzanacherry2011قبل 7 أشهر تمارين تجننننن حرفيا خلصتها توي و للان الرجفه فيني 5
  • @
    @Ho.r17العام الماضي جدد يابنات ماني مصدقه صارلي اسبوع والله وبطني صارت مسطحه ورح كمل لمده 20 يوم ورجعوني ++نحفت 2 كيلو.في اسبوع
    شكراااا ككثير لصاحبه القناةة
    32
  • @
    @user-tu4tz3su8xقبل 8 أشهر حلو مره كنت اسويه مع كلوي تينغ اختارو فيديو من فديوهاتها والنتيجه روعه ❤ 2
  • @
    @jiminbts3451منذ 3 سنوات بنات ادعو لي يصير وزني ٤٥ بليز راح اجرب التمارين 52
  • @
    @fidan_56قبل 9 أشهر ابشركم هلا خلصت التمارين التشنجج مو طبيعي
    الاسبوع الاول: ✅في فرق بس مو كتير بساوي تمارين لات مرات باليوم مع تمارين اخر للخصر والبطن!
    14
  • @
    @yemen9336منذ 3 سنوات شكرا يا اختي ان شاء الله رح اجرب الرياضه الله يسعدك 16
  • @
    @user-cr7tn3ic9qقبل 9 أشهر ادعو لي اني انحف دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه. 8
  • @
    @olivi.9941منذ 3 سنوات صار عندي كرش أطول من برج إيفل وراح ابدأ بالتمارين كل يوم لحد ما يندفن
    اليوم الأول : ✅
    اليوم الثاني: ✅
    63
  • @
    @bvkzlvajp881منذ 2 سنوات بنات حبيباتي اعتبروني اختكم فقط! ❤
    البنت يلي عمرها 10 تبي تضعف وبنت يلي عمرها 11 تبي تضعف هذا وقتك يا حبيبتي استمتعي فيه بعدلي مستقبل كبير انd="hidden3" class="buttons">شاء الله اكبري واجتهدي فدراستك وكملي وبصير عمرك 15 سنه يلا فكري بهذا الشيءء عيشي حياتك يا حلوه اني عمري 11 جنت افكر هيج فماما وعتني كلتلي عيشي حياتج وراج عمر طويلل سالتني سوال كلتلي ياهوه الاحلى المستقبل لو الضعف والكشخه خجلتني ما عرفت كيف احكي فعيشي حياتك طبيعيه جدا❤ .
    ...وسعت 11
  • @
    @user-xo6ew6wt3kالعام الماضي ببدي هذه التمرين من اليوم وكل يوم بسويه وكتب صح وهذه اول يوم الي في التمرين
    اليوم الاول:✔️
    اليوم الثاني:✔️
    اليوم الثالث:✔️
    اليوم الرابع:✖️
    اليوم الحخامس:✔️
    11
  • @
    @misterreema9821العام الماضي والله تنفع ه التمارين في رمضان خصوصا انوا احنا ما هناكل وهتشتغل بالبطن بسويها لمدة شهر برمضان وبدء بيها من امس وبقولكم وش حسيت اليوم الاول:التمرين شدلي بطني وعملي خط بنص بطني معناه انو عم يشتغل | اليوم الثاني: عملتوا وشدلي بطني وحاسة براحة مش طبيعية وما حسيت بألم كثير عشان مو اول مرة بدءت فيها | اليوم الثالث: في خط واضح ببطني |اليوم الرابع:سحبت|اليوم الخامس:الجزء السفلي راح شوي منه ....وسعت 40
  • @
    @user-sm5zd5nk3rقبل 10 أشهر انا عمري ١٣ وزني ٦٦ وا ابغى اوصله ٤٥ صحبتي نحيف وا انا دبه الله يخليكم ادعولي دعوت ٤٠ شخص مستجابة راح ارجع بعد اسبوع ادعولي في صلاتكم الله يوفقك كل شخص دعى لي 4
  • @
    @user-ym8jx2العام الماضي طبعا بجرب اسوي التمرين لمده اسبوع وبقلكم النتيجه،الي يشوف تعليقي ب اكثر من فيد ترا انا اسوي اكثر من تمرين
    اليوم الاول : حسيت بتعب وارهاق وبس احس بطني طلعت لفوق وشدت
    اليوم الثاني: بالقوه كملته واحس اني نحفت شوي ونقصت نص كيلو وانشاءالله ما اسحب✨✨
    .
    ...وسعت
    16
  • @
    @user-vd4yl7xq7bمنذ 3 سنوات سؤال هذا التمارين يوخر عضلات البطن انا ابي بطن مسطح بدون ظهور عضلات 8
  • @
    @jeonyasmine6307منذ 2 سنوات رح اجرب واقول نتيجة .
    اليوم الاول :
    اليوم التاني :
    11
  • @
    @mirvatahmad608قبل 8 أشهر رح ابدأ من بكرا واستمر عليه لاوصل للنتيجة اللي عيزاها (طبعا رح اسوي تمارين معاه اختاروا فيديو للبطن غير هذا وسوو بعد هذا التمرين سوو مرتين مرة الصبح بعد الاستيقاظ وحاولوا ما تكونو ماكلين اي شي وبليل قبل النوم)
    اكيد مع دايت وافضل دايت هو الديتوكس (انا راح اسويه)
    دايت الديتوكس هو عبارة عن اكلات كلهاا خضار منها:(سلطة/بيض مسلوق بدون الصفار/وكل شي يتعلق بالخضار)وطبعا بكميات محدودة +
    اشربو ماي كثيررررر يعني بالنهار حاولوا اشربو ٥ قناني او ٦ قناني بالنهار وبليل حاولو على قد ما تقدروا اشربوا
    .
    ...وسعت
    2
  • @
    @jeon_ghdeer9880منذ 2 سنوات اليوم الاول ماحسيت بفرق بشوف اليوم الثاني ❤️
    اليو الثاني شوي فرق بسيط
    اليوم الثاث هم فرق بسيط مشفت شي
    7
  • @
    @user-uo5gb6lo5rقبل 10 أشهر اعمل بس هذي التمارين لا يحتاج بعد تمارين اكثر + مع دايت بالأكل بسيط 2
  • @
    @munaaden710قبل 10 أشهر اني لى اسبوع اساوي هل التمرين عنجد بشكر لى صاحبة القناة على التمرين المفيد وحلو 1
  • @
    @user-qp9pi4wm6wقبل 8 أشهر راح اسوي التمارين لحد ما تصير بطني مسطحة
    اليوم الاول : التمارين تعبتني
    اليوم الثاني : التمارين شوية صارت سهلة بس تعبت ولاحضت فرق بسيط جدا جدا
    اليوم الثالث : الفرق بسيط + تعبت
    اليوم الرابع : الفرق بسيط بس ملحوض + تعبت
    الاسبوع الفات ما قدرت اسوي التمارين لان الدورة الشهرية نزلت راح ابدي وياكم من اليوم
    اليوم العاشر :
    .
    ...وسعت
    5
  • @
    @user-yf3uf3uu5gقبل 8 أشهر وزني 50اريد انحف رجعوني وملشي تعبن لاتو سمنت واني عمري 14وزني 50 2
  • @
    @mlo4687منذ 3 سنوات راح اسوي هذه الرياضة وما باكل شيء فقط افطر فطوى جدا بسيط وسحور مليء بالالياف و سحور صحي وارجعلكم بعد اسبوع او في العيد وكل عام وانتم بخير 34
  • @
    @Zx_576قبل 8 أشهر اوكي راح ابدي من اليوم واشوف النتيجه
    اول يوم؛: حسيت بحرقه بمعتي (. ❛ ᴗ ❛.)
    اليوم الثاني:
    5
  • @
    @imnotokay2470منذ 3 سنوات النتيجة من اول ٣ ايام بس لازم يكون فيه خضار زيادة بالأكل 22
  • @
    @user-rm8it2tj4bقبل 11 أشهر انا جربته وهذا اليوم الاول بس مو شرط انه يبدا التغيير من اول يوم ممكن بطني تنشد بعد اسبوع مثلا..انا اصلا نحيفه بس بدي اشد بطني شوي 1
  • @
    @user-dw6li4sn1nقبل 9 أشهر انة اقطع نفسي بس شنجت بطني الحمدل الله❤❤ شوكر علة الرياضة 1
  • @
    @kimfat0.0mقبل 6 أشهر تمارين تجنن صار ثلاث ايام اسويها سحبت يومين ماسويتهم فقررت اخلي تعليق حتى استمر وما اسحب ع التمارين صح اتعب بس نتائجها حلوة❤:
    اليوم الأول : ✅ <span id="hidden10" class="buttons">
    اليوم الثاني : ✅
    اليوم الثالث : ✅
    اليوم الرابع : ✅
    .
    ...وسعت 3
  • @
    @_yaqe0قبل 6 أشهر ما عندي كرش مرة بس ابي بطن الحادي عشر
    اليوم الاول✅:ما كملت كل التمارين تعبت باقي تمرين واحد بس ما فدرت اكمله
    اليوم الثاني✅خلصتهم بس بصعوبه
    اليوم الثالث✅شوي احسن من اليوم الاول والثاني معى انو تمارين متعبه بس انا في اول كم تمرين كنت جيدة
    .
    ...وسعت
    1
  • @
    @kim_talin2025قبل 8 أشهر سؤال لصاحبة القناة اتمنى تجاوبي: انا اعمل تمرين التاباتا لي مكون من اربع تمارين ومفيد وبعدين اعمل تمارينات هادي تبعك مرة وحدة هيك منيح ولا لازم ازيد
  • @
    @user-st2yr9qt7nمنذ 3 سنوات اني بس بطونه شويه عدي.
    يعني مو نشاز ومو سمينه بس الكروش الشويه اريد انحته
    11
  • @
    @e_iiiiالعام الماضي بجربهن لمده 20 يوم مع تمارين كلوي وبعطيكم النتيجه.
    اليوم الاول +الثاني. مره متعبات حرفيا تعب، وصعبات.
    اليوم الثالث+الرابع. متعبات وكمان مافي فرق.
    3
  • @
    @BTS-cd7ygمنذ 3 سنوات رح اجربها لمده اسبوع كمان مع حميه جيمين وكوكي واشوف النتيجه 17
  • @
    @kim_talin2025قبل 8 أشهر رح اجربها لمدة اسبوع واقولكم النتيجة رجعوني
    اليوم1:وجع مو طبيعي وتعب كمان
    اليوم2:خف الوجه وصارت شوي سهلة بس في تشنج في الفخد والبطن
    5
  • @
    @jojjo7344قبل 2 أشهر اليوم الاول
    اليوم الثاني ممتاز
    اليوم الثالث : رجعوني
    3
  • @
    @kgf7448العام الماضي والله يبنات يجننن الكل يسوي بقولكم
    اول يوم: بطني انشد
    ثاني يوم : حسيت فرق شوويي
    ثالث يوم: وضح الفرق شوي
    رابع يوم:
    خامس يوم:
    سادس يوم:
    وبقولكم لمده ٣٠يوم او ٢٠ وبقولكم النتييجحه شكرا على هاذا التمرين الجمييل
    .
    ...وسعت
    12
  • @
    @tulanemoon7756قبل 8 أشهر راح اجربه واقولكم انا الحين وزني ٤٢ ابغى ٣٦
    اليوم الاول/صعب بس عادي
    اليوم الثاني/حسيت بفرق بسيططططط
    اليوم الثالث/حسيت بطني انشدت
    اليوم الرابع/فيه فرق وواضح
    اليوم الخامس/حسيت اني بصير نحيفه مره
    اليوم السادس/زي امس
    اليوم السابع /صرت نحيفه+تعديل اني ابي اوصل ٣٦ بس وصلت٣٥
    اذا في تغير راح انظبط عليه.
    جربته ٣ ايام وسحبت عشان المدرسه المهم نرجع كل يوم
    من يوم جربت ٣ ايام كان فيه تغير عشان كدا نرجع عليه و نقول لكم وش صار✨
    .
    ...وسعت
    3
  • @
    @Jojkatقبل 8 أشهر اليوم الاول:صعب وزني 37.6 ابغى انحفففف ابشركم اليوم الثاني
    تعديل بعدل النظام لاني سحبت عليه اليوم راح اسوي واشوف بكرا
    2
  • @
    @user-fp2lj4zt8mقبل 5 أشهر يابنات انا راح بعمل لتمرين لمده اسبوع عشان عندي مدرسه ولزم انحف بطني اني بطني مو كتير سمينه بس بدي انحفه بعد رجعوني بعد اسبوع اكلكم لفرق وش اصار . 2
  • @
    @ryujin1538منذ 2 سنوات حجربه وبقولكم كل يوم على النتيجة
    اليوم الاول مافي تغير
    اليوم الثاني مافي تغير
    اليوم الثالث في تغير بسيط
    اليوم الرابع في تغير واضح
    اليوم الخامس بطني صارت حلوه
    34
  • @
    @billiemint1341قبل 8 أشهر بنات بجرب معكم لمدة اسبوع او اسبوعين وبعطيكم النتيجة انا وزني 60والهدف 50يلا نبدا
    اليوم الأول: ☑️ماحسيت بشي بس احس بيفرق والتمرين بيناسبني r />اليوم الثاني:
    اليوم الثالث:
    اليوم الرابع:
    اليوم الخامس:
    اليوم السادس:
    اليوم السابع:
    طبعاً بسوي شوي تمارين أخرى سهلة❤
    .
    ...وسعت 2
  • @
    @user-tk4fe8qs1kقبل 8 أشهر انا من اليوم راح ابدي بي هل رياضه وراح ارجع بعد اسبوع اقلكم النتيجة 1
  • @
    @maiabobasha8094منذ 2 سنوات انا بجربها مع تمارينات تانيه وبصراحه التمارين جميله جدا انصحكم تجربوها 6
  • @
    @user-sx6wr9tf2mمنذ 2 سنوات نصيحة
    لاتاكلي افخاذ الدجاج (لأنها مليئة بالدهون كلي صدر الدجاج افضل)
    ابتعدي عن الشاي والبيبسي (لأن الشاي فية سكر والبيبسي فية غازات )
    شكرا لقراتكم
    10
  • @
    @user-zv8is1lv7hمنذ 2 سنوات هايي راح اجربة لمدة اسبوعين مع نط حبل اذا تعبت اوقف ملاحضه انط بدون حبل عشان ما اتلخبط يسسسس بعد اسبوعين ارجع انتظروني
    وزني 56 كغ الهدف 45 كغ />خصري 71 سم الهدف 60 سم
    اليوم الاول تم ✅ سهل لاني متعوده على الرياضه
    اليوم الثاني تم ✅
    اليوم الثالث تم ✅
    اليوم الرابع تم ✅
    اليوم الخامس تم ✅ سويته مع اني مزكمة و ملوزة بس سهل
    اليوم السادس تم ✅
    اليوم السابع تم ✅ امي امس تقول مرهههههه نحفانه كثييرررر☺️ + ختمت اسبوع يايييييي
    اليوم الثامن تم ✅ تعديل ترا ما لعبت نط حبل الا يمكن يومين بس لان تعب وانا ألعب تمارين الافخاذ
    اليوم التاسع تم ✅ حسيت انه صار صعب
    اليوم العاشر تم ✅ بكرا بأخذ النتيجه لان اخر يوم في التمرين نبي نسافر لان في اجازه المهم نبي نروح مع خالاتي انا ابي اكمل التمرين يعني 13 يوم بس بأخذ النتاج بكرا
    اليوم الحادي عشر تم ✅ النتائج: الوزن:55 خسرت كيلوو اما الخصر:68 خسرت 2 سم + ترا راح اكمل بس اخذت النتائج اليوم
    اليوم الثاني عشر تم ✅ ✅ سويتة مرتين يوم رجعت من المدرسه و الحين يعني مرتين متفرقين + الي يبي يسال انا مو مسوية دايت اي و اذا بكرا سويت مرتين ابي احط صحين بس
    اليوم الثالث عشر تم ✅
    اليوم الرابع عشر تم ✅
    طبعن قدرت اسوي التمارين قبل نروح بس بايييي نبي نمشي نسافر
    هل انصح في التمارين:اي طبعن انصح مرههههه نحفتتتت بمدة قصيرة و بدون دايت (رجيم) بسس بايييي✌.
    .
    ...وسعت 31
  • @
    @user-ne2eq7tb8lالعام الماضي بسوي التمارين لما بطني تصير مسطحه
    1_مره صعبه علي واحس بطني بتنفجر
    2_كرشتي ما تصتحت لكن بطني احس انها صارت متساويه ما فيها تعرجات زي اول،
    3_بطني بتنفجر ما صار تغير لساتها ممتليه
    4_التماربن صارت سهله احس بطني خفت شوي
    5_بطني خفت كثير عن اول
    6_ما تغير عن 5
    7:ما سويت
    8_حرفيا امس لبست المريول كان ديما يطلع بطني وذحين بطني معد صارت باينه والمريول صار واسع ورحت المدرسه صديقتي قالتلي نحفانه مرهه يجننن جربو التمارين ولله حلوه شكرا لصاحبه القناه كثيرر
    9 ما سويت
    10 ما سويت
    11_بطني نحفت كثيررر مرههه
    اسفه على السحبه سورييي
    12_سويته ومافي فرق
    13_كزشتي خفت كثير
    سوري سحبت يومين كنت تعبانه
    14_بطن نحفت مرهههههه وصار شبه مسطحه ما باقي الا شوي وتصير مسطحه وعضم القفص الصدري باين مرههه ازا رفعت يدي
    َ15-ليسا في كرشه
    سوري على السحبه
    16 انتفخت شوي
    اسفه على التأخير بس انا تعبانه وبطني منفوخههه مره اذا شربت مويه او شي
    17تم بس بطني صارت منفوخه كثير رجعت للعذاببب
    18 تم✔️
    .
    ...وسعت
    3
  • @
    @user-xc1ld3ub3cقبل 9 أشهر طيب ويش اكل سريع عشان بكرا بسوي التمرين مع الدايت
  • @
    @zainab4012منذ 3 سنوات هذا اليوم الثاني راح اجربها لمده اسبوع واشوف حاليا وزني ٤٧
    غلطت باليوم
    حالياً اليوم ثالث ونقصت كيلو٢ يعني صار وزني ٤٥
    اليوم رابع ما سويت تمارين
    اليوم خامس نفس شيء اكيد ٤٥
    15
  • @
    @user-sp1mv9ww1wقبل 6 أشهر شكرا كتير إلك يا min kokiy بحبك كثير يا حلوة هي أحسن رياضة كورية وشكرا على نصيحتك 1
  • @
    @memiraan5390العام الماضي بسوي التمارين لانه احس كرشي طلعت واسويها لمدة اسبوع
    كل يوم بشارككم واقول لكم نتيجة
    Day1♡: ✅ سويتها اخر تمارين تتعب بس ما لاحظت شيء
    12
  • @
    @tuhaa_94العام الماضي يوم الاول ✅
    اليوم الثاني
    اليوم الثالث
    اليوم الرابع
    اليوم الخامس
    اليوم السادس
    اليوم السابع
    6
  • @
    @a.7826قبل 10 أشهر بسم الله الرحمن الرحيم
    وهاذا اول يوم ابدا فيه
    اول يوم:تعب شوي
    2
  • @
    @Marlin148قبل 4 أشهر جربتها مع تمارين ثانية ولاكل فقط قللت الكمية نزلت كيلو عندي اربع ايام ونصيحة مني لاتتسرعو وتنزلو بسرعة لانو لما تتوقفو عن تمارين رح تسمنو بسرعة 2
  • @
    @_Palestine_7قبل 10 أشهر المقطع جميل لكن شيلي الموسيقى وجزاك الله خير 1
  • @
    @une.petite.papillonمنذ 2 سنوات اوكي ح بلش جربها من اليوم و بقول النتيجة كل يوم سوو ذكروني و وعد ما ح اسحب
    اليوم الأول :✔️
    اليوم الثاني:✔️ (ادعولي ما اسحب ع التمارين).
    اليوم التالت: ✔️
    اليوم الرابع: ✔️
    اليوم الخامس:✔️
    اليوم السادس:✔️
    اليوم السابع:✔️
    سوووو الفرق اللي حسيتو انو معدتي انرفعت و كذا + كنت عم اكل طبيعي متل قبل سوو يب وأعتقد نحفت. بس ح كفي التمارين بس مع تخفيف اكل من اليوم الثامن و بحكيلكم التحديثات
    .
    ...وسعت
    15
  • @
    @hmedqusoom4385منذ 2 سنوات رح اجرب بس بصباح ما اقدر عادي لو سويتها بضهر 2
  • @
    @rafeefabuaisheh1818قبل 11 أشهر ذكروني ارجعلكم
    Day1:✔️حسيت بشويه تعب
    4
  • @
    @semo_accقبل 11 أشهر مرحبا ساعدوني عندي كرش مااريد أضعف بس اريد اتخلص منه اذاا اسوي التمارين أضعف لو لا طمنوني❤ حتى ابلش اسويهن 2
  • @
    @park_lorin6560منذ 3 سنوات انا عندي كرش و بدي أتخلص منها فهل هذي التمارين تساعدني حتى أتخلص من الكرش و تصير بطني مسطحة؟؟ 11
  • @
    @rashaalkhelifقبل 7 أشهر يا ويلي هي اول يوم كنت رح موت بس رح كفي إنشاء الله 1
  • @
    @user-dy9yr7jr2iمنذ 3 سنوات انا وزني زاد عن ال49 بس رح ابذل جهدي لحتى انحف لانو عرس اختي قرب وانا سمينة كتير هههههعهع 17
  • @
    @user-vx8ij7ti5xالعام الماضي راح اجربها واليوم الاول رجعوني بعد سبوع 2
  • @
    @Samara_love_قبل 8 أشهر رح ابلش من اليوم التمارين بليز حتي ما انسي رجعوني 2
  • @
    @__aya.867العام الماضي اليوم اول يوم ونبدي ونكول بسم الله رجعوني بعد اسبوع وانطيكم رائي 2
  • @
    @israalabrune4239قبل 7 أشهر فينا نعمل إستراحة بليييز ردي علي
    بحبك يا عسل
    2
  • @
    @user-ji1he5nu5sقبل 9 أشهر ممكن تقوليلي نظام غذائي عشان ماعرف ايش اكل الله يسعدك 1
  • @
    @Just_memo_Yeagerقبل 8 أشهر يو اخذت عطله بسوي التمارين
    لمدة شهر او شهرين
    يلا بسم الله
    1:
    2
  • @
    @Foooooo456العام الماضي نعيد الفيديو كم مره اني عنده ثلاث مرات مدري اذا يكفي ولا لا 1